正确的产后康复要怎么做？

生下宝宝，除了带来喜悦，也会给一些宝妈带来难题。

产后漏尿、肚皮松垮、腰背酸痛，骨盆疼痛……这些“私密”的转变，很多宝妈不好意思说，又不知道该如何面对。

虽然产后后遗症听着很可怕，但是只要积极配合治疗，就能减轻病变程度。

其实，产后康复是个“综合”的过程，涉及妇科、康复等各方面。也不是很多机构一口咬定，产后康复必须挠住3个月黄金期内，或者简单询问宝妈几句就断言症状严重，放大焦虑。

积极追求医生的扶助，经过专业的评估指挥，同时主动配合进行康复运动，才能科学地将生育后遗症影响降到最低。

为了让女性接受系统科学的康复指挥和评估， 上海同仁医院妇产科陈敖峥医生联合 华山医院康复治疗师朱俞岚， 倾力打造《21天产后修复练习营》，让专业的练习，帮你正确进行产后康复。

讲师介绍

我们先从灵巧练习开始，逐步过渡到全身及更高难度的核心练习。

在21天练习的过程中碰到任何疑问，朱医生会直接安顿 在线答疑，让运动更科学。

课程内容

课程目的

如何参与

秒杀倒计时！！！

成功报名后即可跟随视频预热学习

我能学到什么

社群福利

1、朱俞岚医生社群答疑；

2、赠予精美手账一本（结营后寄出）

不要犹豫，假如你也有盆底问题，主动开口问诊，早发现早治疗，不错过最佳治疗时间。

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*本文配图源自网络

*文章目的是提供一般的健康信息，不代替任何个人医学诊断和治疗。

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