当你想谈网课，就不能只谈网课……

停课不停学

网

课

自律是秘诀

回到温热的家中

我们又开启了

熟悉又陌生的 网课生活

但是有些同学似乎

并不重视线上学习

甚至有些 放飞自我

展开全文

大学生网课状态？

躺在床上把课当催眠曲

每日三问

人课分别，自娱自乐

从精神抖擞到逐渐疲惫

诸如此类

大家网课状态急需调整

而自律

是良性循环的开始

所以在这里

小科提出了一些意见

制造学习仪式感

整洁的书桌

正所谓工欲善其事，必先利其器，整洁的书桌会让我们有一种愉悦感，在书桌上只放一些课本笔记本等和学习相关的物品。而那些和学习无关的物品比如零食，不用于上课的电子设备则要清理到其他地方，究竟在美食和娱乐游戏的诱惑下，我们很难把注重力集中在学习上。

清静的环境

当然了，清静的环境也很重要，正如在学校自习室图书馆学习和在宿舍学习是有很大区别的。在一个清静的环境下学习更有利于听课和探求，更能扶助我们集中注重力。

用科技打败科技

当你上网课时是不是总是想打开抖音，打开王者，打开食鸡，激动的心抖动的手，当你犹豫的时候你已经点开了使用！所以当我们心里有这种想法的时候，应该立刻禁止。而当你无法掌握时，可以下载一些软件。这些软件具有逼迫性，在你想要玩的时候却不能玩，将注重力转移到学习上。

提高上课活跃度

想要好好上网课，但是总是注重力不集中，总被一些其他东西所吸引。这时候可以多回应老师，多和老师互动，在老师的引导下提高对课堂的注重力。我们也可以主动往提问，既可以解决自己的迷惘，又可以把自己的构思拉回来。

开发自我奖励

既然实在无法掌握自己，就可以开发自我奖励。每当完成一个小目的，就可以给自己一个小奖励。比如“听完这节课就奖励自己一杯奶茶”“写完这个作业就奖励自己玩一局游戏”“背完这些单词就奖励自己追几集电视剧”。我们在这种奖励的激励下极轻易上头，既完成了任务，获得了成就感，又得到奖励，收成了愉悦感。

停课不停学

腾讯会议来相见

弯道早超车

自律学习是秘诀

所以我们常说

只要思想不滑坡

方法总比困难多

网课期间期看大家

保持自律拒绝摆烂

M

动科学院

新媒体工作部

网络编辑：李晓涵 黄富宁

责任编辑：陈欣豪 安佳瑶

审　　核：段屈雨

指挥老师：王钰晨

终　　审：王　力

投稿邮箱：nwsuafdkxmj@163.com