刘一霖老师：孩子沉迷手机游戏？试试正面强化，让孩子轻松脱瘾

老是想着戒手机游戏，往往越戒越上瘾；而把注重力放在发展孩子的好习惯上，孩子的好习惯就会越来越多，从而扶助孩子逐步减少对手机游戏的依靠。

01

从事家庭教诲这些年，我听到家长们埋怨最多的一句话就是：“我家孩子不听话啊，怎么说都说不听，拿他一点方法都没有。”

而对于那些沉迷手机游戏孩子的父母，更是心急如焚，焦躁不安——孩子不听话，就相当于风筝断了线，将来飞向哪里？怎么飞？会不会突然掉进泥潭里？还是挂在高压线上？不知道！

总之，孩子的“不听话”以及那些成瘾或不良行为，着实给父母带来了极大的“不确定性”，家长们也因此失往了对孩子的掌握力和内心的安全感。

我们不禁要探求这样一个问题：为什么孩子不情愿听父母的话呢？父母到底说了哪些话，让孩子难以接受（或起不了作用）呢？

1.指责

“你怎么回事？不是说了完成作业之前不准玩手机吗？怎么那么不听话呢？”

2.指责

“整天就知道玩手机游戏，书就不好好读，你对得起我们千辛万苦挣钱送你上学吗？”

3.训斥

“你真的太让我失看了，玩游戏能让你考上大学吗？真的被你气死了！”

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4.打骂

“考这么点分，你还好意思玩游戏？以后不许再玩手机，否则我把你手打断！”

5.咆哮

“你听到我说话没有！喊你写作业（食饭/洗澡）要喊多少遍你才往！”

6.打击

“你是猪脑子吗？这么简单的题都不会做，我要是你早自杀了，笨得要死！”

7.失看

“我真的拿你一点方法都没有了，你爱怎样就怎样吧，我管不了你了，真的是烂泥扶不上墙！”

于是，在经历无数次以上无效的管教或沟通之后，父母得出了一个结论：“我家孩子一点都不听话！”

实际上，父母只看到了50%的真相，而这50%的真相喊做“负面强化”——期看以打骂、训斥、责怪、咆哮等消极负面的手段，来纠正孩子的成瘾或不良行为；

这种思维和做法往往使得父母最初的期看落空，并换来无数次的适得其反，正如闻名心理学家简.尼尔森博士所说：

“当你把85%的时间和精力都用来关注（孩子）15%的消极方面时，消极方面就会膨胀，而积极方面不久就会消失。你看到什么就得到什么。”

此外，父母“负面强化”的管教方法，尽管有时候能够取得“立竿见影”的效果，比如通过打骂的方式勒令孩子立马放下手机（或停止看电视）；但是从长远来看，对孩子良好性格以及习惯的养成来说，往往是弊大于利的。

02

父母“负面强化”的管教方式会给孩子的成长带来哪些不利的消极影响呢？

1.自卑——我除了玩游戏啥都不会，我就是一个余外的（没价值的）人。

2.低自尊——爸妈不爱我，就知道跟我过不往，全世界都看不起我。

3.无所谓——算了，既然大家都不看好我，那我干脆破罐子破摔得了。

4.自闭——他们（包括爸妈）根本就不懂我，我只能在游戏中找到自己的价值和存在感。

5.反叛——老子不发威当我是病猫，你们（爸妈）不就是欺辱我个子小吗，等我长大了有你们好看的！

6.暴力——还记得小时候你们（爸妈）是怎么对我的吗？现在是时候加倍奉还给你们了！

闻名心理学家简.尼尔森教授在其著作中写到：

“行为不当的孩子是丧失了信心的孩子。他们的不良行为（包括成瘾行为）是在让你知道，他们没有感受到价值感和回属感，而且他们对于如何找到回属感和价值感抱有错误的信心。”

刚才我们提到的，父母之所以认为孩子不听话，实际上只看到了50%的真相（负面强化），而另外50%的真相往往被父母所漠视了，那就是正面强化，正如儿童心理学家鲁道夫.德雷克斯所说：

“孩子们需要鼓励，正如植物需要水。没有鼓励，他们就无法生存。”

正面强化的教养方式包括哪些内容呢？父母到底应该如何运用“正面强化”的方法和技艺，来根治孩子的手机游戏成瘾行为呢？评论区留言，我来教你！