她是，北航“女侠”，李今琪！

深进学习宣扬贯彻党的二十大精神

赛场上的她，熠熠发光

首都高校武术比赛

获单项冠军

校园里的她，英姿飒爽

担任北航武术队队长

学院里，她是热心公益

服务大众的学生干部

她，是电子信息工程学院

2022级博士研究生

李今琪

行云流水的动作

大气伸展的节奏

北航武术“女侠”，好功夫！

小萱这就向你讲述她的故事

预备好被“飒”到吧！

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幼时结缘

以武术修身明志

“我对武术的热爱离不开家庭的熏陶。小时候爸爸经常拿着《太极张三丰》的光盘带我看，一看就是一下午，影片中潇洒飘逸的动作和惩恶扬善的侠义精神成为了‘武术’这个词在我脑海里的第一印象。”

幼时的李今琪喜欢跟着太极拳视频比划动作，在小学的武术队里，难忘“习武先习德”“武德高，武礼谦，武志坚”的熏陶。

“当我逐渐懂得其中内涵，从热爱武术动作转变为热爱武术文化，心胸也逐渐开阔，报效祖国成为了理想追求，练习的目的也就变成了强身健体、磨练心性。”

李今琪习武

小学毕业后，她暂别了练习。在北航读大二时，通过社团招新、武术队纳新，她重新与武术邂逅。六年来，无论严冷酷暑，她每周坚持练习，学习过八极拳、南拳、查拳、棍术、枪术、刀术等多种项目，主要练习的项目是查拳和枪术。

她在个人比赛中，获首都高校武术比赛初级枪术项目女子组两连冠、初级三路长拳女子组第三名、多项前五，是当之无愧的北航“武术女侠”。

感悟文化

尽己力弘扬武学

李今琪对武术代表的传统文化有特殊的理解。

在她看来，武术是一种以运动为载体的文化。武术本身包含套路、格斗和功法。而传统套路作为传统攻防技术的总结，蕴涵了古人对社会哲学、兵学、美学等的探索。她最大的期看便是让更多的人感受到武学的魅力——“作为一名学生，我更关注、也能奉献一份力量的是校园武术妥善。”

她坚信，用行动才能践行誓言。

在担任北航武术队队长期间，李今琪将只有个位数的队伍扩充到二十多人，并带领武术队取得佳绩——全员非特长生，在首都高校武术比赛中获得个人项目冠军6人次、其他名次15人次、集体项目一等奖2次、二等奖1次。

武术队练习图片

她的武术妥善从未停歇。

在社团层面，她带领武术社团主动参与学校微马开幕式、社联迎新晚会、各个学院书院晚会表演，让同学们对武术建立直看熟悉。在武术队层面，除了参与比赛为校争光，她还组织全员参与排练，形成完成度、欣赏性更高的节目，显现在学校毕业晚会和校运会等舞台。同时，她创建并运营“北航武术队”b站账号，更全面地展示日常练习、基础技术、比赛表演情状，让武术变得离同学们不那么远远。

李今琪（左三）带领武术队表演照片

疫情期间，李今琪录制了《八段锦》《五禽戏》的教学视频，制造了教学推送，发布在学院公众号上，带大家了解传统健身功法。

奉献集体，武术“女侠”的多面风摘

武术队的队训是“笃学明志，尚武修身”，李今琪以实际行动践行这一理念。她努力夯实专业基础，从大二的55名进取到大三的11名，再到本科综合成果专业排名第2名，勤思笃学、逆流而上，获评北京市优异毕业生。她发起“云自习室”，带动宿舍全面发展、共同进取、集体保研，获评“北航表率”。

进学6年来，李今琪担任过研究生兼职辅导员、学院学生会主席、大班长等20余项学生工作，组织过11校联合打卡计划、学校微马比赛等活动，累计辐射1万余人次。

国庆70周年群众游行活动期间，她冲锋在前，获评校级先进个人；还进选“青春与祖国同航”宣讲团，将故事与精神带进思政课堂。

李今琪（后排左二）参与“青春与祖国同行”宣讲团照片

李今琪担任核酸检测志愿者图片

最后

李今琪想分享给大家一些

强身健体的小妙招

“女侠”小妙招

对一般同学而言，大众体育运动都可以起到磨练效果，假如没有塑形需求，不需要进行专项练习。我的个人体会有以下几点：

1、抉择喜欢的，而不是看起来磨练效果好的运动形式；

2、循序渐进，量力而行；

3、有懒散情绪时，先让自己走到户外，散步十分钟也比坐着有效果；

4、拉伸放松推举《八段锦》《易筋经》，能够静气凝神，协调性比较好的同学可以尝试《五禽戏》。

量力而行，发现乐趣，重在坚持

好身体是一切的前提

新学期，天气渐热

期看大家都能

走出往，动起来

在体育磨练中

享受乐趣、增强体质

健全人格、锤炼意志

出品｜航小萱®工作室

素材来源 | 电子信息工程学院 体育部

摘写 | 铁伊然

编辑｜李彤韵

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