养父母之心，免父母之忧

*节选自《群书治要・孝经》第一集

（全文共1109个字，阅读需4分钟）

我们再看下一句：“复坐，吾语汝。身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。立身行道，扬名于后世，以显父母，孝之终也。”

“身”，古人阐明为“躬”，就是“躬自厚而薄责于人”，这个身为躬也；“体”，为四肢也，我们说四体就是四肢；“发”就是毛发；“肤”就是皮肤。中国人讲孝，不仅要养父母之身，让父母衣食无忧，食饱饮足就够了，还要养父母之心，就是要免往父母的牵挂。

《论语》中记载，孟武伯来问孝，孔老夫子怎么回答的呢？孔老夫子回答了一句话“父母唯其疾之忧”。因为儿女被父母经常地牵挂，做过父母的人才知道他的心中时刻牵挂着儿女，所以，做儿女的能够照顾好自己，保护好自己，走到哪里都能够让父母放心，就能够免往父母的很多牵挂，这就是“身有伤，贻亲忧”。假如我们生活起居不正常，生活方式不健康，都会让自己的身体受伤，都会让父母牵挂，所以我们要按照自然节律来饮食起居。

春生夏长，秋收冬躲，一年有四季，一天也有四季，一天的春季是早晨的3点钟，立春；5点钟，惊蛰；6点钟，春分。所以，你最迟最迟不能超过6点钟起床，为什么呢？因为春天的一半都过往了，你还没有赶上春天的生发，春天生的不好，夏天就不会长得很繁茂。所以，9点钟到下午的3点钟，这一段是夏季，很多人就很疲惫、犯困、打盹儿，什么原因呢？因为没有早起赶上春天的生发。下午的3点钟到晚上的9点钟是一天的秋季，秋天主收，有收成也有收躲的意思，这个时候不能做猛烈的运动，否则影响晚上的睡眠，而最好的休息时间是什么时候呢？就是9点钟到早晨的3点钟，这是一天的冬季冬躲，这是最好的休息时间。所以古人说“日出而作，日落而息”。日头落下往天黑了，就上床睡觉了，特殊是11点到1点钟，是一天的冷冬，也就是这个子时是冷冬季节，这个时候你还不休息、还很兴奋就等于穿着很单薄的衣服出现在冷冬腊月，久而久之是很轻易得病的。所以“上医治未病，不治已病”，要讲这些养生之道，按照自然节律饮食起居，你就会免往很多不必要的疾病。

此外，你生活方式不健康，比如说你吸烟、饮酒、赌博、好色，喜欢夜生活等等，这些都会让自己的身心受到影响，都会让父母为你担忧，所以这些不良的生活方式也要纠正，才能够免往父母的担忧，这才是一个孝子。在《礼记》中记载着一个乐正子春的故事，他也是曾子的弟子，他在下堂的时候不小心把自己的脚给伤到了，结果过了好长时间，这个脚也好了，但是他脸上还是露出愁容，面上有愁容，也是闷闷不乐。他的学生看到了，就问，他说：“老师，您的脚伤已经好了很长时间了，为什么脸上还面带愁容？没有喜悦的颜色呢？”这个乐正子春说：“我听曾子说过，父母生我们的时候给了我们一个完完全整的身体，我们要把这个身体完完全整地保护好，这才是孝。”

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我們再看下一句：“複坐，吾語汝。身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。立身行道，揚名於後世，以顯父母，孝之終也。”

“身”，古人解釋為“躬”，就是“躬自厚而薄責於人”，這個身為躬也；“體”，為四肢也，我們說四體就是四肢；“發”就是毛髮；“膚”就是皮膚。中國人講孝，不僅要養父母之身，讓父母衣食無憂，食飽饮足就夠了，還要養父母之心，就是要免往父母的牽掛。

《論語》中記載，孟武伯來問孝，孔老夫子怎麼回答的呢？孔老夫子回答了一句話“父母唯其疾之憂”。因為兒女被父母经常地牽掛，做過父母的人才知道他的心中時刻牽掛著兒女，所以，做兒女的能夠照顧好自己，保護好自己，走到哪裡都能夠讓父母放心，就能夠免往父母的很多牽掛，這就是“身有傷，貽親憂”。假如我們生活起居不正常，生活方式不健康，都會讓自己的身體受傷，都會讓父母牽掛，所以我們要按照自然節律來飲食起居。

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春生夏長，秋收冬躲，一年有四季，一天也有四季，一天的春季是早晨的3點鐘，立春；5點鐘，驚蟄；6點鐘，春分。所以，你最遲最遲不能超過6點鐘起床，為什麼呢？因為春天的一半都過往了，你還沒有趕上春天的生髮，春天生的不好，夏天就不會長得很繁茂。所以，9點鐘到下午的3點鐘，這一段是夏季，很多人就很疲憊、犯困、打盹兒，什麼原因呢？因為沒有早起趕上春天的生髮。下午的3點鐘到晚上的9點鐘是一天的秋季，秋天主收，有收穫也有收躲的意思，這個時候不能做猛烈的運動，否則影響晚上的睡眠，而最好的休息時間是什麼時候呢？就是9點鐘到早晨的3點鐘，這是一天的冬季冬躲，這是最好的休息時間。所以古人說“日出而作，日落而息”。日頭落下往天黑了，就上床睡覺了，特別是11點到1點鐘，是一天的冷冬，也就是這個子時是冷冬季節，這個時候你還不休息、還很興奮就等於穿著很單薄的衣服出現在冷冬臘月，久而久之是很轻易得病的。所以“上醫治未病，不治已病”，要講這些養生之道，按照自然節律飲食起居，你就會免往很多不必要的疾病。

此外，你生活方式不健康，比如說你吸煙、饮酒、賭博、好色，喜歡夜生活等等，這些都會讓自己的身心受到影響，都會讓父母為你擔憂，所以這些不良的生活方式也要纠正，才能夠免往父母的擔憂，這才是一個孝子。在《禮記》中記載著一個樂正子春的故事，他也是曾子的弟子，他在下堂的時候不小心把自己的腳給傷到了，結果過了好長時間，這個腳也好了，但是他臉上還是露出愁容，面上有愁容，也是悶悶不樂。他的學生看到了，就問，他說：“老師，您的腳傷已經好了很長時間了，為什麼臉上還面帶愁容？沒有喜悅的顏色呢？”這個樂正子春說：“我聽曾子說過，父母生我們的時候給了我們一個完完全整的身體，我們要把這個身體完完全整地保護好，這才是孝。”

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