过得好不好，看你的“秩序”才知道
社恐是天生的吗？
年底，《牛津词典》发布年度词汇， “哥布林模式”当选年度第一名。
《卫报》这样阐明“哥布林模式”：
一整天躺在床上看垃圾真人秀，手指在社交媒体上无止尽地滑动，把一整袋薯片倒进自己嘴里，在厨房水槽上给华夫饼抹辣酱，因为你懒得拿盘子。
然后，穿着睡衣和袜子离开家，只为了往杂货店买瓶健怡可乐。”
它是“一种不考虑社会规范或期看的、毫无愧疚感的自我放纵、懒散、邋遢或贪心行为”，接近于汉语中的“摆烂”。
或许这一年中我们经历了太多不确定，体会了“计划赶不上转变”的无奈，当个人的努力无法立刻转化为收成的时候，也不得不转变心态，静看其变。
你期看2022年快点过往吗？对2023年有怎样的期待？
《人生十二法则》的作者乔丹·彼得森就提出，在有序的环境里，人们可以通过可行的行为造就期看的结果。
但是人们永远无法完全把握面对世界的正确方式，因为我们对浩大的未知世界一无所知，因为我们有时会抉择性无视，也因为世界本身就变幻莫测。
面对不确定的未来、恶劣的自然环境以及人性固有的恶意，超越秩序，不要试图掌握一切，适度紊乱才是最好的。
在 《人生十二法则2》中，乔丹·彼得森探讨的重要议题，就是如何在紊乱中做到自律与整合，从而建立新的秩序。
乔丹·彼得森 ｜中国纺织出版社
我们知道，煤炭和钻石的主要构成成分都是碳，不同的是，当煤炭碰到强烈的热量和压力时，它的原子会重新组合，并且排列成钻石特有的晶莹整洁的外形。
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碳在钻石形态下也会达到最大的耐久度，从而成为硬度最高的物质。此外，它也能反射光线了。
耐久和闪光，这两大特性就让钻石成了价值的象征。
有价值的东西应该工整有序、璀璨夺目，人也如此。
乔丹·彼得森提出，热量和压力将平凡的煤炭转化成了晶莹而宝贵的钻石，同样的过程也会发生在人的身上。
人的内心存在多种力量，而且通常相互冲突。我们会做自己不想做的事，或者不往做明知道该做的事。
我们想减肥，却总赖在沙发上食零食；我们在迷惘困惑中茫然失措，也在优柔寡断时裹足不前。
理性告诉我们要往做艰难但正确的事，而本能却总是让我们抉择轻易但错误的行为。
于是理性和本能针锋相对，让我们无所适从，既不能心安理得地躺平，也无法严厉自律。
这就像一个两岁孩子发脾气时，你能看到他完全被情绪支配，事后镇静下来又深感不安。成年人也是如此，当我们无法建立自己的内心秩序时，情绪总是很轻易打败理性，本能总是很轻易战胜意志。
没有清楚明确、方向一致的目的，也无法投身有意义的生活。
不仅如此，内心紊乱的人面对哪怕是最稍微的挫折和失败，都会陷进迷茫。
他得不到自己想要的，又不知道自己想要什么。
所以， 假如想要在紊乱之中找到自己的方向、平和从容地追求自己想要的生活，就必须组织好内心的秩序，目的明确。
物理学中有个概念喊“熵”，它是衡量物质世界混沌和有序的物理量，熵增阐明事物走向无序混沌，熵减阐明事物走向秩序。
就像一栋房子、一个桥梁、一辆汽车，即使你什么都不对它做，随着时间的流逝，它也会慢慢变得老旧，有所坏损。
在一个孤立系统中，假如它不往跟环境做能量交换，它的紊乱度自然而然就增加了，会越来越无序、腐朽。
人的内心也是如此， 熵增时，我们感到紊乱无序，焦躁不安；熵减时，我们的内心回回秩序和清静，布满幸福感。
假如我们无法自律，无法继续地学习、自我要求，人自身的状态就会继续地变坏、堕落。
媒体人吴伯凡在分享读《心流》的体会时就说到：“当我们的精神能量与目的处在一种有序的状态的时候，我们就处在低熵的状态，我们不断挣扎着要摆脱懒散、惯性和社会对自己的束缚，貌似是跟外界在战斗，但本质上我们是在和精神熵增做对抗。”
房子经常都要打扫，内心也是如此，要重建内心秩序，找到心灵的安宁，需要提升五个“力”。
一是 信心力，你是否信赖未来，是否信赖信心的力量，能否运用你内在的能量；
二是 自驱力，也就是独立探求、推断、自我负责、自信；
三是 意志力，是我们能否对抗压力和挫折，敢于冒险、对抗逆境；
四是 专注力，当我们想要往做一个事情的时候，我们能否足够投进、聚焦，有继续的热情和力量；
五是 修复力，是自我管控、自我约束、自我调整、自我激励，修复力强的人，不会被一些小挫折打败。
一是 信心力，你是否信赖未来，是否信赖信心的力量，能否运用你内在的能量；
二是 自驱力，也就是独立探求、推断、自我负责、自信；
三是 意志力，是我们能否对抗压力和挫折，敢于冒险、对抗逆境；
四是 专注力，当我们想要往做一个事情的时候，我们能否足够投进、聚焦，有继续的热情和力量；
五是 修复力，是自我管控、自我约束、自我调整、自我激励，修复力强的人，不会被一些小挫折打败。
乔丹·彼得森曾经攻读临床博士学位，他发现，在长达五到六年的课程里，每个人的性格都会随着课程难度的增加而发生改变。
那些刚进学的研究生经常显得不成熟且迷茫，但是做研究和预备毕业论文所必需的自律，很快就改变了他们的性格。
一个人要写出复杂而通畅的论文，不仅需要在学术上的认真钻研，更需要果敢的信心、强大的专注力与抗挫折的修复力。
在这个过程中，他们从一个青涩的学子出发，逐渐确立了自己的身份，扩展了人脉，也构建了自己的内心秩序，找到了笃定的目的和方向。
心理咨询师李松蔚说过一句话：“危机和无常永远存在，平稳的生活是一种秩序掩蔽下的假想。”
每个人在世界中都像一只漂泊在大海中的小船，风平浪静是偶然的奢华，风浪侵袭才是大部分的日常。
紊乱是反常的、新奇的，是不可推测的转变，我们习以为常的人和事，可能会突然变得不再可靠，而我们能做的就是加固自己的船帆。
内心秩序就是你的帆。
继续学习、吸取新知、清理紊乱、遵守自己的纪律……
愿你在2023找到自己的内心秩序，拥有反抗一切风雨的力量。
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作者| 甜蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。
主播| 佳音，十点读书签约主播。
图片| 视觉中国、网络（如有侵权，请联系删除）
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