无缘决赛圈！神木“羊了个羊”康复日记！进羊圈6天，都经历了什么？
羊羊康复日记
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智
慧
神
木
01
阳羊羊康复日记
“新冠教我重新做人”
最近，身边不断有朋友亲人加进“羊群”，这次阳了，大家开始晒朋友圈，互相问候的话语都变成了你阳了没？本来以为自己会短暂当个天选打工人，但新冠教我重新做人。
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发现自己中招是在值班的时候。头疼、腿冷。跟前放着小太阳还忍不住越来越冷，实在是觉得不太对劲，就申请先回家。躺在床上钻被子里面的两个多小时，头烫脚冷才慢慢中和，继而开始全身发烧，生理性的眼泪也一直流。那一刻的我，心里默念“我又不脆弱，何况这算什么伤……”，边默念边流泪。第一次量体温38.9，食了颗退烧药，出了汗后体温略降，但还处于高烧。我的羊羊羊之旅就这样开始了。
Day 1：
腰腿发酸发痛，身体发烧发冷，夜不能寐
【一粒退烧药】
这种继续的头疼，怎么都进睡不了的崩溃太过于折磨人，好不轻易闭眼再一睁开以为天亮了，结果一看手机才过了不到二十分钟……腰腿的酸痛让我不断地切换着睡觉的姿势，难受的咿咿呀呀了一晚上。
Day 2：
腰酸痛有所缓解，高烧退，低烧继续，胳膊酸
【感冒药、败毒颗粒】
坐起来往饮水机旁接杯水，结果双腿慢悠悠的，我是真的没想到我和饮水机的距离可以这么远，也没想过躺着有人把水端来的幸福感是那么有杀伤力，新冠教我做人又一遍。
Day 3：
腰腿仍然酸痛，强于第二日，低烧继续，喉咙开始异样发痛
【感冒药】
时不时的低烧发作，一直不降把我愁的，一翻看流程图，看到自己真是每一天都跟着那些症状走，也就放心了。喉咙开始发痛，他们说的吞刀片环节可能要来了。
Day4：
体温回到正常温度，喉咙咽口水会痛。无食欲，味觉失灵
【甜草片、二丁颗粒】
烧退了之后，感觉人好了一半，虽然咳嗽咳得肚子有点痛。我是真饿啊也是真食不下，还轻易发呕。今天是第几天阳，就是我连着第几天饮粥。
Day 5：
鼻子阻碍，咳嗽继续。腰酸痛加重，身体很虚。
【碰上例假，故未食药】
水泥封鼻真能把人搞破防，用嘴唤吸睡觉也太累了！太饿了给自己炒个土豆丝，结果站会儿就觉得头晕，腰困得受不了，尝菜还是苦的，怎么会这样……
Day 6：
稍微咳嗽，频次较低，鼻子阻碍。
【不食药了】
感觉自己能支棱起来了，症状都减轻或消失，但身体的虚弱感明显。
当经历了以后，会发现新冠比我们想象中的严重的多，一周的时候，大家的症状基本减轻，但是完全恢复还需要一段时间。高烧退了舒口气，咳嗽停了舒口气，而虚弱的身体还需要陆续多加照顾才能好好舒气。
总结下来：
1、高烧不退的时候，不要太过于心急往加量食药，应多摘取物理降温，温度降到正常体温需要一个过程，身体的健康不能揠苗助长，操之过急。
2、很多女生会碰到新冠和例假同时找上门的情状，在免疫力低下的这个时候，要多注重防护，食药之前要咨询专业人士。
3、相同功效的药物选其一就可，其实消炎、退烧、感冒、咳嗽这四类药物各有一个就足够，重复摄药不可取，反而还会给身体带来负担。
最后：大家都要做好自己健康的第一责任人，生龙活虎迎接2023。期看各位转阴的朋友不要掉以轻心，慢慢恢复到元气满满的状态，防护必不可少。
02
西柚美惠子康复日记
“从好怕怕到好淡定”
平时还挺注重提防的，出门、上班都会戴口罩，取快递等还会随时消毒，没想到还是羊了个羊了，就很突然吧。
Day 1：
第一天开始感觉有点疲惫，下午5，6点量体温的温度还是37度，想着温度正常应该没事，那会儿还没有任何症状。等到7，8点的时候微微感觉发烧，再量温度就37.4度，感觉温度在升高有点不对劲，过了一会又量了一下温度直接飙到38度，心想感觉可能率应该是阳了。
38度左右的时候就先用毛巾敷脸物理降温了一下，感觉要舒适一点。过了几个小时又量了一下，38.7度，温度有点高，就食了点降温药。
食了药好了些，温度回升到37.9度，就是很嗜睡就早些睡了。
Day 2：
第二天温度也是在37、38度左右犹豫，再其他的症状就是嗜睡、浑身乏力的很，一天就是多饮水、再就是食饭睡觉，一天睡了7，8觉还很疲惫。
用了抗原试剂测试了一下，两条杠，确实是阳了......
Day 3：
前两天比较难熬，基本都是床上躺着，第三天好了些，人也有点精气神了，能起来走走活跃活跃了，但是会咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，再就是饮上生姜水也没味了，味觉嗅觉双双失灵。
Day 4：
今天是阳了第四天了，稍微的咳嗽、流鼻涕，味觉嗅觉不是很灵敏，但是闻着有味了，食着也香了，再就是走路走多了有一点乏力，但好在熬了过来了。
总结下来：
1.心态放平，保持好心绪有助于康复；
2.温度烧到38度左右感觉烧的厉害可以食点降温药，没有别的症状就不要乱食别的药；
3.同类型的药食一个就可以，依据药盒上的用法用量适度用药；
4.身体好一点了不要着急洗头洗澡，轻易回烧；
5.全家转阴之后，家里记得消杀，像牙刷这些记得更换。
最后：提高自身免疫力才是王道！多饮水！祝大家早日康复～愿一切早日恢复正常～加油！
03
小张张爱食肉康复日记
“黑暗的五天”
Day 1：
在西安做核酸的时候，人特殊多，就跑往医院里面做了，说那人少，结果，早上10点做了核酸，中午就开始动弹不得了，浑身上下没有一点劲儿，而且嗓子也有点卡，我就意识到不对劲了，然后第二天的时候，核酸结果混阳了，我就有往做了单管……
Day 2：
第二天的症状会更严重一些，从早到晚，头疼，恶心，爬不起来了，妥妥的葛优瘫，给孩子做饭都是挣扎着扶着锅台做的……
Day 3：
第三天是我最舒适的一天，我以为这就好了，还和其他人得瑟说啥事没有，目前很好，谁知道晚上开始，嗓子疼到咽口水都艰难，真的是有种吞刀片的感觉……一晚上翻来覆往疼的睡不着……
Day 4：
核酸结果出来是阳性，我早就料到了这一天是最煎熬的一天，躺在疼，站着疼，饮水都疼，压根不敢说话……
Day 5：
嗓子是沙哑的，说话只有自己听得见，还伴有咳嗽，每咳嗽一下，全身抖动，这真的是说的真的，太疼了……
Day 6：
一切好转，起床后感觉声音也能发出来了，咳嗽也不那么疼了，鼻涕都是黄稠的……
在此感染期间，我除了大量饮水，然后就是食了999感冒灵，再也没有什么神异的药了，觉着这就是一个病毒循环的过程，排出往，熬过往就好了。
总结下来：
1.天天必须保证饮足够的水，弥补维C，积极食药，积极睡觉；
2.不需要过多服用药物，药物只能适当缓解身体不适，假如没有高烧的症状身体是可以自愈的；
3.转阴之后，还是会感觉喉咙里有些卡痰，这是很正常的现象。我们可以通过饮用大量的水，稀释痰液，让毒素排出体内。大家也可以自制一些电解质水，一杯温水➕柠檬片➕一勺盐➕一勺糖，这样一杯简单的电解质水就做好了。
最后： 保持良好的心态真的很重要！期看感染了的坚持，没感染的注重，最好还是不要经历的好。
拥有良好的心态
和法则的作息饮食
是战胜病毒的制胜法宝
都说了解敌人才能战胜敌人
信赖聪明羊们的体会
会对你有所扶助~
有余药 可共享
在这个特殊时期
我们向大家发起
“邻里互助、药物共享”的倡议
期看大家在称心自身用药需求的前提下
以无接触的方式将余药、体温计等防疫物资
共享给身边的邻居、朋友使用
让有限的防疫资源发扬最大作用
同时多关怀关爱特殊群体
留意身边的老人、孩子等弱势群体
为他们提供力所能及的扶助
守看相助、共克时艰！
!注重!
请勿在群里私自售卖药品、抗原
“阳康”日记
在这特殊的时期，假如您或者家人“阳了”，您可以在聪明神木APP【在神木】版块下，用视频、图片、文字等形式将“阳康”的过程纪录下来，分享症状过程、体会和注重事项等，实事求是，客看纪录感染和康复过程。（请在贴内或者标题带上【羊羊康复日记】）
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