瓜子，是糖尿病的“加速器”吗？提醒：保护胰岛，记住3食、2不食

平时你喜欢食瓜子吗？

估量现在还有过年时预备的瓜子吧，这可是招待亲朋好友必不可少的小零食儿，平时也可在家追剧时食，嘴巴寂寞时更是咳起来没完。

不过近几年关于瓜子儿的争议很大，很多人说瓜子儿当中含有油脂，经常食轻易长胖，也有人说糖尿病患者不能食瓜子儿，这是糖尿病的加速器，那么这种说法到底有没有科学依据呢？

01

瓜子，是糖尿病的“加速器”吗？提醒：保护胰岛，记住3食、2不食

平时食瓜子很多人都停不下脚步，这种情状轻易导致摄进超标，瓜子当中的大量油脂进进人体之内会转化成部分的热量和糖分，增加了胰岛素的反抗导致血糖升高。

对于正常人来说，就算食瓜子体内的血糖升高，胰岛素的分泌也会把血糖降到正常领域，少食瓜子可能不会对血糖有影响。

但是长时间大量的摄进必然会导致血糖升高，所以想要更好地预防糖尿病，平时就要少食瓜子，对糖尿病患者来说也能食，但是要注重以下这几点：

展开全文

监测好血糖：既然喜欢食瓜子儿，那么就得监测好血糖，特别是刚开始食的时候就要测量一下，假如血糖升高，那么下一次就少食甚至是不食，找到适合自己的摄进量。

千万别多食：糖尿病患者食瓜子更得要陷进摄进量，天天只食一小把，食多了热量摄进超标，而且要选对时间，老是在加餐的时间食两餐之间最适宜。

尽量自己做——现在市面上的瓜子儿口味比较多，这些加工的瓜子添加了大量的食用盐和糖，无形之中增加了升高血糖的风险，最好是自己买生的瓜子自己炒或者是煮，没有任何的添加剂更健康。

02

医生提醒：牢记3食、2不食

【牢记3食】

洋葱

洋葱是餐桌上的常客，生食味道辛辣，熟了之后口感微甜，不仅口感美味，药用价值也高，对于血糖偏高的人可多食。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病也有辅助治疗的作用，特别是里边的前列腺素，a和硫氨基酸对扩大血管，调剂血脂，防止动脉硬化都有作用。

柚子

柚子当中含有丰盛的胰岛素和维生素C，能够有效的降血糖降血脂，美容护肤。更可以用于糖尿病高血压动脉硬化等疾病的辅助治疗，一般人都可以食柚子，既能弥补营养又健康糖尿病患者，假如饮食不当很轻易加重病情，尽量不要暴饮暴食。

西芹

谈到西芹很多人首先想到的就是补铁，其实除了这样的作用之外，他还能够弥补大量的植物纤维素，促进肠胃快速消化，扶助身体糖分的稀释和排解，即便是经常食，也不用担心升糖同时还能够扶助预防血糖升高，这是一种不可多得的降糖蔬菜，更可以打成汁进食。

【牢记2不食】

油炸食物

想要更好地改良糖尿病就得学会忌口，不要总食油炸食物，虽然美味但却有健康隐患，食太多轻易长胖，更增加消化压力，糖尿病患者要掌握好体重。发病之前都有肥胖的表现，过度肥胖影响内分泌，所以血糖也会受到波动。

粽子

之所以说糖尿病患者不意见摄进粽子之类的食物，是因为粽子的原素材是黏米，本身就不利于消化，同时他还会夹杂其他的食物，比如红枣豆沙，都对血糖影响比较大，要食太多带馅儿的粽子，必然造成血糖波动，长时间更轻易造成并发症，影响生活质量。

03

糖尿病的治疗方法——药物疗法

其实药物治疗主要是针对哪些症状比较轻的，但是在用药的时候必须要注重，患者最好是在医生的指挥下用药。

首先就是胰岛素一般是牛胰岛素、猪胰岛素和人胰岛素；其次就是磺脲类，主要是刺激患者胰岛素分泌发扬作用，而且在食的时候最好是餐前半小时效果最好，最后就是双胍类，因为这一类的药物有一定的胃肠副作用，所以意见餐后食。