孩子一放学就玩手机怎么办？教你几招帮孩子轻松戒掉手机瘾

和千万宝妈一起陪伴孩子成长

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前不久，表妹来家里做客，刚开始孩子们对她还有些陌生，不怎么情愿和她玩儿。为了和孩子们套近乎，她用自己的手机、IPAD和他们一起玩游戏。

平时孩子在家我和老公都会严厉掌握孩子玩电子产品的时间，但正好那段时间我们俩都很忙，天天早出晚回，家里基本上是她陪孩子的时间多一点，直到我又恢复正常状态，才发现孩子对电子产品，竟然到了痴迷的程度。只要不让他看，他就哭闹不止。孩子为什么会迷上电子产品？就拿谷妈来说，大部分原因是当时我和老公忙于工作忽略了对孩子的陪伴才使得他们抉择电子产品来打发时间。

中国青少年研究中心调查展示，以下四类家庭的孩子轻易沉迷网络：亲子活动少的家庭、父母抗拒网络的家庭、教诲粗暴的家庭、父亲教诲缺位的家庭。这四类家庭因为父母与孩子的亲昵度不高，导致父母看不见孩子的需求，而孩子又认为父母不理解自己，所以父母越严厉掌握，孩子越轻易沉迷于手机。很多父母埋怨电子产品像黑洞一般，让孩子变得焦虑、急躁，却没有想到是自己的渎职才导致孩子从网络中觅觅温热。

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孩子迷上电子产品是众多家长的一道难题。曾经在网上看到一则新闻：一位13岁的孩子因为过度玩手机导致半身瘫痪，甚至智力衰退。这个孩子从小一直和爷爷奶奶在一起生活，由于长期没有爸爸妈妈的陪伴，孩子把注重力放在了手机上。他经常一玩就玩到深夜，作息特殊不法则。后来孩子出现精神反常的情状，送到医院后他的情状陆续恶化，经医生诊断发现，孩子的主要病因就是：过度玩手机导致作息不法则，身体免疫系统出现紊乱，从而患上了免疫性脑炎！

?如今电子产品几乎成为了家家户户的必备品，它便利了我们的生活，但孩子却因手机产生许多“祸端”：13岁的小奇和奶奶相依为命，奶奶身患重病，靠捡废品攒下1万2千元救命钱，竟然被有网瘾的小奇买了游戏装备。

童童今年5岁，家人经常以电子产品哄他。近段时间，妈妈发现他看东西常眯眼睛，带到医院眼科检查，发现有近500度的近视。

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一位儿童医院心理卫生科医生说，她接诊过一个6岁左右的孩子，父母工作忙，便放任孩子玩电脑，“有一次父母凌晨1点回家，发现孩子还在玩，便把电脑收起，谁知孩子竟然拿起刀，要跟家长拼命。”

手机对于孩子的危害，已经超乎我们的想象和掌握。影响视力水平我们不难发现，现在孩子们戴眼镜的年龄越来越小了。

研究表明：12岁以前，孩子的视力都在不断发育中，任何过度的刺激都会影响视力发育。

表妹家的5岁小外甥，也因为玩手机时间太长患了干眼症，但还是抱着手机不撒手，一边揉眼睛，一边全神贯注盯着小屏幕，真让人心焦。

医生做过相关实验，得出这样的结论：玩十分钟手机，相当于看30分钟电视；玩20分钟手机，视力已经接近轻度假性近视状态；玩30分钟手机，泪膜破裂时刻与干眼症患者类似。家长们千万别让电子产品从哄孩子的神器，变成侵害孩子眼睛的利器！影响专注力朋友家孩子小华今年才8岁，却已经有4年玩ipad的经历了，看视频、听故事、切水果，有时一玩就连续几个小时，后来出现注重力不集中，好动，记忆力差等症状，被医院诊断为轻度“感觉统合失调”。

曾经有研究表明：孩子过早的接触电子产品，将极大损伤他们的大脑发育，影响到孩子的认知能力、发明力。许多爸爸妈妈也有相同的体验，自从孩子沉迷上手机游戏，学习成果就直线下降。影响社交能力心理学家指出，因为电子游戏和电视节目对孩子的感官刺激比较大，可能会使得他们无法长时间将注重力集中在现实世界。

而电子产品对于心智不成熟的孩子来说，还有可能阻碍他们社交能力的发展，产生惰性，成为“宅娃”。很多孩子不喜欢与外界交流，喜欢自我封闭。这是因为在手机上点几下就可以获得社交，孩子不情愿花更多的时间往“真实”的世界获取联系。

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随着科技发展，电子产品充斥在各个角落，在这种环境下，让孩子不玩电子产品，是不太可能的。电子产品本身不是洪水猛兽，最要害的在于家长合理引导。

1.约法三章，治理孩子玩手机的时间

玩电子产品的孩子越来越多，强迫孩子直接禁绝掉玩电子产品，也许不是最好的方法。那么，爸爸妈妈可以尝试和孩子约法三章，把天天玩电子产品的时间掌握在2小时以内，并且不要在上课的时候玩，不要躺在床上被窝里玩，以免对视力产生糟糕的影响。假如到了约定的时间，孩子依然沉迷电子产品，这时候爸爸妈妈可以走近孩子身边，再提提醒：“宝贝，我们约定好了，只玩两个小时，现在要放下手机了，我们要遵守约定。”这时候再拿走孩子的电子产品，孩子接受的可能性就比较高。

2.家长以身作则

假如不想让孩子玩手机，那么最好是家长自己少玩手机。因为孩子的大部分行为往往模拟自家长。当孩子反问一句，“凭什么我不能玩，你就能玩”的时候，只会让家长失语。所以，家长可以以身作则多陪陪孩子，有时间带着孩子看书、谈天、旅行、运动。孩子才会自然而然被这种健康的生活方式影响。

3、花更多的时间陪伴孩子

谷妈在一个街头摘访中发现，不少孩子表达：“爸爸妈妈很忙，没人陪我，玩手机至少有手机陪我。”看完很心酸。短缺陪伴，是很多孩子把注重力转向电子产品的重要原因。在孩子的童年阶段，爸爸妈妈尽量抽出更多的时间陪伴孩子，和孩子们一起做游戏、做手工、做家务；往旅行、往踏青、往探索大自然。

这个方法谷妈亲测有效，在当时孩子沉迷电子产品后，我和老公便意识到问题的严重性，放下手头上的部分工作，带着孩子多往户外活动。当他们有了父母的陪伴后，慢慢转移了对电子产品的注重力，变得不那么依靠手机了。不过，说来轻易做来难，但作为家长，还是要负起责任，科学地引导孩子从虚拟世界走出来。

我们总是只看到孩子沉迷电子产品的结果，却很少往追觅孩子玩手机背后的原因，其实，孩子最情愿互动的对象是父母，父母的陪伴和爱才是孩子战胜网络诱惑的力量。愿父母们能多花点时间陪伴孩子，你们的陪伴才是治愈孩子痴迷电子产品的良药。