袁咏仪胖瘦自如，一个月掉18斤，“六字秘诀”说着轻易做到却难

前言：都说岁月是一把杀猪刀，但对于某些女星而言，岁月对她们向来都是温存以待，究其原因，还是在于她们自己优异，勤劳且自制力强，才能保持自身状态一直年轻。

盘点娱乐圈中那些不老女神，袁咏仪可算其中之一，1971年的她如今已经快迈进50岁的门槛了，而看上往依旧如少女般靓丽可人，和丈夫张智霖几十年如一日的恩爱有加，实在令人羡慕。

香港大部分女星都是港姐出身，袁咏仪当年也是当仁不让的存在。在1990年的香港小姐比赛中，袁咏仪就获得了当时的冠军和''最上镜小姐''奖，明丽动人的笑脸成为多少男人梦寐以求的对象。

她的美貌在少女时就可窥一二，在那个没有美颜滤镜和ps软件的年代，五官面容真的是全靠天生，尖尖的小脸上鼻眼小巧精致，明眸皓齿好不令人沉沦，露出的手臂也可以看出来有多瘦了！

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然而港姐从来不是只看美貌的，身材、气质、礼仪等都是要比赛的方面。看当年的旧照，不及20岁的袁咏仪发育的已然很好，手臂纤细修长，身材凹凸有致，这个锁骨和细腰真的是让人爱了！身着泳装随意摆布，不要太撩人！

在事业发展的顶峰，袁咏仪毅然抉择和相恋8年的张智霖结婚，女神终于有了回属，这个当时都不被看好的一对，如今幸福的令所有人羡慕，即便袁咏仪身材发福漂亮减退，张智霖看老婆的眼神都是含情脉脉。

婚后的袁咏仪很快拥有了自己的爱情结晶，随着回回家庭相夫教子，疏于身材治理，那段时间的她以肉眼可见的速度圆润起来。

松懈下来的袁咏仪丝毫不掩饰自己的''幸福胖''，在出席活动时，一度因为''三层下巴''的镜头照被众多网友吐槽，不光脸型走样，手臂和粗腿在宽松衬衫和黑色显瘦裤下也十分粗壮，体重最高时有146斤！

胖着玩玩一向是女星们的常事，说减肥就运动，就是这么硬核！时隔多年重回荧幕的袁咏仪，为了角色需要，一个月暴瘦18斤，越来越端庄漂亮，一时间成为热谈，很多人问及减肥秘诀，不过是“管住嘴迈开腿”6个字。

在综艺节目《妻子的浪漫旅行》中我们再次看到袁咏仪，她又恢复了往日苗条，即便将近50岁，皮肤和身材依旧耐打。方法谁都知道，但胖着的人始终短缺了那一份毅力和耐力，只要天天坚持练一练，美好的身材就离你不远了！

在节食的基础上辅以运动磨练，是最常见和最实用的减肥方式。日常的有氧运动和健身房的力量练习可以在短时间内达到减脂瘦身的目的，然而一不小心就会练成局部粗壮的肌肉线条，所以瑜伽就在其中起到了至关重要的作用，可以有效拉伸肌肉，塑造完美身线。

想要拥有同款傲人身材，就得付出相应的汗水努力，变美从现在开始，管住嘴迈开腿不是说说而已~