想要清肝明目，常按这三个地方就对了

人们都想拥有一双明媚动人的双眼，好看的眼睛能为颜值加分不少。我们会发现，婴儿时期的眼睛非常清亮，水汪汪，似乎会发光一样，再后来用眼过度加上不好好保养自己的双眼，就会出现很多不好的症状。今天我们就来谈一谈如何恢复双眼神摘~

《黄帝内经》里说：“肝其华在爪，其冲在筋，开窍于目”。肝血不足则两目无神，肝的筋脉上联于木系，目的视力主要依靠于肝血的滋养，故《黄帝内经·素问》指出：“肝受血而能视。”由于肝与目有极为亲昵的联系，所以肝的生理功能和病理转变往往能从眼目中反映而出。肝血不足则视物昏花；肝阴亏耗，则双目干涩；肝火旺盛，则目赤肿痛；肝风内动，则目睛斜视……

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中医理论认为："肝开窍于目"。因此,明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。

经常按摩这三个穴位可通络明目

1.四白穴

部位:眼平视，瞳孔直下一寸，正在眶下孔凹陷部。取穴时通常摘用正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于面部，双眼平视时，瞳孔正中心下约二厘米处。

推举手法：掐四白法

作用:祛风明目，活络止痛。

主治：夜育症，内外翳障，鼻塞，流浊涕等。

操作：患者仰卧，医者坐其侧。操作时，以两手食指甲置两侧眼下方四白穴处进行掐法，再以两拇指掌侧分置两眼内眦睛明穴处，自内经四白向外上方瞳子醪穴分推1~3分钟。施行掐发后，可配合指揉法，以清除掐时之不适。分推时，两拇指用力以均匀为宜。此法掐四白穴时有酸、胀并放射至眼珠内的感觉，治疗后有视力增加及眼周温热舒适感。

2.太阳穴

部位：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

推举手法：揉太阳法

作用：疏风散热，清头明目。

主治：风冷感冒性头痛，以及外感风热引致之目赤肿痛、多泪等症。

操作：患者直坐或仰卧，医者站或坐其例。操作时，用两手拇指掌例分置头部两侧太阳穴处揉至三分钟后，再以一手扶定头部，另一手拇指自左或右侧自头维穴起，向外下方经太阳至耳门穴止，反复摩动二至五分钟。指揉时，用力宜轻柔，摩动时可稍着力。此法操作时有酸胀及放射至额前的感觉，按摩后有头脑清爽感。

操作：患者直坐或仰卧，医者站或坐其头前方。操作时，以两手拇指甲轻掐两眼内眦之睛明穴一至二分钟后，再以两拇指掌侧自睛明穴向外下方沿上颌缘经四百、颧修至下关穴止，反复摩动一至三分钟。掐睛明穴后可配合指揉法，以减除掐法后之局部不适感。摩动时宜缓而有力，沿经穴位时，可配合点按法。此法治疗时有局部酸、胀的感觉并放射至眼窝内部，治疗后有视力增益感。

3.睛明穴

部位：目内眦角稍上方凹陷处。

推举手法：掐睛明法

作用：疏风清热，通络明目。

主治：两目红肿，怕热羞明，流泪作痛，视力减退，两眼干涩，视物变形，夜盲症等症。