焦俊艳成功瘦身20斤，被问时坦然说出两个字，坚持运动很重要

导语：在娱乐圈当中，无论是网友还是影视作品，对于演员的身材外表要求非常的大，特别是女明星，所以她们在平时都会运用各种方法，来保养自己的状态，保持自己的好身材。而对于她们这些方法，其实也最离不开最核心的宗旨，要害就是要管住嘴，迈开腿。

女明星们为了镜头感，为了能够展现出好的作品给大家，所以就一直坚持着好的生活习惯，真是令人格外的钦佩。但是她们的好身材又令人格外的羡慕。今天小编给大家介绍一位女明星，她长相可以说是比较帅气的那一种了，当时《法医秦明》当中的大宝，让她一下子收成了许多的粉丝。

小姐姐一直以来都是以短发来现身的，也正是因为这个造型，给许多网友留下了深刻的印象，她就是焦俊艳。这一位小姐姐无论是外表和演技，哪一个都非常的在线。每一部作品都受到了许多网友的赞扬，而多年以来，她整个人非常的低调，不会有绯闻的传出，也正是因为她的低调，许多网友只熟悉他所出演的角色，而对于她本人的姓名则就知道的比较少了。

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不过这些并不影响她魅力的散发，面对事业，焦俊艳可以说是相当的认真了。就在往年的时候，她为了一个角色，原本就不是很胖的焦俊艳，为了能够和角色更加的贴近，所以抉择了减肥两个月的时间，减掉了二十斤。这也是令许多网友都特殊羡慕的。随后在一个节目当中，她也提到了这一件事，被问以后，她只淡然地回答了两个字，自律看来减肥还真是没有捷径的，健康的饮食和坚持运动才是主要宗旨。

在运动方面，许多网友表达，自己平时的生活太过于繁忙，根本就没有时间往健身房，其实不用往健身房也可以很好的做运动。普拉提有氧运动就是非常不错的抉择。下面小编给大家分享几个简单的动作，要想瘦身成功，赶紧和我一起练起来吧。

动作一，腰腹练习

平躺在瑜伽垫上面，双脚踩住拉力器，双手握住拉力器的手柄，借助于拉力器的弹力，可以扶助我们更加轻松的完成仰卧起坐动作，完成对于腰腹部的练习。保持下身不动，上身做运动，坚持下往，小蛮腰属于你。

动作二，腿部练习

预备一张瑜伽垫，平躺在上面，双脚和双手运用拉力器进行连接，运用拉力器可以更好的完成高效率的动作，扶助你将动作做准则。这一个动作可以对腿部有很好的塑形作用，减往腿上的油脂，让腿部线条看起来更加的完美。

动作三，复合练习

坐在瑜伽垫上，以臀部为支点，上身与下身共同运动，在保持自身平衡的前提下，借助于拉力器的拉力，更轻易的完成该动作，减往全身油脂，还你完美身材。

动作虽简单，只要你坚持往做，再配合上合理饮食，可是会得到惊人的减脂效果呢。

这几个动作非常的简单，一个拉力器就可以轻轻松松的搞定，今天给大家带来一款品行非常好的拉力器，它摘用的是4管弹力橡胶管，被超厚泡沫材质包裹的手柄和NBR防滑材质的脚踏，既非常的耐用，又大大的提高了安全系数，让我们使用起来会非常的放心。

这样一款拉力器不要再犹豫了，现在下单39.9元就可以包邮到家，赶紧点击链接购买吧。

结语：假如你也想拥有完美的身材，让自己成功的逆袭，展现出自身最大的魅力，那就赶紧和我一起运动起来吧，信赖我坚持下往。运动不仅可以让你瘦身成功，而且还会有所延缓衰朽的作用。