【疫情期间 领队独行】磨房浦东徒步 第955期：上海核心中轴线 12.66km | 2022年12月16日（周五晚 逢五必有）

磨房浦东徒步（周五晚）自第915期起进进疫情紧急状态，领队按时按线路独行，其他徒友分散线上打游击。

何时恢复正常另行通知。

疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离

参与人员须具有绿色随申码（健康码）

磨房理念：安全 自助 环保

本群在磨房理念基础上增加：

公益健康 守法有德 知恩友爱

磨房浦东徒步 第955期

2022年12月16日（圣诞临近 周五晚）

徒步线路：23号线（上海核心中轴线）

12.66km

展开全文

本期领队：Cindy

出发地点：地铁2号线 上海科技馆站7口

（靠近科技馆一侧的小桥流水之上，百年不变）

出发时间：18:50（准时）

第二起点：地铁2号线世纪大道站7口

（距离起点1.7km）

到达时间：19:10左右

第三起点：地铁2号线 东昌路站3口

（距离起点3km）

到达时间：19:25左右

浦东段（5.3km）途经：

世纪大道、环球金融中心、金茂大厦、上海中心等

渡江地点：浦东东昌路渡口

（乘坐20:00东复线班船，二楼船舱聚集）

对岸渡口（第四起点）：浦西复兴东路渡口

到达时间：20:05左右

浦西段（6.6km）途经：

外滩、延安东路、人民广场、上海展览中心、

南京西路、静安公园等

终点：静安寺地铁站（2、7、14号线）

全程12.66km

(浦东段5.3~渡江0.76~浦西段6.6km)

结束时间：21:20

行者路书：1309886

阅读原文”

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图文路书

起点：地铁2号线 科技馆地铁站 7号口

这个起点是固定的，每周五都从这里出发！

出发时间(18:50)也是固定的，而且准时出发

穿过世纪广场

横穿杨高中路

穿过杨高中路后，不拐弯，

沿着世纪大道直行

不拐弯，直行

第二聚集点：世纪大道地铁站 7号口

（距离起点1.7km）

大部队到达时间：约19:10

请站在出口处眼看前方等候大部队的到来

第三聚集点：东昌路地铁站3号口

（距离起点3km）

大部队到达时间：19:20左右

上海三高：

上海中心、环球金融中心、金茂大厦

浦东东昌路渡口

距离起点5.3km，

大部队到达时间：20:00前

江对岸是复兴东路渡口

(浦东段5.3~渡江0.76~浦西段6.6km)

乘坐东复线渡轮，赶乘20点的班船

上船后，全部到二楼露天平台聚集

到达浦西复兴东路渡口

出门后先右拐，再聚集

往前走，看到右手边的台阶后，

右拐而上，登上看光平台，

上往后立刻左拐（往延安东路方向拐）

看到气象塔后，走下看光高架平台，

越过气象塔后，左拐并横穿中山东一路，

沿着延安东路向西直行

横穿许多条马路后

一直走到西躲中路人行天桥

爬上人行天桥，

然后绕到西躲中路对面的台阶口，右拐而下

再沿着西躲中路直行

到达人民大道后，左拐~

（这里也是下撤点：人民广场地铁站1号口，

距离起点7.8km）

人民广场

上海市公路零公里标志

318国道的起点

沿着人民大道直行到底

横穿黄陂北路

沿着威海路直行到底

横穿许多条马路

沿着威海路直行到底

到底后，不拐弯

接着沿延安中路直行到华山路后右拐

中苏友好大厦（延安中路1000号）

沿着延安中路直行

到达华山路后右拐

再右拐进进静安公园

穿过静安公园后

到达南京西路

左拐

终点到了，静安寺地铁站！

对面是金碧辉煌的静安古寺，

我们压腿拉伸，拍照留影，

相约下周五（10/7）再聚！

学会使用行者路书

1. 下载行者运动软件，并注册

2. 点击主页面下方的“路书”

3. 点击最上方的“推举”

4. 点击“搜索路书”

5. 在最上面的长条框中，输进路书编号，如本期线路的编号“ 1309886”

6. 出来一个“路书搜索列表”，点击地图，再点击地图，待下载完成后，再退回到主页面

7. 再点击下方的“路书”

8. 点击最上方的“我的”

9.点击“已下载”

10. 在地图左下方，有一个小方框，点击之，小方框内会立刻出现一个小勾，同时会跳出来一个“前往查看”，点击“前往查看”，会转到一个地图页面，页面中有一根彩色线段。那个线段的两头有起有终，好，它就是我们的路书。

11. 把手机的gps定位打开，然后你会看到刚才那个地图页面中有一个“小鼠标”，那个“小鼠标”就是你，你的位置。假如看不到“小鼠标”，就请点击地图页面右边一列中的圆形“小足球”，地图立刻会跳转一下，并且“小鼠标”将出现在地图的正中心。这就是你在地图中的位置。

12. 把主页面下方的黑色把手往上拉，会出现一个小页面，内有“开始”两个字，点击“开始”后，这个软件就开始笔录你的运动轨迹了。如你站立不动，软件将自动处于暂停状态。假如你走动起来了，“小鼠标”也将跟着你在地图上移动。

13. 看看你的“小鼠标”是否落在路书线条上，假如是，那就恭喜你走在正确的路线上了，假如不是，那就赶紧调整走向，使小鼠标回到路书线条上来。

14. 放大地图，将路书线条放大到一定程度，使你能看清路书线条的弯曲细节，然后你把自己想象成“小鼠标”，沿着路书线条走。当“小鼠标”在直线上时，你就直行。当“小鼠标”到达路书线条的弯曲点时，如线条向左弯，你就向左拐，如线条向右弯，你就向右拐。总之“小鼠标”不能离开路书线条。

15. 多学习，多探求，多操作，孰能生巧，精益求精，最终你必将成为行内高手的。

上期回忆：

磨房浦东徒步 第954期2022年12月9日 （周五晚）

线路：苏河南西线 13.6km

参与人员：Cindy

偶遇人员：步游山水、刘同、陆蓉、平凡的人、西北、路明