老年人精神生活指南

老年人精神生活指南

SPRING

COMING

孤独，

似乎越来越多地被用来形容老人的情绪状态。

一个老年人，坐在屋子里，

对面空荡荡的房间以及愈加晦涩的信息浪潮，

难免显得清冷孤寂，

于是，静坐成了他们度过时间的方式。

当下是一个追求速度的时代，

在年轻人享受便利和自由的同时，

都应该探求如何不让老年人“掉队”，

如何让老年人拥有打捞青春、感受热闹的权利。

在即将莺飞草长的春天，

我们不妨放慢脚步，和TO君一起探觅，

在北京，老年人可以享受怎样出色的娱乐生活！

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01.

老舍茶馆 听相声

北京茶馆很多，在大大小小的茶馆里，有一家被视为京味文化的一张名片，它就是老舍茶馆。建于1988年的老舍茶馆，既可以欣赏曲艺、相声等表演，同时还可以品用名茶和老北京糕点，很适合老年人在这里度过悠闲时光。

图片来源@梦喵

红漆大门、木制廊窗、八仙桌、靠背椅、细瓷盖碗……身着蓝马褂、戴着瓜皮帽，肩上搭着毛巾的茶倌，大声吆饮一句：“来客了，里面请。”神态各异、栩栩如生的京城五行八作，皮影、社火脸谱、布袋木偶、京剧人物的装饰摆设，都能勾起老一辈心中的地道北京味儿。

老舍茶馆二楼是一座模拟老北京四合院形式的茶艺馆，错落有致的厢房，悠扬的古筝声，精湛的茶艺，扑鼻的茶馨，让人沉醉。京味表演在三楼艺苑，一落坐，服务员就端上驴打滚、豌豆黄等，茶倌过来打开盖碗，将长嘴茶壶的沸水送进茶碗中，茉莉花茶茶香四溢，再加上或民乐演奏或京剧或相声，喊好声连连！

抽个空挡，约上老友，往趟老舍茶馆，在杯杯盖碗茶中，找觅老北京民俗文化的前世今生，享受不一样的悠闲时光。

02.

正阳书局 静心阅读

“无事可静坐，闲情且读书”，正阳书局就是这样一个适合静心阅读的空间。正阳书局坐落在有“北京胡同之根”之称的砖塔胡同之中，院中有一塔，名万松老人塔，这砖塔，春往秋来，不知道经历了多少岁月。

图片来源@Felixyoung

进进四合院，映进眼帘的即是一座巍巍古塔，古塔是密檐式，在北京也算是独一份，塔前有一副门板写着“礼乐家声远，诗书世泽长”字样，这正是北京人的传家之道。

陆续往里走，伴随着阳光洒落，一幅北京旧时风物的图卷正慢慢展开，东西两间房屋被布置成古代文人书房的样貌，老桌椅、老窗棂、老物件……虽不宽敞，但却有历史韵味和书香气，很适合有情怀的老年阅读爱好者来这里看书、看报。

正阳书局内没有让人追捧的所谓畅销书，也没有精致漂亮的精装书，书局内几乎都是关于老北京历史文化、民俗文化、胡同文化和饮食文化的书籍，还有不少是店主私躲的、只给看不给买的绝版书以及二手书，还有正阳书局自己出版的书。

在店内翻一本旧书，触摸着前人曾拂过的地方，感慨着岁月在纸页上流过的痕迹……尽管四周熙熙攘攘、车水马龙，这里却静谧无声、岁月静好，老年阅读爱好者在这里，可以在墨香里感受到一份悠悠古韵。

03.

梅兰芳大剧院 看一出好戏

对于老北京来说，京剧就是北京文化最大的魅力之一。特殊是父辈，对京剧更是有一种特殊的情怀。选一个心绪好的日子，走进梅兰芳大剧院，带父母往过足戏瘾简直是美事一桩。

梅兰芳大剧院建于2007年，是一座传统与现代艺术完美结合的中型剧场。剧院内部装饰融进了传统建筑元素，红色的墙体上镶嵌着数十个金色的圆形浮雕，从远处看如同大门的门钉，每一个浮雕都具有三维立体效果，都凝聚和再现着200年来京剧承传的精华。剧院以京剧艺术大师梅兰芳先生命名，具有演出、展览等多种功能。

梅兰芳大剧院一直以来被无数优异戏曲表演艺术家簇拥，是兼具中国气派和现代风范的艺术殿堂。在这里，大咖新秀前赴后继，戏曲艺术薪火相传，耳熟能详的传统佳作常演常新，满是饮彩，满是掌声，是一个老年戏剧爱好者的绝佳往处。

04.

来今雨轩 饮茶/逛公园

在北京中山公园内有一座中华百年老字号茶庄——来今雨轩。它以优越的地理位置、美丽的就餐环境及厚重的历史文化底蕴而闻名。吸引了很多文化界名人光顾，鲁迅、林徽因、张恨水都曾是这里的座上客，可见红墙里的“来今雨轩”在文人心中的位置。

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来今雨轩其意取自唐代闻名诗人杜甫《秋述》小序：“秋，杜子卧病长安旅次，多雨生鱼，青苔及榻，常时车马之客，旧雨来，今雨不来”，取名“来今雨”意喻新旧朋友来此欢聚，对盏者一般都是不计地位名势的真友。

这里四围雕栏玉砌，庭院内花草围绕、假山、小桥、喷泉、瀑布相映成趣。坐在亭台上，往西看，有曲折的长廊萦绕，让你的视线绵延远往；向东看，正好可以看到故宫端门一角，夕阳西照时分，端门一角在绿树烘托下一派金碧辉煌，令人着迷。

图片来源@谁是贝卡

“莫放春秋佳日过，最难风雨故人来”，以文载道，以茶会友，来今雨轩的民国风布局、老榆木的旧式茶桌板凳、乌木的地板和楼梯，再搭配上一壶幽香的茉莉花茶，很适合在此谈天说地，消磨时间。不妨找一个悠闲的下午，带上父母，品茶之余一起逛逛公园，岂不美哉！

05.

中国电影资料馆 看老电影

北京大大小小的电影院众多，中国电影资料馆可以说最适合老年影迷看影的影院之一。多年来，每当有经典的老电影上映，位于小西天的电影资料馆便会排起长队，队伍中也不乏有很多老年影迷，让人有种穿越回上世纪70年代集体看电影的错觉。

图片来源@中国电影资料馆

因为主打学术放映，所以在电影资料馆除了能看到不少4K修复之后的经典老片，还有不少国内外经典的在其他大银幕上看不到的电影。

对于很多喜欢来资料馆看电影的人来说，一方面是片子难得，另一方面就是这里的看影氛围好，碰到让人震动和激动的电影经常会在看影结束后全场自发鼓掌，那种碰到看影知音的新奇感觉，仿佛让老年影迷穿越回上个世纪，重新感受电影的魅力（ps:每期的排片详情都可以在“中国电影资料馆”官方公众号获取哦）。

近期排片：《梁山伯与祝英台》《女驸马》

06.

卧佛寺 赏花祈福

位于北京植物园内的卧佛寺隐匿于绵延起伏的西山脚下，这座始建于唐贞看年间（公元627——649年）的庙宇，门额前檐大匾“性月恒明”，为慈禧所题，佛殿内上方有匾额“得大安闲”，为乾隆皇帝所书，颇为气派。

图片来源@冤大头菜

每年冬天，卧佛寺就摇身一变成为京城赏蜡梅的胜地，受到许多摄影爱好者喜爱，景区内栽植有多个品种共100余株蜡梅。殿宇巍峨、寺院古朴，莹润充足的黄色花朵与红墙绿瓦形成鲜明对比，于古香古色中溢出沁脾的香味。

等到阳春三月，卧佛寺所在的北京植物园更是春色满园、百花齐放，牡丹、芍药、桃花、丁香，海棠等花品都争先恐后地盛开，迫不及待地向游客展现春天，周末带着老人来此祈福赏花、拍照踏青，再适合不过了。

07.

红舞馨舞厅 跳舞

“南有百乐门，北有红舞馨。”对于老年舞蹈爱好者来说，红舞馨舞厅可谓是无人不知、无人不晓。“不知道红舞馨，就像填完高考志愿，却不知道还有清华北大一样。”有人如此评论这家位于北京亚运村四周的舞厅。

图片来源@墨小鱼

它的总面积约1400平方米,在各色镭射灯下，不少中老年舞伴跳着交谊舞。舞台正前方，电子琴、架子鼓、长号等乐器还在静候乐队成员。

红舞馨借鉴了上海“百乐门”的设计特色，整体布置是几何块状、曲折线条、石膏墙面、罗马柱体……看上往华贵典雅。舞厅场馆内，背景音乐，木制地板，两边墙上画了9幅油彩壁画。探戈、华尔兹、拉丁、宫廷舞会等，一幅一个舞种或场景。在这里，热爱舞蹈的中老年人定能找到有共同记忆的同类。

08.

天坛公园 晨练健身

在游客眼中，天坛是感受祭奠文化最高规格的景点。但在四周老年人的认知里，这儿就是一个强身健体的地方。早饭前和晚饭后，是天坛集聚人员最多的时候，有些60岁以上的老年人，亮出老年证，直接就能和兄弟姐妹在此会聚一堂。无论当日的天气如何，他们都会来一场比试，公园，成为了热爱生活的老年人的“竞技场”。

除了抽鞭子、玩单杠，老年人的花样还有很多，比如集体踢毽子、扎堆冬泳、比赛抖空竹、支块板子打乒乓球……总之，在北京，千万不要小瞧任何一位老年人，他们身上的荷尔蒙与肾上腺素绝对是不容小觑的。

在北京，闲来无事又想磨练身体，那天坛公园一定是个好往处，和老街坊邻居一起晨练健身的时刻，生命也变得更加热烈起来。就算没有什么独门绝活，一起谈天说地，也是极好的体验。

人的老年时代

可以是热闹的、温热的、有趣的……

唯独不能是孤独的。

所有的老人都应该被认真呵护、被温存相待，

而不该因年龄而理所当然地被漠视情绪，

更不该在日复一日的等待中独自萧条。

就像《人生果实》中的修一爷爷和英子奶奶一样，

他们将退休后的生活过成了温存热烈的模样，

拥有了令人羡慕的“越老越漂亮的人生”。

编辑：winter

撰文：Lavie

图源：见标注

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