百香果真的能美白养颜吗？常食的人笑了......

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百香果是很多人喜欢食的水果，更有“水果药王”的称号，因为很多人说它有排毒养颜、瘦身的功效，而且味道好，和其他水果比，百香果到底有哪些优势呢？

百香果有什么养生功效？

【美容养颜】

百香果中含有人体需要的各种营养物质，适当食些百香果还能够促进毒素的排泄，对美容养颜有功效。其中含有的多糖物质、维生素以及矿物质摄进之后对皮肤有滋养作用，而且里面的果胶物质还能够加速体内垃圾毒素的排泄，可以防止毒素堆积导致皮肤健康受损。

【缓解疲惫】

百香果算是比较有营养的水果，它当中存在尼克酸成分，这个物质是细胞唤吸的主要成分。适当的食百香果可以促进机体的新陈代谢，有不错的抗氧化作用，并且百香果中的物质能预防抑郁，有效的改良疲惫症状。

【消炎排毒】

百香果含有多种维生素和大量的膳食纤维和一些酚类物质，它含有的维生素c和酚类物质，都是天然消炎杀菌成分，能消亡人体内的微生物和多种致病菌。百香果中含有的膳食纤维则能促进肠胃蠕动，能清肠排毒也能减肥瘦身。

【促进代谢】

百香果中的超纤维能够有效清除粘附在肠道上的细菌和残留物，从而避免肠道受到刺激，并防止这些有害物被人体再次吸取，降低患结肠癌的频率。百香果中的维生素C参与机体代谢，能够降低胆固醇，起到净化血液的功效，加上胡萝卜素和歧化酶共同作用，可以有效清除体内自由基，延缓衰朽。

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百香果能美白吗？

百香果有一定的美白作用，百香果中含有多种维生素和膳食纤维，维生素C可淡化皮肤中的黑色素，将体内余外的黑色素排出体外，膳食纤维可以促进体内毒素的排泄，有通便治便秘的作用。

将百香果果肉取出，加进一勺蜂蜜和适量的温水饮用，天天一杯，坚持一段时间可改良皮肤暗沉无光，淡化面部斑点，使皮肤变得白皙有光泽。另外百香果还有抗氧化、防辐射的作用，可以延缓面部皱纹的出现，对电脑的辐射有一定的反抗作用。

需要注重的是百香果汁不可空腹饮用，胃溃疡患者、浅表性胃炎患者不可饮用，因本品是酸性物质对胃黏膜有刺激，这类人群饮用后会导致胃疼、腹泻、反酸等胃肠道不适。

百香果作为一种水果，本身含有丰盛的营养物质，任何一种食物都不宜过多摄进，正常人适量食用百香果对健康是有益的。

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