经常“放屁”是肝不好吗？医生提醒：放屁多，或与这4个原因有关

放屁是再常见不过的生理现象，放屁与排尿、排便相同都是人体排毒的一种方式，人体天天摄进的食物，在经过肠胃消化蠕动的过程中，会产生大量的气体，气体堆积过多后，在肛门括约肌的挤压下就会以屁的形式排出体外。

假如当着其他人的面突然放屁是一种非常不雅的行为，在有外人的情状下，多数人会抉择将屁活生生的憋回往，憋回往的屁又回到了哪里，难道不会对身体产生侵害吗？

一个成年人，天天平均放屁10~15次，一生中的放屁量可达35815升，这么多的屁不可能全部都放出往，很多人在公共场合因为害羞的原因会抉择将屁活生生的憋回往，憋回往的屁到底往哪儿了？听完后信赖你再也不会憋了。

路径一：少部分被憋回往的屁会再次回到大肠中，等待下一个机会，当P堆积到一定数量后，又再次通过肛门括约肌的挤压排出体外。

路径二：还有一部分的屁会逆流回肠胃中，不断的向上循环，直至口腔四周，最终以唤吸或打嗝的形式排出体外。

路径三：假如经常憋屁，大部分屁会通过肠胃的黏膜重新被血液吸取，这种情状是非常危急的，轻易导致肠道紊乱，屁中所含的二氧化碳、氢气、甲烷，还会随着血液的流动渗透至身体各个器官，影响健康加重身体的毒素反应。

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为了健康考虑：有屁快放，不要陆续憋屁了！

肝脏是身体中非常重要的器官，承担着“清洁工”的角色，除了代谢排毒之外，肝脏还能储存血液，调剂血液，蛋白质和胆汁参与肠胃消化和蠕动的过程。

这也导致很多人认为放屁次数多与肝脏不好有很大的关联。

经过科研人员的详尽调查后发现这样一个法则：放屁次数增多不一定与肝脏有直接联系，但肝不好的人，却轻易出现放屁次数多的现象。

这是因为肝脏参与肠胃消化代谢，与肠胃亲昵相连，一旦肝脏发生病变，也会影响肠胃对食物的消化和吸取，在肠胃蠕动的同时也会导致机体产生大量的气体，从而使放屁次数增多。

肝不好的人，假如想要缓解放屁次数增多的问题的话，不妨从养肝护肝开始！

（1）食的太多、太快

放屁次数增多与食了太多淀粉类的食物有很大的关联，多数淀粉类的食物都具有易产气的效果，食多了就轻易导致腹腔脏器中，产生大量的气体，从而使放屁次数增多，辨认量增大。

进食过程中，假如食饭速度过快，经常暴饮暴食，未能做到细嚼慢咽的话，吞咽食物的过程中势必会带进大量的空气，自然也会导致肠道气体堆积，出现放屁次数增多的现象。

假如想要缓解这类问题的话，食饭时一定要细嚼慢咽，少食淀粉类的食物，饮食尽量以清淡为主，多饮水促消化。

（2）消化功能紊乱

放屁素食增多与肠道病变或肠道功能紊乱有很大的关联，消化功能紊乱的人经常出现腹腔胀气，腹痛，腹泻等病理现象，假如你也有的话，一定要尽早就医检查，以免病情恶化。

俗话说：胃是喇叭，一旦肠胃病变后，就会止不住的疼痛，早发现早治疗才是最重要的。

（3）长期便秘

便秘已经成为困扰很多人的一大难题，10个人中有9个人都有便秘的困扰，作息不法则，饮食不健康，长期久坐不运动都会导致肠胃蠕动能力减弱，从而使粪便大量堆积。

大量粪便长时间堆积在肠道中，在各种酶的作用下会发酵出大量的气体，放屁次数自然就会增多，想要缓解这类情状的话，生活中一定要多走动一下，适当的活动可以提高肠胃蠕动的能力，促进粪便排出，减轻放屁次数多的问题。

（4）运动量少

在如今这个快节奏的生活方式下，很多年轻人都养成了久坐不运动的坏习惯，一整天端坐在办公桌前，到了晚上又宅在沙发上打游戏、看电视，一天的运动量甚至不足1000步。

长时间发展下往就会导致肠胃蠕动能力越来越差，大量食物长期堆积在肠道中产生大量难闻的气体，为了健康考虑身体就会产生免疫应激性，从而促使放屁次数增多。

身体是革命的本钱，运动是最好的保养方式，假如你不想自己陆续颓废下往的话，那就坚持运动，努力享受每一天吧！

1、多饮水

皮太多的人群一定要养成多饮水的好习惯，水是生命之源，多饮水能够提高机体新陈代谢的能力，保护身体各机能各器官的正常运作，提高肠胃消化和蠕动的能力，促进粪便和气体的排出，缓解气体堆积放屁次数增多的问题。

2、多食含膳食纤维多的食物

放屁次数多的人，饮食方面一定要少食油腻辛辣的食物，多食含膳食纤维多的食物，膳食纤维类的食物有助于促进粪便的排出，缓解放屁次数增多的情状。

3、保持心绪乐看

有关数据研究发现：心理压力大的人，肠道菌群失调的几率高，放屁次数想想其他人来说也会更多一些，想要缓解放屁次数增多的问题，一定要保持一颗乐看的心态，学会自我调理。

4、早餐饮一杯酸奶

酸奶是特殊的奶制品，酸奶中含有丰盛的益生菌，这种物质能够增强肠道有益菌，保护肠道菌群平衡，缓解放屁次数增多的情状。

长期的饮食不注重节制,生活无法则,让体内冷气逐渐累积,阴阳失往平衡,胆汁减少,食物停留过久,不能正常消化吸取,而食物中的脂肪及胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成,所以就会出现脂肪及胆固醇代谢反常,部分胆固醇及脂肪会在血管内富集增多,甚至形成钙化,出现血压高的反常现象，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分别出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

生了病尽量抉择中药，西药对肝的侵害很大。有时间到乡下挖点灌南苦菜回来烧汤饮，用时加红糖哦，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，晚上尽量不要熬夜，早点休息。经常伸展伸展筋骨，有利于强身健体，也有利于祛除心中的郁闷之气。

文章最后，不妨向大家分享一个冷知识：放屁过程中越用力夹紧臀部，放屁的声音反而越大，假如不想被别人听到的话，不妨痛愉快快地将屁放出来。

大家对于放屁多是肝不好这件事还有其他意见吗？可以在下方评论区分享留言。