【全环境立德树人】孩子不爱睡午觉怎么办——宁阳县第二实验幼儿园家长课堂

关于孩子要不要午睡的这个话题，信赖每一个妈妈都有着自己的看法。午睡对孩子的健康有什么影响？为什么有的孩子总是精力充沛而不情愿午睡呢？应该如何科学引导孩子午睡？带着这些迷惘让我们走进今天的家长课堂吧。

如何培植孩子午睡好习惯？

按时定点进睡

孩子一定要在晚上的九点半之前进睡，那么他睡得早了是不是就起的更早了？一到中午自然就困了。

增加孩子的运动量

比如说往公园可以玩玩球，跳跳绳，骑自行车等等的活动，孩子只有释放了他余外的精力 。

制造午睡仪式感

做好午睡预备工作，让孩子知道妈妈在为他午睡做预备，让孩子在心理上有个预备。

与孩子共同制定午睡规则

对于已经在上幼儿园的孩子来说，一般规则意识是比较强的。所以，妈妈可以好好跟孩子沟通，信赖孩子是会很好地接受的。

午睡时间做清静活动

学会在午睡的时间段来培植孩子做清静活动的习惯，比如说你可以教他画画，可以陪他阅读绘本等等。

绘本推举

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推举理由：

午睡是幼儿一日生活中的重要环节，是幼儿身体各部分机能的缓冲阶段，3—6岁幼儿正处于大脑发育的要害时期，一个好的午睡习惯不仅有助于幼儿大脑的缓冲和发育，还有利于幼儿身体的健康成长，《嘘，午安》这一绘本能够解决孩子在幼儿园不好好午睡的问题，让孩子了解幼儿园的午睡环境，适应幼儿园的作息法则，养成良好的午睡习惯，爱上幼儿园。

推举理由：

《觅觅丢失的午觉》是一个温馨的绘本故事，小狐狸的午觉“丢”了，小老鼠、小母鸡、小狗一起陪着小狐狸，开启了觅觅“午觉”之旅，一个朋友间的温馨探险故事，告诉孩子们睡午觉的重要性，自然巧妙地引导孩子养成睡午觉的好习惯，期看每个宝贝都能好好睡午觉，健康快乐的成长。

“大运动”小游戏

球类 · 游戏

除了简单地拍拍球，还可以组织孩子们进行双人传球、多人传球，磨练幼儿的协调性和协作能力；或者以球为基本工具，展开扮演游戏、探险游戏，丰盛幼儿的想象力和空间认知。

1超级捕手

2大家一起玩吧

唤啦圈 · 游戏

除了利用唤啦圈转圈，还能将其当做“隧道”、“小岛”、“陀螺”等，以此创设成更多好玩的场景，一物多玩，吸引孩子们的喜欢。

1穿越隧道

2横渡小岛

3跳格子

关于午睡，小班宝宝们有话说：

午睡的好处

小班 乔苏瑜（绘）

小班 刘云亭（绘）

小班 吴苒祎（绘）

进睡好方法

小班 殷紫晴（绘）

小班 谢芊觅（绘）

小班 窦文熙（绘）

教师寄语

孩子睡眠习惯的形成是循序渐进的，需要一个过程，家长不能操之过急，应当慢慢引导，不要因为中午不午休就打骂孩子，这样反而会给孩子造成心理压力和抵触情绪。

无论如何，家长需要对孩子看察，依据具体情状推断要不要调整孩子的午睡时间。愿每个宝宝都能获得棒棒的睡眠！

来源：宁阳县第二实验幼儿园