天天假如能在这个“时间”进行排便，提前恭喜你，你寿命会长寿
排便是我们每一天都需要做的一件事情，正常的排便还能够对于我们的身体的新陈代谢有着一个非常好的促进作用，而且还可以把我们身体当中的一些毒素和垃圾排出到身体的外面，对于我们的身体保养和健康都有着非常大的扶助，在我们日常生活当中有非常多的朋友都可能会有出现便秘的状况，假如要是有便秘现象发生的时候，那么身体内的新陈代谢物质也没有方法进行及时的清除，就可能会对我们身体健康带来一定的影响，假如要是出现便秘的话，也一定要往注重自己的饮食是否合理，饮食不合理的时候也可能会出现有排便不顺畅的情状，天天假如能在这“时间”进行排便，那恭喜你，寿命或许会长一些！
最佳排便时间
有过一些研究表明，在早上起床之后一个小时之内排便也是比较适宜的，那么主要就是由于这也是身体不断的消化吸取，身体当中的一些毒素和垃圾也是需要及时的排出到身体的外面，而且也能够形成非常大的一些空间，让我们身体当中各个器官进行健康的运作，假如在早上起床之后一个小时之内进行排便的话，也是非常有利于身体健康的，而且也会非常的轻易出现长寿的状况。
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一天保持1到2次排便
在早上起床之后一个小时室内进行排便，对身体相对来说也是最好的，假如要是在早上排便排不出来的话，那么尽量要一天保证1到2次的排便法则，假如要是一整天都快播随便来，那么身体内的一些垃圾和毒素就这样可能会跟随着身体来进行往返运转，然后进行再一次的循环和吸取，对于我们身体健康也可能会造成一些隐患，特别是对于我们的肠胃，也可能会造成一定程度上面的损伤，身体不健康，长寿的几率也自然可能会相对来说比较低一些。
常食一些有助于排便的食物
假如要是在平时的日常生活当中经常出现便秘问题的话，还可以往食一些有助于消化的食物，比如说香蕉，这样的话还能够有效的促进肠胃的蠕动速度，竟然能够达到润肠通便的一个目的，而且在平时的日常生活当中养成经常多饮水的一个好习惯，可以经常的往适当的饮一些蜂蜜水，竟然还能够有助于刺激到肠道，软化大便的作用。
天天假如要是能够在这个时间进行排便的话，那么恭喜你，寿命或许会更长一点，你了解了吗？记得分享让更多的朋友了解到，假如有什么疑问，记得评论往留言，小编和你们一起解决，假如觉得小编这篇文章写的不错，记得给小编点关注。
