韩国美女身材逆天，健身5年，肌肉线条若隐若现

文/妍

健身就是这么神异，可以让你的身材发生翻天覆地的转变。该瘦的地方瘦，该充足的地方充足，就似乎是自己可以随意调整一样。健身的女性她们的身材经常让人迷惘，一个准则身材绝对不是体重可以衡量的。就当时同样的体重，可能会出现两种完全不同的身材。眼睛是不会骗人的，凡是坚持健身的人，她们的身材曲线婀娜多姿，布满了性感的魅力。

韩国一位健身女神韩美妍，她就像是从动漫世界里走出来的二次元姑娘，她的身材性感火辣，皮肤光滑细腻，一头乌黑的长发，不管出现在哪里都备受瞩目。

韩美妍热衷于力量练习，所以她身上的肌肉线条非常明显，虽然没有像男士一样拥有大块的肌肉，但是她和女性比起来显得非常特殊。每个人的审美不同，有人喜欢苗条纤细的身材，但她就喜欢这样有力量的肌肉身材。

要想通过健身来塑造曲线，必须要有严厉的执行力。都说减肥三分靠练七分靠食，假如你只是严厉进行了健身练习，而没有进行饮食治理，那最终可能会练成像举重运动员一样浩大的肌肉身材。

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在健身的过程中会消耗很多的脂肪，假如不进行饮食掌握大食大饮，摄进的热量比消耗的脂肪还要多，会导致体脂率变高身体更壮。假如配合高蛋白低脂低碳水的饮食方式，这样可以让女性保持较低的体脂率，让身材该瘦的地方瘦，该充足的地方充足，这样的话女性的曲线就练出来了。

所以减肥不是看体重的多少，而是主要看重体脂率的多少。一般女性的体脂率是在20~23%左右，假如能够保持掌握在这个领域内，那么你的身材塑造的也会越来越好。

韩美妍曾经还参与过比基尼健美大赛，拥有完美身材曲线的她在舞台上留下了不错的表现。在当地受到很多人的喜爱，而且还被邀请往拍摄写真。身材高挑曲线美丽，坚持健身的身材和普通人就是不一般。

要想拥有这样的身材，可不是一件轻易的事情。韩美妍表达她到现在能够变成这样的肌肉曲线，那是因为她已经坚持健身5年时间了，并且还一直保持着健身这个习惯。所以假如你要想尝试的话，必须要有足够的心理预备和意志力。