奈飞真人秀《欲罢不能》，其实是一场人性考验和博弈的竞赛实验

一

最近，大名鼎鼎的美剧工厂奈飞公司（NETFLIX）推出的一部真人秀作品《不由自主》（too hot to handle，也有翻译成《欲罢不能》），占据了全球各地收视榜首，火热程度空前，引发了网络热议。

自系列剧《纸牌屋》一炮打响以来，奈飞公司出品已经成为影视界的标杆和旗帜，其作品创意和制造质量以及对看众收视心理的把握，却是是非常值得许多同行借鉴和学习的。

这部《不由自主》，又将真人秀作品拉升到了一个新高度。关注美国真人秀电视的人都会有感慨，只有你想不到，没有制造者做不到的。

二

在这部剧中，来自世界各地的10位单身帅哥靓女齐聚在热带天堂度假区，他们起先对剧情安顿一无所知，以为是来一边参与恋爱综艺，一边度假享乐，期待着他们人生中最具异国情调和最性感的夏天。

第一天，节目组给了他们12小时"自由时间"，让他们先"热身"。

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傍晚，有人玩起了配对小游戏。

随后，剧情发生了转折。编剧安顿来自中国工厂的人工智能LANA担任监督规则执行的角色。

LANA严厉而铁面无私地要求这10个人，这是一项"禁欲"比赛，规则是大家待在一起禁欲1个月，不能接吻不能调情，以及其它性行为！只可以谈"柏拉图"式恋爱！

比赛开始时，每个人有1万美金的初始奖金，放进大家共同的奖金池也就是10万美元。假如可以"守身如玉"，就能带走10万美元！

这意味着，假如要获得尽可能多的奖金，就需要在理性与情感之间权衡；而且，个人的行为抉择会影响其他人的决策和态度，从而影响大家最后的奖金数额，所以也会影响到个体在团体中的地位和形象。

不出所料，比赛刚开始不久就有人犯规，导致自己和别人的奖金减少。大家开始相互指责，氛围骤然紧张起来了。随着剧情不断发展，这种情感真人秀不会让人失看，真的会让人欲罢不能。

三

很多人在看《欲罢不能》这类情感类综艺节目时，"阅后即焚"，只图一乐。其实，这部剧不仅是讲表象的两性关系和欲看，更是在直接探讨人性中的弱点以及个人与团体成长的矛盾和解决方案。

剧情似乎经济教科书里的"群体博弈"实验：大家的决策和行为是相互影响的，所以每个人在做决策的时候必须要考虑到其他人的反应。这会引发非常高深的理论探讨，诺贝尔经济学奖就曾颁给了在这个领域做出突出奉献的经济学家。

特殊值得指出的是，剧中抉择来自中国工厂的人工智能LANA，应该是出于对古老东方文化传统的信赖和尊重。

在中国传统中，有一个非常重要的理念，喊克己，简单讲就是严厉要求自己。在百科中，有专门对克己的全面阐明，克己也是闻名三国杀游戏中吕蒙的段位。

克己是古代名士王阳明最为信仰和推崇的人生法则。他认为，人须有为己之心,方能克己;能克己,方能成己。

在这部剧中，克己就是最好的竞赛策略。

当下社会，很多人已经忘记了传统中强调的克己和自我治理，更多地摘取放纵和松懈的生活和工作状态。《欲罢不能》这部剧，正是挠住了这种眼前诱惑与长远利益之间的冲突，用奖金的形式告诉人们要克己，也就是心理学讲的"延迟称心"。

还有一个闻名的心理实验，发现能够推迟食糖果的小孩会更有出息，也是在讲剧中的道理。

其实，在很多生活和工作场景中，我们都会遭碰到类似于"欲罢不能"的克己困境。比如，优异大学生会被现金贷迷惘，精英也会有挈延症，有些官员禁不住腐朽，聪明的投资者守不住自己的键盘，聪明的高管们会犯低级错误，创业者只有"五分钟热血" 。

这种普及的现象来自于人性中的弱点。《欲罢不能》就是通过不断试探人性弱点来考验人性，用奖金的形式安顿了一场克己竞赛。

四

《欲罢不能》中的10位男女，都是西方社会下典型的个性解放、将球自由的达人，也是检验常人克己能力的最真实样本。他们最终获得奖金的数量，是由他们的克己能力决定的。

一场比赛的胜者，往往是那些事先预备并刻意练习的一方。剧中竞赛所需要的克己能力，同样需要刻意的练习。

我们今天离不开社交网络，但是有谁知道，社交鼻祖推特的CEO多西就是刻意练习克己能力的代表人物：早晨起来冰浴。这让人听起来都冷。

假如以多西这种意志品行参与《欲罢不能》这种类型的人性考验竞赛，恐怕获胜的概率会更大。

凡是刻意练习，都需要日积月累，也就是习惯养成。心理学认为，通过天天某个简单的动作或想法，重视行为和心理上的微小改良，尊崇和敬畏复利法则，可以达到惊人的效果。

要针对自己要解决的实际问题，有针对性地、简单易行地每日一次，并适当地奖励自己的坚持，巩固成果。

天天重复的微小提示在心理和行为上会产生浩大的累积效果。这是认知心理学和行为金融学的重要结论。用数学公式可以表达为：

可见，天天改良1%，一年下来就是接近38倍；天天改良2%，那就是惊人的1377倍！反之，假如天天退步1%甚至更多，就是悲剧了。"勿以善小而不为，勿以恶小而为之"，"积跬步成千里"，说的就是这个道理。

假如你总是想睡个懒觉，偷个小懒，总给自己找理由，得过且过，那么就要提防这种行为可能累积起来的浩大缺失。一念之间，细节之末 ，成仁成魔就有了定数，这是非常可怕而残暴的铁律。

所以，要在《欲罢不能》这部剧中拿到10万美元大奖，需要相当的克己和自我治理能力。它告诉我们，在承认人性弱点的同时，我们还必须尽量地往"延迟称心"，即使是"虽不能至"，但也要"心神往之"，以克己之心对待自己，才有可能赢得社会和职场这个竞技场中的大奖。

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