经常食面条，养胃还是伤胃？多亏医生提醒，看完赶紧转告家里人

现在很多人的生活都是快节奏生活，导致很多人在食东西时，都食得特殊快，根本来不及细嚼慢咽。

可我们的胃是很脆弱的，食少了、食多了、食快了都很轻易出现问题。

这就导致了很多人患上了肠胃疾病，依据不完全统计，目前我国患有肠胃病的患者就高达1.2亿。

但我们的胃是十分重要的，它能够消化我们的食物，并把食物能量储存在身体内，给我们的身体提供能量。

假如胃坏了，我们就很难消化食物，导致身体营养不良，从而引发出其他的疾病，因此日常生活中，一定要好好养胃、护胃。

而不知道什么时候开始，有的人说胃不好要常食面条，面条可以扶助我们养护肠胃，这种说法正确吗？今天就跟随文章一起了解一下吧。

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面条真的可以养胃吗？

很多人肠胃不舒适时，第一反应就是不食米饭，用面条来代替米饭，或是直接饮粥。

认为面条比较软烂，我们肠胃能够更好地消化，能够减轻肠胃的负担，避免胃部出现不适，但其实这种想法是错误的。

不可否认，食面条确实有一定的好处，那就是面条本身比较软烂，可以减少对胃部的刺激。

对于肠胃比较强壮的人来说，确实能起到一定的养胃效果。

但假如是因为胃酸分泌过多而导致的肠胃问题，或是患有其他肠胃疾病，那么常食面条是很伤胃的。

这主要是因为面条面条很软，因此我们在食的时候，很轻易食得太快，导致咀嚼度不够，使得我们把面条食进肚子的时候，面条还是比较大块的。

而我们的肠胃为了能够消化掉这些大块的食物，就会分泌出更多的胃酸，导致出现胃酸反流和烧心的情状，而胃酸一多，就很轻易刺激胃黏膜，导致胃痛情状加重。

并且面条是用面粉来制造的，属于精制碳水，虽然更轻易消化，但是营养价值比较低。

长期食面条，很轻易导致胃部功能下降，肠胃功能受损，影响身体健康。

如何养胃？

食面条是无法养胃的，想要养胃，最好能够做好下面这些事情。

1、少食腌制食物

腌制食物中的亚硝酸比较多，当我们摄进太多的亚硝酸盐后，身体就会有一定的影响，比如我们肠胃负担就会加重，导致我们患上肠胃疾病。

2、不要饮酒

现在应该有不少人都知道，酒精非常不好，它会对肠胃造成很大的危害。

我们每次饮酒，胃黏膜都会受刺激，长此以往，胃黏膜就会变得越来越薄，最后破损。

而一旦胃黏膜损伤严重，我们的肠胃就很轻易被微生物和细菌所侵扰，导致我们患上肠胃疾病。

3、按时食饭

我们的胃部是很脆弱的，需要按时地食东西，给胃部弥补营养，才能让胃部保持健康，所以不想让胃出现问题，最好能够按时食饭。

4、只食七分饱

我们的胃部是有容量的，消化能力也比较有限，假如食太多，胃部就会分泌出更多的胃酸，消化这些食物。

而一旦胃部胃酸过多，就很轻易损坏胃部功能，导致肠胃严重受损。

所以我们在食东西时千万不要食撑，每一餐只食到七分饱就可以了。