眼睛干涩？千万别漠视，警觉“干眼”！

“干眼”是指各种原因引起的泪液质和量反常或动力学反常，导致泪膜稳定性下降，并伴眼部不适，引起眼表损害为特征的多种病症的总称。中医病名为白涩症。

干眼的典型症状很多，如眼睛干涩、疲惫、异物感、畏光、怕风、酸胀感等，重症干眼则会出现眼睑红肿、结膜充血、水肿，角膜上皮脱落，甚至角膜溃疡、感染，导致睁眼困难、视力下降等。

哪些人轻易干眼？

其实造成干眼的因素有很多，如年龄、环境、用眼、眼药水的过度使用、眼部手术的刺激、全身的风湿免疫疾病等，但是一些不好的生活习惯也会加重患干眼的情状。如：长时间佩戴隐形眼镜，长时间集中注重力看电脑、手机，长时间待在开空调房间里的人群，长期使用滴眼液（含防腐剂）患者等。

干眼的分类，分为：1.水样液短缺性干眼 2.黏蛋白短缺性干眼 3.脂质短缺性干眼4.泪液动力学（分布）反常所致干眼。

很多人通常把“干眼”和普通的“眼睛干”搞混，其实，正常人的泪液并不仅仅有水液层，还有脂质层和黏蛋白层，这些成分的反常或更多因素的混杂失常，都可能引发干眼。所以单纯滴眼药水、当下感受到湿润，对治疗并没有多大意义，且不对症的眼药可能破坏脂质层、角结膜细胞等，从而加重病情。

干眼的预防与调护

1.减少手机、电脑等电子产品的使用时间。避免走路时或躺着看手机。

2.减少隐形眼镜的使用时间，尽量佩戴框架眼镜。

3.养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠，避免熬夜。适当运动。保持轻松愉悦的心绪。清淡饮食，少食辛辣、煎炸、刺激性的食物，少饮酒，多食富含维生素A的蔬菜及水果等。

4.尽量改良工作环境，避免直对空调风口，增加环境湿度，合理使用加湿器。

5.假如尝试上述方法后干眼症状仍不能缓解，不要随意使用眼药水，请及时到正规医院眼科就诊，接受专业的诊疗。

来源：辽沈晚报