为戏增肥后的秦岚是如何瘦下来的？甩掉20斤只靠一个字！

娱乐圈的那些女明星们都是爱美的，究竟对于他们来说自己的颜值可是非常重要的，他们需要利用自己的颜值来保护自己的事业发展。哪怕是真正的实力派艺人，也会很在乎自己的外在现象，但有些时候对于这些演员来说，他们也会需要利用自己的身材来争取到一些适合自己的角色。演员在电影生涯中会接到各种各样的角色，有些人甚至会为了角色剃掉自己的头发，或者是为了角色长胖很多。

比如说大家都很熟悉的实力派女艺人秦岚之前，就是为了一个角色刻意增肥，原本她的身材一直都是很好的，而且体重都是保护在90斤，但是为了这个角色她不得不增肥20斤。在极短的时间内快速增肥，确实让她长胖了，而且她也确实把这个角色演的很好，但是长胖之后她却不能接受自己现在的体质。大家要知道，其实很多女人的体重一直都是保护在90斤上下的，甚至有一些一人不到80斤。

也许对于普通人来说，110斤的体重可以接受，但是对于一个女艺人来说却不能接受，因为她们要上镜，越瘦上镜就越好看，所以为了漂亮秦岚也是付出了很多的路。长胖是很轻易的，随便食点好食的，食点高热量的东西就可以长胖了，但是要想减下来可是很不轻易。那也不想放松自己，就这样胖下往以后再想减就很难了，所以她是一鼓作气就直接开始漂亮，而她的漂亮方法就是健身磨练。

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很多人可能都曾尝试过健身磨练来漂亮，但是却做不到像秦岚这样一直坚持，她漂亮的秘诀就是练不停的练，除了练器械以外还有跑步，而且她做的那些练习都是有专人指挥，也是有专门的练习。这是有系统性的练习，而且还配合节食，所以后来她也确实瘦了，下来又回到了90斤的体重。很多人可能都很羡慕她能够坚持健身磨练，并且能够真的瘦下来，但是很多人却做不到像她这样一直磨练健身。

究竟磨练健身其实是很花费时间的，普通人估量没有那么多时间花费在这上面。其实不能磨练健身也是可以通过跑步来漂亮的，跑步相对来说花费的时间比较少，而且更自由，也不需要专门往健身房。在公园跑跑步就是一个不错的抉择，不管是晨跑还是夜跑都是可以的。当然是长期跑步，对于关节其实是有一些损伤的，这时候就需要一双专业的跑鞋。

小编就种草了一款啄木鸟的跑鞋，非常不错，不仅十分透气，更重要的是鞋底非常的舒适。在脚上很是轻便，也非常适合长期要跑步的人。外看看上往也很时尚，哪怕是把它当成一件时尚穿搭单品也是非常不错的。这双鞋子现在还有优惠券可以领，价格上也是非常的划算，千万不要错过这次机会。