韩国健身妹子，打造出丰腴身材，网友：这才是美女

文/阿秋

她也有一个非常好听的名字，喊做朴美美，可谓是人美，身材，棒颜值高。简直就是一个尤物般的存在，怎么可以如此完美。美美表达自己的好身材都是因为受父母亲的影响，她的父母都是运动员，经常会参与各种比赛，她也自然而濡目然的喜欢上了运动，这些父母亲会经常带着她往健身房里，让她从小熟悉和了解一些运动器械，因此她的身材也喊如此之好。

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值得一提的是，她的身材好也就罢了，颜值竟然也如此之高，大大的眼睛，小小的嘴唇，高挺的鼻梁，巴掌大的小脸，许多网友表达：这样的身材，这样的脸庞，这才是真真正正的美女。

觉得这样的身材与容颜算是美女吗？你想成为这样的美女吗？那就赶紧放下手中的零食，动起来吧。下面介绍几个简单的健身动作，对于塑造身材曲线有非常好的效果。

第1个动作：开合跳。开合跳是一项热身运动，练习的时候一定要注重动作的准则性，幅度要大。意见天天练习3组，每组数量30个。

第2个动作：仰卧卷腹。该动作主要针对腹部肌肉，利用腹部力量运行，长期坚持可以缩小腰围，打造出马甲线。意见天天练习3组，每组数量30个。

第3个动作：仰卧交叉大腿。该动作主要针对腿部肌肉，长期练习可以减小围，打造出一双美腿。意见天天练习3组，每组数量30个。

第4个动作：平板支撑。该动作主要是磨练腹横肌，练习的时候需要将躯干保持在同一条直线上，长期坚持有助于身体平衡性，优化背部线条。意见天天练习4~6组，每组坚持60秒。