5 个游戏，让孩子爱上食饭
孩子食饭，是很多家长都头疼的难题。食得少、挑食，很有可能导致营养跟不上，影响身体发育。为了让孩子好好食饭，家长也是使尽各种法宝。
比如饿孩子一顿，让他长点记性；比如自己亲自喂饭，提高食饭效率；还有的家长则是连哄带骗：食完就带你往外面玩……
这些方法，看似管用，但很多时候都只是受用一时，治标不治本。
但孩子不好好食饭这件事，并不是简单粗暴饿着就行，你这次管用，下次可能就不管用了。
为你推举 5 个餐桌小游戏，普通陪孩子食饭就可以玩，轻松简单，培植孩子食饭的好习惯。
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图片来源：课程用图
这些简单又实用的餐桌小游戏，全部都来自丁香妈妈会员课 《宝宝食饭习惯养成课》，课程由中国首批注册营养师李靓莉老师，和儿童心理学专家叶壮老师共同研发。
教诲孩子除了耐烦和爱心 ，更需要科学的方法和清楚的方向。推举你加进丁香妈妈会员，不仅这门课免费学，全部培育、早教课程，都可以免费无限次学。
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《宝宝食饭习惯养成课》
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今天跟大家聊聊在孩子食饭这件事情上，常见的两个误区。
误区一：孩子不好好食饭
饿一顿准没错
孩子不肯食饭，家长哄两句也不见效果，就开始没有耐烦了。
很多家长这时候的反应都是：不食就不食，饿你一顿，看你下次会不会乖乖食。
的确，饿孩子作为自然惩罚，让孩子自己承担不食饭的后果，感受饥饿，一般可以取得不错的效果。
但饿孩子一顿，并不是万能灵药，有时候也会失效。
比如曾经有一位妈妈，因为孩子不食饭，不分青红皂白就饿着。后来她才发现，孩子是因为发烧胃口不好所以不食，懊悔不已，觉得自己对不起孩子。
假如发现孩子不好好食饭，家长首先应该找到背后的原因。可能是因为身体不舒适；可能是因为食物切得太大，咀嚼不了；也可能是因为餐具不适宜，使用有困难等。
假如不对症下药，家长就算饿孩子再多顿，都不能解决问题，反而可能影响了孩子生长发育。
误区二： 孩子食得慢又乱
还不如自己喂
孩子自己食饭，特别是刚开始学习自主进食时，餐桌总是免不了成为大型灾难现场。
图片来源：站酷海洛
于是经常会出现这样的情状，家长看孩子食到一半，实在忍不住了，夺过孩子的餐具就开始喂饭。
还要不时地督促命令：来，张嘴——快点咽下往。
孩子学着食饭是一个过程，在这期间，食得慢、把食物弄到餐具外，都是正常的事。
但家长假如强行干预孩子食饭，长此以往，别说没有食饭的主动性了，甚至很多孩子都养成了「不喂就不食」的坏习惯。
代劳喂饭，看似是个万事大吉的解决方案，但却对孩子食饭的胜任感，是最直接的打击。
假如怕孩子食饭时间太久，饭菜都凉了，可以中途再加热；假如是担心食物弄得到处都是，可以找块桌布提前垫好。
不用喂，不用吼
轻松让孩子爱上食饭
孩子不好好食饭，很有可能导致营养跟不上，最终影响身体发育。
假如不了解孩子不爱食饭的原因，就盲目地往丰盛菜式、逼迫孩子食够饭量等，最终都可能适得其反。
丁香妈妈联合营养师李靓莉、心理学专家叶壮两位老师，制造的适合 1～4 岁宝宝的《宝宝食饭习惯养成课》，能切实扶助家长解决孩子不好好食饭的问题。孩子挑食、食饭不专注、外出就餐哭闹等常见问题，都为你整理好了。
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12 个实操方法，解决孩子食饭问题
课程从食材、饭量，到专注力、法则性等 12 大维度出发分析，一一给到对应的实操方法。 扶助家长少走弯路、有效应对孩子食饭的问题。
课程大纲
解决行为习惯问题，促进能力发展
孩子好好食饭这件事，不光跟食物制造、搭配有关系，心理学也占了很大的比重。
拿孩子食饭不专注来说， 小时候不能够专注食饭，上学时很可能不能专注听课，长大后也不能专注工作。
从食饭这件小事做起，改变孩子不专注、不主动等行为习惯问题，促进其能力发展，受益终身。
营养师联合心理学专家，科学可信赖
课程的讲师李靓莉、叶壮，熟悉丁香妈妈的老用户一定知道，李靓莉老师的辅食课是丁香妈妈用户中几乎人手一份的爆款课程；叶壮老师的好习惯课、安全感等课程，同样扶助了非常多家长朋友。
两位老师分别在营养和心理两个行业有着超过 10 年的从业经历，并且也都有过养娃的切身经历，因此能为家长提供专业且接地气的方法。
他们俩在丁香妈妈上的课程， 累计销售超过 60,000 份，并且获得了用户的超高好评。
李靓莉老师这次还专门为课程设计了 15 道儿童营养食谱，让家长摆脱不知道该给孩子做什么的苦恼。
游戏 + 绘本清单，让宝宝爱上食饭
除了 12 节音频课程，课程还将附赠游戏和绘本清单，包含 7 个有趣的餐桌游戏和 7 本食物绘本推举。
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网络上有无数关于宝宝生长发育理论的科普文章，但家长无法辨认这些讲解是否科学专业。
为了让更多家长放心省心学， 全系列早教课程都由专业早教专家、儿科专家联合打造。
不同月龄的孩子能力发育重点是什么，如何有针对性地进行早期教诲？早教的常见难题，全都能在课程中找到答案。
图片来源： 丁香妈妈会员课用图
并且，为了保证各位家长学到的都是前沿的早教理念，我们每年都会进行科学审核，不少课程都是在今年 9 月或 10 月份刚结束审核。
图片来源： 丁香妈妈会员课用图
早教从来都不是一蹴而就的事，也不是集中突击一段时间就可以停下来的事， 期看这套科学系统的早教指南，能让你在育儿路上少些焦虑，让宝宝快乐成长！
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宝妈宝爸最了解孩子的喜好、性格，只需简单易懂的科学指挥，就能变成孩子最好的早教老师。
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监制：女侠
排版：小凡