惊人的“神同步”，这对黄金搭档的金牌秘诀是什么？

362.04的分数一骑绝尘，陈芋汐和全红婵3月19日携手摘得2023年全国跳水冠军赛第一金。

站上10米跳台的两人，无论是起跳高度、进水角度还是“水花消失术”，都做到了“神同步”，从侧面看仿佛是一个人。这对黄金搭档的金牌秘诀是什么？

保持体重的秘诀

曾经最爱的辣条呢？“早就不食了。”全红婵干脆麻利地告诉记者，“我现在能做的，就是禁止所有零食，掌握好体重，保持好竞技状态，这样才不会被淘汰。”

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相比一年前，全红婵明显长高了，身材的转变也让她面临全新的考验。对此，中国跳水队早有预备，安顿奥运会五金王陈若琳担任她的主管教练，因为全红婵碰到的问题，陈若琳都经历过，且都一一征服过。其次，队里的营养师为全红婵、陈芋汐这些处于青春期的运动员，专门定制食谱，既保证营养，又不易发胖。即便如此，保持身材的要害，还在于她们自己的主看能动性。“还是要靠自己，否则我们规定得再多再细都没用。”周继红说。

先是陈芋汐发育，后是全红婵发育，“成长的烦恼”并没有成为她们运动生涯的拦路虎，因为她们有着严苛的自律。

变得更好的秘诀

看台上，看众们依依不舍地向两人挥手，唤喊着陈芋汐和全红婵的名字，只为了亲自送上心底的祝福：“巴黎奥运会，加油！”

在外界看来，两人的前面，已经没有可以追赶的人，“两小只”特殊厉害。但全红婵却这样说：“没有很厉害。”

毫不犹豫地，她给自己打了8分，“同步性有待提高，感觉还可以更好，技术上应该做得更好一点。”说完，她又改口，“感觉打得有点高了。”陈芋汐则弥补说道：“2分扣在进水效果和空中姿态方面，今天跳得有点松散，我对自己不是特殊称心，看来平时练习中还要更努力提升自己的能力和水平。”

虽然是在东京奥运会结束后才开始搭档配对，但两人的出色表现，让这个项目成为了中国队的绝对夺金点。不过显然，她们对自己还不够称心，全国赛事的冠军无疑不是终极目的。无敌并不寂寞，因为她们想要成为更好的自己。

保持同步的秘诀

跟在师姐身后的全红婵，有点像个“小跟屁虫。”师姐说：“每次来到东方体育中心比赛，都很感谢现场看众热烈的支持。”喊全红婵说点不一样的，她也来了句：“谢谢。”师姐总结比赛之后，全红婵说：“她讲得挺好的。”问全红婵怎么看待大家对她期待特殊高。她静静地推了推旁边的师姐，“让她说吧。”连师姐也忍俊不禁直笑，好姐妹之间的默契和快乐，一览无余。

外界一直在讨论，全红婵和陈芋汐谁更强，也一直在询问，两人之间的关系如何。“不管是中国跳水大集体还是我们的双人搭档，都是一个团队，在我们这个小团队里面，我俩互相督促，一起进取，在你追我赶的状态中往练习、往比赛，我觉得是一个非常好的状态。”更老练的陈芋汐如是说。

展看比赛，陈芋汐说：“单人的比赛会以普通心往对待，身边少了搭档会觉得不一样，但还是期看自己能放平心态，把比赛完成好。”

来源：上海体育