韩国美女健身多年，打造蜂腰翘臀，频遭异性搭讪

文/阿秋

普通在逛街或者是走在大街上的时候，经常会看到许多美女，她们不仅有着精致的五官，身材曲线也非常好。今天要为大家介绍这样一位健身美女，这位美女的身材并不是大众所熟悉的苗条身材，她的身材属于那种微胖型，完美诠释了一身懂事的肉。

这位美女的名字喊做刘思思，其实她往健身房的次数并不是很多，每周差不多也就三次，有的时候甚至只是往两次，健身内容也比较常规，基本是半个小时的跑步，半个小时的拉伸，有的时候还会加上一些力量练习。

虽然她健身的时间并不是很长，只有短短的一年时间，但是在这一年里她收成颇多，不仅通过健身熟悉了许多志同道合的小伙伴，还收成了一副好身材，每每走在街上都会成为人群中的焦点，频频招来许多异性搭讪。

她经常唤吁身边的朋友一起往健身，她期看每一个人都能够没有自己想要的身材曲线，她表达健身其实并没有那么难，只要找对方法，享受健身带来的乐趣，就可以在愉快之中将身材曲线练出来。

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从图片中我们可以看到这位美女身穿一件白色紧身上衣，一条蓝色牛仔裤。紧身上衣完美的将她的上围展现出来，而牛仔裤将完美地将她的臀型展现出来，由此可见她的身材有多好，她才敢穿一身衣服，信赖身材不好的人应该不会尝试。

第

1个动作：俯卧撑。俯卧撑这个健身动作几乎是人人所熟悉的同情方式，大动作相对而言简单，没有性别之分。俯卧撑可以很好的磨练到胸肌，在日常生活中，除了男性需要练习成果以外女性也需要练习，男性拥有充足的胸肌穿着也会非常好看。而女性练胸肌则会让自己的胸型变得好看，穿上衣服更加迷人。一般意见天天练习俯卧撑40~50个，男性朋友可以多做几个，当女性朋友可以适当的抉择。

第2个动作：深蹲。深蹲主要是磨练腿部与臀部的肌肉，长期练习有助于打造出翘臀，加强下肢力量。意见天天练习三组，每组数量20个。

第3个动作：空中脚踏车。该动作主要是练习腿部肌肉，长期练习有助于打造出一双美腿，你也天天练习三组，每组数量20个。

第4个动作：跳绳。跳绳这个动作非常的简单，几乎人人都接触过。跳绳可以消耗全身的脂肪，意见天天跳100~200次。