白发长在哪，病就从哪来？这3处特别要注重，懊悔知道得太晚

新的一年，又长一岁。随着年龄增长，渐生白发也是无可奈何之事。

但你知道吗？长白发未必都是衰朽引起的，反而可能是身体某些疾病的“体现”。

不同位置白发，暗示不同身体状况

1、前额白发，脾胃失和

现代人饮食不节制、压力过大等都会导致脾胃失和，使营养消化吸取率下降，头皮无法顺利制造黑色素，从而出现白发。

此类人群还常伴有厌食、腹胀、反酸、口苦等。日常要养成良好的饮食习惯，可适当饮用姜丝粥养护脾胃。

【食材】鲜姜3克，粳米60克。

【做法】鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早、晚饭时可趁温热饮上1～2碗，食时还可依据个人口味撒些芝麻盐。

鲜姜辛温，有散冷发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，对虚冷型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的作用。

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2、两鬓斑白，肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆。肝胆火旺，经血耗伤，毛发得不到滋养就轻易枯萎、白发。

此类人群常情绪不稳、爱发脾气，还伴有口干口苦、舌燥眼涩，睡觉多梦等。意见日常食些绿豆、梨子、黄瓜、冬瓜等清火食物。

3、后脑勺白发，肾气不足

后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区。膀胱与肾相表里，若肾气虚，不仅会出现后脑勺白发，还会影响到膀胱，出现尿多、尿失禁、遗尿、小便不畅等症状。

中医认为，黑色进肾。因此日常可以食些黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物补肾养阴，也可以饮些固肾山药粥。

【食材】山药50克、粳米30克、芡实10克

【做法】将芡实提前浸泡，山药洗净切段，二者与粳米一同下锅，大火烧开后转小火煲20分钟即可。

山药补肾固津，其黏液有滋阴收敛的作用；芡实能补肾收涩，粳米有滋阴的作用。三者搭配，能补肾养阴、固肾摄精。

头皮按摩操，白发变黑发

1、按摩头顶百会穴

百会穴位于头顶中心的凹陷处。按揉时将两手食指和中指并拢，用指腹垂直向下按压，力度以略有酸痛感为宜。

2、点按耳后角孙穴

角孙穴位于耳尖直上进发迹处，用两手大拇指指腹分别点按两侧穴位，力度不宜过大。

3、点按耳后翳风穴

翳风穴位于耳垂下方，耳后乳突与下颌角之间的凹陷处，同样用大拇指指腹按揉两侧穴位即可。

参考资料：

[1]李琨.白头发长在这个地方，阐明你身体出问题了！央视网.2018-08-21

[2]白发长在哪，病就从哪来？这3处特别要注重，懊悔知道的太晚.我是大医生官微.2021-11-07