秋冬时常食橘子，身体可能会收成这4个好处，期看你别错过
现在慢慢进进冬季，冬季也是橘子上市的时候，橘子好食颜色鲜艳，还有着“小太阳”的称号。在冬季水果比较少的季节里，橘子几乎霸占了整个市场，在加上“大桔”的意头，我们在过年的时候都会买上一些橘子放在自己家中讨吉利。最重要的是，橘子不仅好食，它的的营养价值也很高，完全可以当平时的膳食之一。
适量食橘子的好处1：护肤养颜
女性最在意的就是自己的外貌，而保养皮肤的方法不是你涂抹了多少的化妆品，是要多用各种营养物质来弥补，从内部往滋养皮肤才是真正的护肤。而想要皮肤好不开两个的营养成分，一个是维生素C，另一个是维生素E，这两种营养物质的抗氧化抗衰朽能力强，是保护我们皮肤的必要成分。而橘子中的维生素C含量就非常高，每一百克橘子就有差不多28mg的维生素C，虽然不是水果中含量最高的，但是也是高含量的水果，能完美的称心我们皮肤的所需。
适量食橘子的好处2：保护视力
我们都知道眼睛是心灵的窗户，眼睛能让我们看见这世界的美好，而在平时用眼过度的人，比如学生和对着电脑工作的人，很轻易就会有视力下降近视的困扰。而橘子中含有丰盛的维生素A以及类胡萝卜素，这两种元素可以保护我们的视力，预防视力下降的风险。而现在正是橘子上市的季节，就不妨天天适量的食些，还能预防夜盲症。
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适量食橘子的好处3：止咳化痰
秋冬季节最让人烦恼的就是咳嗽痰多，而橘子是属于温性的水果，对于风冷感冒出现咳嗽的人群有很好的缓解作用。特别是橘子皮腌制的陈皮蜜饯，适当的食对止咳是非常有效果的。还有就是广东地区有些人会制造咸金桔，咸金桔止咳化痰，治疗感冒的效果也是非常好的，一些平时经常用到嗓子的人可以用咸金桔泡水饮，对嗓子也是非常好的。
适量食橘子的好处4：预防疾病
很多人都不怎么喜欢食橘子的络丝，会把橘子果肉外面的橘络剥得干干净净，其实这样会浪费掉橘子中大量的膳食纤维。这些膳食纤维不单能扶助我们促进肠道蠕动改良便秘，还能促进血液循环，防止血管阻碍。对于心血管疾病有着很好的预防效果，比如高血压、高血脂、动脉粥样硬化等等。
