探究手机依靠是否会引起个体的社交焦虑？

Thompson调查结果表明智能手机的使用骚乱到了行人的行走以及过马路，Cazzulino等人发现手机会分散驾驶员的注重力，可能会导致交通事故。

年轻的司机更轻易接受新技术，但是短缺体会，不能理解开车时使用手机的危急（如开车时接听电话或发送短信等）。

此外，Shan发现长时间的使用手机与肩颈部疼痛相关，因为使用手机时的姿势不当。其他学者如Lepp和Rebold发现学生的手机使用与身体水平相关，过度的使用手机减少身体的磨练频率和强度，影响了人们的身体形态。

Xie，Szeto研究发现手机依靠会影响人类的肌肉骨骼健康，天天暴露在高强度的手机辐射中10小时以上，会危害人体的生殖系统、神经系统和免疫系统。陆续不当的使用手机可能会使个人面临更多的危害或负面影响。

在手机使用的人群中，大学生对存在依靠的现象最为严重。研究普及认为全日制学生更可能形成互联网成瘾，因为他们时间安顿相对自由，上网没有限制。

大学生是新兴事物的使用的主要群体，对他们来说，手机的使用已经成为一种普及行为，大学生的人际沟通传统的面对面逐渐转向人机互动。

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学生在各种场合都在使用手机与外界进行交流，包括在课堂上肆意使用各种社交软件或者玩游戏等，阻碍了知识的吸取。

即使他们是阅读电子资源的资料，也是碎片化的学习，漠视了传统教学的系统化学习的优点。如Lepp和Prabu研究结果表明手机依靠会显著影响学业成果。

除此以外，手机依靠还导致年轻一族越来越“宅”，待在宿舍即可用手机完成点外卖或购物等活动，短缺户外活动的磨练。

此外，互联网成瘾对个体的认知、情绪、行为方面都已经积存了大量的研究成果，证实网络成瘾和焦虑，抑郁，社会孤立，低自尊，害羞，短缺情感和社交技能等相关。

但是手机依靠与网络成瘾的平台不同，因此，对手机依靠的内在机制的研究依然有必要。

一、大学生手机依靠的总体情状

首先，不同的别上使用手机存在显著区别，且女大学生在手机依靠的三个维度即突显行为、社交抚慰和心境改变的平均值均高于男大学生。

Reid调查结果展示女在两次调查中的平均得分都高于男，可能是女比男更加认可不同类型的焦虑症的症状，包括社交惧怕症。

孙鹏，金荣等学者的研究结果表明女大学生更轻易出现依靠行为，原因可能在于男生业余生活或者课外活动相对来说会多于女生，而女生可能更为热衷的是拍照等室内活动。

因此使用手机的频率会高于男生，而且女生也更加感，把手机作为感情宣泄的渠道之一，因此从手机获得的抚慰也就更多。

但是在阶段维度上并不存在男女之间的显著差异，即男、女都不太适应离开手机的生活，这可能是因为目前手机因其自身功能强大成为了大学生生活中不可缺少的一部分。

其次，大学生的手机依靠总分以及三个分维度在不同年级之间也存在显著差异表明随着年级的增加，负面效应越发少，在促进人际交往方面所起的作用也小，情绪则随着年龄的增加更加稳定。

但是大学生在突显行为的维度上不存在显著差异，即在整个大学阶段中，手机的使用占用大学生身心的情状都没有太大转变。

再者，不同专业类型的大学生在手机依靠上的戒断症状和社交抚慰尚均存在显著差异，突显行为和心境改变也存在显著差异，文科生在手机依靠上的得分显著高于理科生。

这可能是因为文科生相对较为清静和感，排遣方式相对较少，所以在手机的使用时间上可能会长于理科生。

二、大学生手机依靠、社交焦虑以及社会支持的关系

大学生的社交焦虑与手机依靠的总分以及各个因子亲昵相关。与Van的研究结果吻合，在社交焦虑量表中得分越高时更倾向于过度的使用手机。

Yen也表明手机的不当使用与社交焦虑症有关，而不是其它类型的焦虑，社交焦虑的个人在社交互动中有困难，而且越来越倾向于匿名，手机使用的孤立质可以减少关于社交互动的唤醒，从而使社会惧怕的个体更可能依靠于这种形式的沟通。

Yen进一步提出，手机的不当使用与病理学症状是一种双向的关系，使用手机可以暂时让沮丧的个体躲避抑郁症等消极情绪，然而到了深夜，过度的使用手机会引发更多的焦躁、压力。Kim研究也表明智能手机成瘾与负情绪形成了恶循环。

Oulasvirta和Billieux的研究则发现焦虑的人群通常认为需要与社交网络保持继续联系，这可能是一种在追求社会关系的保障行为。

个体将电话放在台面或床头柜等触手可及的地方，并且习惯于设置通知和铃声以便于频繁和重复检查通知，随着时间的推移，这种习惯将有力的保护与朋友和伙伴的在线友谊。

此外，社会支持与手机依靠的各维度也存在显著的负相关。结果与秦亚平研究相似，良好的社会支持系统有助于形成健康的生活行为模式，个体感受到的支持越多，主看幸福感有所提高，手机依靠的现象就会越少。

他还认为网络的过度使用者的社会支持度更低，虽然虚拟的社交网络提供了一些支持，但是这种支持相比线下的支持更加的脆弱和不稳定，因而可能导致现实生活中的社会支持缺失。

社交焦虑与社会支持总分、主看支持、支持利用也存在显著的相关，高社会焦虑的人特殊可能受益于接受在线社会支持，并提出意见，觅觅方法来提高人们对线下支持的感知能力，低社会支持和高社会焦虑可能有助于这样的人更好地应付精神健康问题。

社交焦虑与客看支持的不相关可能是因为个体虽然参与活动较少，交际领域较小，但是个体的称心感相对较低，因此从中获得了更多的主看支持。

中介效应则进一步发现社会支持在社交焦虑与手机依靠之间起部分的中介作用，社会支持水平直接或间接的对手机依靠产生影响。

从总体上来看，低社交焦虑可以提高个体的社会支持水平，高社会支持水平又可以降低个体的手机依靠的程度。因此我们可以认为社交焦虑较低的大学生拥有较好的社会支持系统，大学生的社会支持度高可以直接减少大学生的手机依靠行为。

因而社会支持作为影响大学生手机依靠的部分中介变量，对大学生的手机依靠现象的改良也起到了要害作用。

三、意见

手机和移动网络本身是不具备风险的，Song智能手机的功能分类如下：生产力增强（例如，日历和电子邮件），信息搜索（如网页浏览新闻）和交互（如社交媒体），注重力转移和放松，娱乐，货币补偿（如消费者交易）。

手机功能多样，而且可以随时随地访问互联网的可能导致了对这种过度使用的可能，与离线生活及现实生活亲昵相关，因此减少手机功能失调的干预措施应该致力于促进现实生活的各个方面。

在日常交往过程中，大学生需要学会正确的利用中介式社交。在虚拟世界或者借助QQ、微信等社交工具等进行交流时必须有所节制，有确定的目的和需求时才可以长时间的使用手机。

必须意识到手机虽然有利于社交互动困难的人进行沟通，但并不是躲避现实生活的工具。Kardefelt认为这种退缩行为并不可取，仅仅只是对社会压力的新形式的回避。

足够调动社会支持资源，发扬社会支持这一中介变量的积极缓冲作用。家庭、恋人、朋友、亲戚和团体等可以向大学生提供爱和关怀等情感支持和信息支持等。

值得强调的是这里所指的社会支持必须是大学生作为接受者实际所追求的支持情感和行为，而并不是“强加的”社会支持。

Deelstra及其同事在对工人的样本进行研究发现提供额外的物质支持反而只会增加压力，接受者还可能认为他们的隐私受到了侵犯。

因此，正确的提供支持应该是结合大学生的实际生活情状和个体差异，如大学生在面对生活压力或求职等就业压力时，恋人、朋友和家人等能够提供情感、聆听等隐支持，还可以提供能力之内的实际物质和工具支持。

营造良好的社会支持环境之后，大学生的社会支持水平得到提高，沉溺于手机的行为会自然减少。

大学生手机依靠的现象普及存在，受众多因素影响。让大学生拒绝使用手机是不切实际的，但是它带来的隐形祸患，个人、学校、以及社会等都应该予以重视。

高校可以大力推行交手机的“打卡”制度，学生上课前需把手机放进自己学号对应的手机袋中，老师只需要课前检查一下手机袋即可。

同时还可以通过丰盛大学文化生活、加强学业治理等措施转移学生的注重力，让学生学会自己走出宿舍与他人进行面对面的交流。