劳宫穴的位置和保健功效

劳宫穴，出自《灵枢·本输》。别名五里、鬼路。属手厥阴心包经。十三鬼穴之一，荥穴属火。主治心，心包，胸，胃的病证。劳宫穴具有凋血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血之功效。

劳宫穴位于手掌心，第2、3掌骨之间，靠第3掌骨处，握拳屈指时中指无名指尖处既是该穴。

按摩劳宫穴能缓解因紧张，压力，熬夜等引起的心胃火旺、失眠多梦、口干口臭等症状。按压刺激劳宫穴，清心火，往胃热、安心神、强壮心脏的作用，用于治疗失眠、神经衰弱，胃痛易饥等

心是君主之官，心主神明，而劳宫穴所在心包经，对心脏起着保护作用，所以按摩劳宫穴具有安心宁神醒脑的作用。非常适合于现代人身心疲惫时按摩，位置方便，按摩简单，可以加快血液循环，迅速的消除疲惫。

按摩劳宫穴可以治疗心率不齐，特别是对于人在因情绪波动，受精神刺激时常会导致的血压升高、心跳加快，导致心神不安。这时候按摩劳宫穴能镇静安神，起到治疗心率不齐的作用。

按摩劳宫穴能治心肾不交的失眠，此证是由于心肾不交，水火不济所致.见心烦失眠、心悸眩晕、耳喊健忘、五心烦热、咽干口燥、兼腰膝酸软、遗精带下肢冷等症。每晚睡前按摩左右劳宫穴，可使心火下降，肾水上升，则水火既济，而达到促进睡眠的效果。

按摩劳宫穴治疗含高血压，当情绪激动，生气时往往会肝阳上亢使血压急速上升，甚至发生危急。此时，用大拇指从一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替进行。血压就会慢慢缓解。

按摩劳宫穴还能治疗手癣，鹅掌风，手指麻痹，手掌多汗等

按摩时可以用拇指端放在本穴上作捻动按摩。或用一手的拳背旋转按另一手的劳宫穴，有酸痛感得气时效果最佳，一次30秒左右，天天两次。