馒头和面条哪个轻易发胖？多数人可能搞错了，看完或许收益

主食是每个人都需要食的食物，它为人体提供能量，扶助人们缓解饥饿的痛苦，但是北方人和南方人的饮食习惯是有区别的，南方人大多数都以米饭为主，北方人都喜欢食馒头之类的面食，有些人感觉米饭比馒头和面条的热量要低，我们可以从南方人的长相上看出，南方人一般长得都比较的纤细，而北方人长得比较的壮实。

米饭

面条

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对于减肥的人来说，他们比较痛苦的一件事就是在米饭和面条上不知道该如何作出抉择，很多人认为米饭的热量高，食米饭不会轻易发胖，也有的人认为面条轻易消化，而且面条不轻易饱腹，认为面条不轻易使人发胖，究竟哪一个最轻易使人发胖的，很多人都可能搞错了，一起来看一下。

面条是用小麦粉制造而成的，假如拿一百克小麦粉和一百克大米比较的话，面粉的热量为三百四十五千卡，和一百克大米的热量是差不多的，但是假如将小麦粉制造成面食就不一样了，因为当制造成面食的时候需要发酵。这时候热量就会升高。

馒头和面条哪个轻易发胖？多数人可能搞错了，看完或许收益

面条是在水中煮熟的，所以面条轻易吸水，煮熟的面条热量虽然不高，但是煮熟的面条汤里的蛋白质还有葡萄糖含量是比较高的，所以当人体食了的时候是比较轻易发胖的。

米饭就有一定的吸水性，米饭在煮食后，热量会大大的降低。所以减肥的人士一般是比较适合食米饭的。

面条是用面粉制造而成的，它的蛋白质和膳食纤维会相对来高一些，但是制造面条的时候会加进一部分，竟然这样就破坏了b族维生素c的含量，所以在平时不管是减肥人士还是养生的人，是每种食物都是应该适量的搭配在一起食的，不能单纯的只食一种食物，这样不仅起不到减肥的效果，反而会影响身体的健康。

你喜欢食哪种主食呢？你觉得哪种主食的热量高，可以在下方评论区留言？