超实用的过人招式，让你成为脚踝终结者！

今天技艺君分享一些过人招式，

接地气很实用，方便大家看完之后，

能在闲暇时间练起来，

也期看大家多多支持这个平台！

会不会一直觉得在打球的时候，

总过不了人，或者连晃开防守的机会都没有？

所以实战中，多把握一些灵巧度较高的进攻，

会给防守带往不小的麻烦，

这次，技艺君跟你分享几个，

咱们在打球的时候经常用到的动作！

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跳步上篮

欧洲步

转身上篮

解析环节

我们先讲讲【跳步上篮】

很经典的改变节奏式进攻，

用跳步的方式过掉防守。

这招的细节点在于护球，

用侧身依靠防守。

这招可以多练，特殊适用在45°四周的切进，

可以很好的找到擦板角度！

使用这招时双脚要同时落地，

两只脚都是中枢脚，

也就是说你不能再移动任何一只脚

注重：找着好的着落点落下，

避免受到侵害或者扭伤脚踝。

接下来我们就来讲讲【欧洲步上篮】

首先朝预期路线相反的方向迈出试探步，

脚步不用太重，便于变相，迷惘对手即可！

只要防守重心偏离，

试探脚立刻发力，向反方向迈出大步，

轻松晃开防守！

在绕过防守时，

行进间注重保护好球，

防止被防守轻易断球，

这样护球的好处还有轻易造成犯规，

打成“2+1”的概率很大！

最后我们就来讲讲【转身上篮】

首先持球面对防守，压低身体重心，

加速佯装往一侧突破，吸引防守重心。

注重看察脚步：这里停顿前后的脚步动作

双脚做一交叉，更好的迷惘防守！

示范图

随后利用合理的身体接触，

在持球行进的过程中，

确定左脚为轴心脚，

顺势转身过掉对手！