《玫瑰之战》：情绪治理的3个层面，你在哪一层
你是否时常被情绪牵引，不断为自己的情绪化而买单？
假如是，请拥抱那个辛劳生活的自己。
紧张的情绪会让你的无所适从，一起来看热剧《玫瑰之战》。
这是一部现代都市律政剧，剧情发展有序，不挈泥带水的快节奏看着就带劲。
但是，今天我们不讲故事，而是借剧讲情绪。
细细品味情绪治理的3个不同层面，你正处于哪个层面呢？
01
不计后果，肆意发泄情绪
这通常是孩童阶段的情绪表现，只要当下的需求得不到称心，便以哭闹、耍赖，肆意发泄不愉快，以此博得同情，达成自我的私欲。
一般成年人的情绪治理能力要强于孩子，但也难免有因情绪不受掌握而做出错误决断的情形。
《玫瑰之战》中的人物，虽然各个性格特征鲜明，但肆意发泄情绪者却不多，这也是一名律师的职业操守。
这里要讲讲方旭，他可谓是职场中的大男孩，无论对事业，还是爱情，他的执着精神可以用任性来形容。
方旭，他喜欢勤勤，追求的方式很是直接，当陷进情绪，做出不理智的事情，不小心冒犯到对方的底线，不仅让彼此尴尬，还引发了对方的反感。
当方旭发现勤勤下班后妆扮靓丽，与中年的成功企业家共饮畅聊时，他不淡定了，果敢要阻止勤勤这看似不道德的行为。
接下来的几天，他跟踪勤勤，直到发现真相并非他所想象才收手，但已然让勤勤更加厌烦。
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你看，这种在愤愤不平情绪的驱使下，所做之事也并非常理智。
正在看文章的你，回想一下自己受情绪掌握的过往，是不是当看到不平时，内心会顿起波澜，虽不像小孩子那般稚嫩，但修饰不成熟远比真的不成熟更可怕。
一件事、一个人、一处情形激起情绪时，默数30秒，不让坏情绪爆发，这就是第二层情绪治理。
02
跳脱本我，认清情绪
人生在世，每个人都会碰到烦心事，负面情绪就像太阳下的影子，你越想彻底消亡它们，它们越清楚地立于你的眼前。
因为坏情绪本身就是一件不可能消除的事情，人都有情绪，完全靠压抑，只会带来更大的反弹。
《玫瑰之战》中的主角顾念之女童童，因为想念被关押的爸爸，女儿给爸爸写了一封真挚的信，奶奶带着她往看管所见爸爸。
在此期间，是不答应探视的，而且夹带字条的行为严重违规。
警察通知了顾念，作为律师的顾念当然知道夹带行为的严重性。
她生气难平，但看到女儿和前婆婆时，理智让她压住了怒火。
看着前婆婆深夜独自回家的身影，读过女儿私夹的信件，她理解了所有，决定为前夫的辩护，做他的第二辩护律师。
生活中许多事情的显现结果也许并不是我们想要的，而对待不称心，我们多数摘用反抗与相持，因为恼怒自己的付出未果。
而发怒只会将事情推向更坏的结果。
无法理智处理的时候，冷处理是个不错的抉择，也可以理解为不发表意见，先来理清自己的情绪，从事件本身跳出来。
作为旁看的人，相对当事者更清醒，所以，坏情绪来时，先问问自己，是不是因为自己的利益受损，所以恼怒。
如若能将自己的得与失先放置一边，多半你的情绪也会缓和下来。
当然，你先不要理解缓和情绪是最佳情绪治理方案，更聪明的情绪治理，是接下来讲的情绪治理第三层面：懂得适当释放坏情绪，找到发泄口。
03
理性掌握，治理情绪
情绪治理在于懂得释放，而非压抑。
纵看《玫瑰之战》中的三场婚外情，情绪稳定的重要性不言而喻：
001、500强企业家高天宇的妻子蒋画画，对丈夫的频频出轨忍无可忍，找到顾念决定通过法律诉讼离婚。
当众承诺果敢信赖丈夫，蒋画画所受委屈可想而知，当理智战胜情绪，便可顾全大局，而非鱼死网破。
一个家族出现问题，其纠错成本往往高于错误本身，处理得当，是在情绪稳定的基础之上。
002、闻名歌手钟友唯与婚外情苏慧雯已有了四个月的私生女，与原配妻子离婚时只情愿支付财产的15%。
原配妻子从20岁到45岁，全心全意为家族付出，不曾想到头来却要被无情放弃。钟友唯车祸昏迷后，苏慧雯想要舍弃救治，好借机得到遗产一亿两千万。
危急时刻，是妻子姜岚放下身段求她，请她给钟友唯一个醒过来的机会。
发泄情绪是本能，掌握情绪是本事。
003、顾念的前夫宋嘉辰与罗希有过婚外情后，被告上法庭，事关定罪的重要关头，是他的顾念找到这位第三者，为前夫找到不在场证实。
之后，顾念为了女儿和前婆婆，答应做前夫的辩护律师。顾念是个情绪治理的强者，当丈夫首次公开被审理时，大庭广众之下，她被动得知丈夫曾经的婚外情。
给别人留下可靠的印象，因为，没有人情愿与情绪不稳定的人相处。
而情绪稳定也是刻意练习之结果，也是为自己留足了后路。
俗语讲：冲动是魔鬼。冲动所做的决定，多数会在日后懊悔。只要明白这层意思，你就能在遇事不悦、遇人不淑时先镇静，后处理。
以上三个受到背叛的女性，她们的处理方式或许有人会说她们是圣母，被男人如此侵害还要为保护他们。
有些东西，特别是婚姻，难以割舍的还有责任、道德底线和与婆家建立的亲情，还有，曾经错付的深情。
理性抉择，聪明处理，做该做的，收得下多大的委屈，就撑得起多大的天空。
你以为这是在追剧？错了，这是不放过任何练习写作的机会。