你会过分依靠手机吗？社交“尼古丁”正在让你上瘾

不只在英国，青少年因过度使用社交媒体导致社交阻碍已经成为一个全球性问题。

社交媒体，对成年人的影响不容漠视。

面对社交媒体，每个人的表现不一样，有的人沉迷网络社交，一日不见，如隔三秋，真的得不偿失。视力下降，严重的会影响睡眠。

科学家指出减少社交媒体带来的负面影响，及时从网络中抽离出来。

我很有启发，有一些体会和大家分享。

如何有效抽离社交媒体，我是这样做的：

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3、培植自己广泛爱好，自媒体只是生活一小部分，工作、学习，运动等，构成了我们的生活。培植出自己走出往的爱好，多尝试一些新奇的事物，信赖我们的生活不只是只有网络这一种乐趣。

5、少宅在家里，多唤吸大自然新奇空气。

6、坚持就是胜利，我是跑步人，我有坚强的意志力，多给自己心理暗示。

无论其他人如何看待你，你自己要果敢自己的想法，不能成为社交媒体的俘虏。