疫情封家里了，“云健身”也是个不错的抉择

当你坐在沙发上，躺在床上刷手机，看电视的时候。你在关注着网络，网络也在关注着你的健康。疫情封家里了，除了食食饮饮就是坐坐躺躺，都说每逢节日胖一斤，现在每逢封家不也得胖一斤。在这个背景下，线上的健身平台就成了你居家健身的好帮手。

线上健身形式多种多样，譬如很火的直播平台上的刘畊宏，在今年可是火出天际了。

跟我肥油咔咔掉

又或者是用APP自己在家磨练，譬如Keep。

自律给我自由

再或者玩个体感游戏，像前年switch推出的健身环，一度涨价到原价了四五倍。

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玩着就瘦了

如今社会面的疫情起起伏伏不稳定，再加上经济不景气带来的健身房跑路，各种健身房里的推销烦不胜烦，不如选个适合你的线上健身，没人打搅还能磨练身体，要害是地点你来定，永远不会跑路。

先说说跟直播健身，我今年在健身房都关门营业时，跟刘畊宏整整跳了2个月，效果真不错，一下瘦了10斤。最火的时候，朋友圈不少朋友都跟着一起跳，天天能刷到打卡跳操的视频，跟着跳上一会，就一身大汗，天天跳完，睡觉都睡得香。刘畊宏让我们知道了运动是一件很简单的事情，一个人在家里就能进行运动，中间还会不停的有鼓励和网友的互动，让运动生动又有趣。后来不跟着跳了是因为刘畊宏跳操的时间是固定的，没赶上看回放，总感觉少了点什么，慢慢的没赶上就躺平了，回放也不看了。

前年买了个健身环大冒险的switch游戏，看介绍在家玩着游戏就能瘦身，这不正是我想要的吗，这价钱快到峰顶的时候没忍住，买了一个。每次玩的时候，真是累得大汗淋漓，一会是普通跑，一会是高抬腿，再一会就是做各种姿势，玩上一个小时下来，不必出往跑步轻快多少。玩了一阵却发现，游戏都快通关了，体重却没啥转变，让人搞不清楚咋回事，我猜运动就是运动，玩就是玩，非要两个合到一块，可能效果也就打折了吧。

再后来就干脆用手机上的APP磨练，这时候就发现大家都在用Keep，下载后发现里面东西也非常全面，等于是把市面上的健身给整合到一起了，既有直播的健身课，又有AR运动游戏，还有普通的健身，还能针对各个部位单独练习，确实是术业有专攻，专门的事得用专门的APP来才行。这里面比较新奇的就是它的AR功能，用火山引擎提供的特效技术，能在跟练的基础上对用户的姿势进行识别和纠正，让互动性得到了很大的提高。很多人健身的时候都不知道自己的动作是否正确，这时候这个功能就突显出它的重要性了。虽然不能100%的纠正你的动作，但能让你明白可能方向，有点像私教一样的作用。

其实不管什么健身方式，最重要的还是自己，老话说的对，“管住嘴、迈开腿”就是一种健康的方式，而不是单纯的节食或者运动。从生活的小事中做起，不要总给自己找托词，要行动起来，这样才是一个好的生活方式。