一块钱买一大把的红薯梗，无论是素炒还是配菜都下饭，夏天多食点它还有排毒和

一块钱可以买很多红薯梗，不管是炒菜还是配菜，都可以下饭，夏天多食有排毒通便的功效。人家举手？

市场上一块钱可以买很多，以前农村经常食这个。

小时候，妈妈总是让我们帮忙剥红薯梗。记得那时候没有什么娱乐活动，但我们帮妈妈的时候，会把红薯梗不断地撕下来，当项链戴在脖子和手腕上。

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为了娱乐。

要说红薯梗，你肯定不知道它的营养价值。

它有很好的粗蛋白和粗纤维，具有解毒通便的作用，对大便干燥有一定的调理作用，还可以增强人的免疫力，改良体质。

口感脆脆的，就算不放肉，配上青椒炒也很搭！

做饭超简单，水果一起来做吧！

原料：红薯梗100克，火腿肠2条，红长椒2条，黑木耳8克，红干辣椒2个，长青椒1个

制造方法：

1.预备食材

2.把红薯的蒂在每一段都掰断，方便撕掉外皮

3.火腿肠切片备用

4、红辣椒、干红辣椒切丝。

不喜欢食辣的可以不放

5.锅烧热，放进所有辣椒翻炒

6.倒进红薯蒂，加适量盐和鸡精翻炒半分钟

7、最后加进火腿肠片和木耳翻炒1分钟，关火装盘

请答应我再发一张图片

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