【疫情期间 领队独行】磨房浦东徒步 第956期：上海南昌衡山线 10.3km | 2022年12月23日（周五晚 逢五必有）

磨房浦东徒步（周五晚）自第915期起进进疫情紧急状态，领队按时按线路独行，其他徒友分散线上打游击。

何时恢复正常另行通知。

疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离

参与人员须具有绿色随申码（健康码）

磨房理念：安全 自助 环保

本群在磨房理念基础上增加：

公益健康 守法有德 知恩友爱

展开全文

磨房浦东徒步 第956期

2022年12月23日（周五晚 逢五必徒）

线路：上海南昌衡山线 10.3km

（新线试走）

本期领队：Cindy

出发起点：地铁2号线 上海科技馆站7口

（靠近科技馆一侧的小桥流水之上，百年不变）

出发时间：18:50（准时）

第二起点：地铁2号线世纪大道站7口

（距离起点1.7km）

到达时间：19:10左右

第三起点：地铁2号线 东昌路站3口

（距离起点3km）

到达时间：19:25左右

浦东段（4.8km）途经：

起点科技馆地铁站7口~世纪广场~世纪大道~环球金融中心~金茂大厦~上海中心~陆家嘴地铁站7口（乘坐地铁14号线过江，至黄陂南路站2口出站）

渡江地点：地铁14号线陆家嘴站7口进

到达时间：约19.50

（距起4.8km 进站后乘坐地铁14号线3站路 至黄陂南路站2口出站 ）

浦西出口（第四起点）：黄陂南路地铁站2口

（不出站从地下通道走到1号线的2号口）

出站时间：约20:05

浦西段（8.8km）途经：

（不出站从地铁14号线站厅通过地下连接通道走到1号线站厅）黄陂南路地铁站2口出~右拐淮海中路~右拐黄陂南路~右拐兴业路~左拐重庆南路~上天桥右拐横穿重庆南路~右拐下天桥~左拐南昌路~左拐襄阳南路~右拐复兴中路~左拐汾阳路~普希金雕像~右拐桃江路~左拐衡山路~右拐肇嘉浜路~终点

终点：徐家汇地铁站13口（1、9、11号线）

全程13.6km（包括地铁3.3km）

徒步里程：10.3km

(浦东段4.8~地铁渡江3.3~浦西段5.5km)

结束时间：21:30

行者路书：3460199

阅读原文”

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学会使用行者路书

1. 下载行者运动软件，并注册

2. 点击主页面下方的“路书”

3. 点击最上方的“推举”

4. 点击“搜索路书”

5. 在最上面的长条框中，输进路书编号，如本期线路的编号“3460199”

6. 出来一个“路书搜索列表”，点击地图，再点击地图，待下载完成后，再退回到主页面

7. 再点击下方的“路书”

8. 点击最上方的“我的”

9.点击“已下载”

10. 在地图左下方，有一个小方框，点击之，小方框内会立刻出现一个小勾，同时会跳出来一个“前往查看”，点击“前往查看”，会转到一个地图页面，页面中有一根彩色线段。那个线段的两头有起有终，好，它就是我们的路书。

11. 把手机的gps定位打开，然后你会看到刚才那个地图页面中有一个“小鼠标”，那个“小鼠标”就是你，你的位置。假如看不到“小鼠标”，就请点击地图页面右边一列中的圆形“小足球”，地图立刻会跳转一下，并且“小鼠标”将出现在地图的正中心。这就是你在地图中的位置。

12. 把主页面下方的黑色把手往上拉，会出现一个小页面，内有“开始”两个字，点击“开始”后，这个软件就开始笔录你的运动轨迹了。如你站立不动，软件将自动处于暂停状态。假如你走动起来了，“小鼠标”也将跟着你在地图上移动。

13. 看看你的“小鼠标”是否落在路书线条上，假如是，那就恭喜你走在正确的路线上了，假如不是，那就赶紧调整走向，使小鼠标回到路书线条上来。

14. 放大地图，将路书线条放大到一定程度，使你能看清路书线条的弯曲细节，然后你把自己想象成“小鼠标”，沿着路书线条走。当“小鼠标”在直线上时，你就直行。当“小鼠标”到达路书线条的弯曲点时，如线条向左弯，你就向左拐，如线条向右弯，你就向右拐。总之“小鼠标”不能离开路书线条。

15. 多学习，多探求，多操作，孰能生巧，精益求精，最终你必将成为行内高手的。

上期回忆：

磨房浦东徒步 第955期

2022年12月16日（圣诞临近 周五晚）

线路：23号线（上海核心中轴线）

12.66km

参与人员：Cindy

偶遇人员：步游山水、小江、奔跑的大雁、我心翱翔、孙顺林、路明