这4种水果不仅是熬夜的克星，而且还能减轻手机电脑辐射的危害

现在不管是工作、娱乐还是其他原因，熬夜的人越来越多，熬夜已经成为家常便饭了，但经常熬夜对身体的危害是显而易见的，会使我们的体质变弱，严重影响第二天的工作和学习，那么在熬夜之后要怎样才能调理好身体呢？小编意见大家不妨多食以下这4种水果，这4种水果不仅是熬夜的克星，而且还能减轻手机电脑辐射的危害。

1、苹果

苹果爽脆香甜，含有大量的维生素、苹果酸、果胶和钙质等等，能分解体内脂肪，利尿美容，使皮肤变得细腻，防止老化，消除疲惫。

2、香蕉

香蕉的钾和镁含量很丰盛，钾能保护正常的血压和心跳，而镁能够让人放松，消除疲惫，香蕉能快速提供能量，熬夜之后食香蕉能够弥补体力，所以经常会看到运动员在比胜过程中都会食香蕉来弥补能量了。

3、葡萄

葡萄富含多种维生素和氨基酸，钙，钾，镁等等，对神经衰弱，疲惫过度都有很好的缓解作用，另外，葡萄籽油抗氧化功效，延缓衰朽的作用。

4、橙子

橙子含有丰盛的维生素C，可以减轻电脑辐射的危害，增强反抗力，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽，橙子酸酸甜甜，还有提神的作用。

假如你也是一个熬夜党，不妨多食以上4种水果，因为这4种水果不仅是熬夜的克星，而且还能减轻手机电脑辐射的危害，期看上述小编的介绍能够对大家有扶助。