测一测你的人生究竟过得怎么样？

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下周一晚18点40分

胡慎之关系心理

一起聊聊关系~

生活那么美好，为什么你却不快乐?

“你幸福吗？”

可能很多人的回答是否定的。

是啊，对于生活，我们总是有这样那样的不满：

成果不够好、工资不够高、身材不够苗条、丈夫不够体贴……

这些对现状的不满，和短期内无力改变的愤怒，占据着我们的内心。

我看过不少说自己“不幸福”的人。

他们有的是工作几年，存款负数的年轻人；有的是有车有房，年进百万的企业高管。

相同的是，他们对生活的称心度很低，觉得日子越过越没意思。

我的一个朋友就是这样。

他是一家国企的治理层，税后工资近2万，赶在房价上涨前，全款买了房，妻子在家全职带娃，儿子今年刚上初中，成果中游。

这样的生活状态，怎么说也是比上不足，比下有余。

但是他却深受神经紧张的困扰，不到40，就脱发严重，黑眼圈深的和熊猫无两样。

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在谈天的过程中，他一条一条例举着生活的不如意——

职位很难再进一步；跟妻子越来越没共同语言；孩子成果一般，没考上重点中学；也没有可以倾诉的朋友……

用他自己的话来说，他的人生糟糕得一塌糊涂。

针对他的情状，我推举了【人生质量评估】这个测试，并且在做之前，让他先在纸上写下对自己的预期得分。

10分钟后，结果出来了—— 92分。

出乎意料的高分，让他震动不已。

要知道，他对自己人生质量的预判只有 45分，比结果足足少一半！

他说起看到结果后的感觉很复杂，一方面难以置信，但另一方面心里又偷偷舒了口气：

原来，我的人生没那么糟。

接着，我让他闭上眼睛，清静下来，回忆曾经获得成就感和幸福感的体验和状态，扶助他强化“我的人生没那么糟”的认知。

那次谈话结束后，这种认知依然作用于他的生活，他察觉“幸福”的能力有了明显的提升：

他发现跟妻子共同话题虽然少了，但妻子把家里所有事打理得井井有条；孩子虽然成果一般，但乖巧听话……

而生活中种种反馈，又进一步强化了他“我的人生没那么糟”的认知，从而形成了正向循环——他的人生确实过得越来越好了，人生质量有了显著提升。

你的生活过得到底怎么样？

所谓人生质量，是指一个人依据自己制定的准则对其大部分时间或继续一个阶段的生活状况做出一个总体性认知评估。

是个体对其自身生活状态在其心理上的称心程度，即对自己生活质量的一种主看体验。

正因为它是我们的主看体验，所以你会发现：

有些人很有钱，但并不幸福，夜夜失眠，寝食难安；

有些人看上往光鲜亮丽，朋友遍地，内心却十分孤独；

而还有些人普普通通，但能够自我采纳，始终嘴角上扬。

有些人很有钱，但并不幸福，夜夜失眠，寝食难安；

有些人看上往光鲜亮丽，朋友遍地，内心却十分孤独；

而还有些人普普通通，但能够自我采纳，始终嘴角上扬。

这是因为，物质确实能提升人生质量，但一个人的幸福感往往不是由世俗的成功决定的，而是由多个方面共同影响的。

比如说，你是否拥有健康的体魄、良好的适应能力、稳定的爱情友情……以及你是否有从这些事中获取幸福感和意义感的能力。

而这些因素，才是影响你人生质量的要害。

当然，每个人的情状不同，测试的结果也有得分较低的，这时，测试的意义更多地是给我们一个警醒—— 你是时候改变了。

并且扶助我们了解：是哪些因素在影响我们的人生质量，又该如何提高自己的人生质量指数。

假如你也对自己当前的人生状态不称心，忙繁忙碌却短缺幸福感和意义感，不妨先来客看了解一下目前这份人生的考卷，你到底能考到多少分。

这一次的【人生质量测试】，从客看条件以及主看感受两方面出发，选用最能影响人生质量的9个维度，评估各维度对你人生质量的影响，并给出针对性的意见，扶助你提升自己的人生质量和幸福感。

这有一份人生质量考卷

你情愿来复盘一下自己的人生吗？

- 报告内容 -

01丨了解你的人生质量指数

02丨了解你的人生质量影响因素

03丨针对性人生质量提升指南

【开始测试】

29.9元，测测你的人生质量

【温馨提醒】

1、本测评为付费测试，体验价29.9元。

2、为保证正确性，测评不能重复测试，请依据实际情状作答，答题结束后会生成一份专业的测评报告。

3、题目加载需要一些时间，请耐烦等候（意见在网络较好的情状下进行测试，最好使用4G网络）。购买的测评将保存在【报告】里。