加班到深夜？职场人必备的3条精力治理秘籍，让你8小时内高效工作
01
有个小伙伴，和我来诉苦，最近天天加班到半夜11点，回家啥都不想干，就想睡觉。
“公司要求加班的吗？你为什么要加班到这么晚呀。”
“也不是，主要是公司活太多了，白天干活呢，效率也不高；和同事谈天，食个零食，半天就过往了，到了晚上就能高效干活了。”
加班到深夜？职场人必备的3条精力治理秘籍，让你8小时内高效工作
这个，其实是职场人的通病，白天低效率，晚上高效率；白天没活干，晚上拼命干。
所以，你会看到有些人一个月的21个工作日，几乎有20天在加班，有些周六、周日还要加班。
工作和生活，傻傻分不开，天天各种压力、疲惫，开始怀疑自己，是不是适合这份工作？
要不要换一份轻松的工作。
加班到深夜？职场人必备的3条精力治理秘籍，让你8小时内高效工作
面对这种情状，其实你要做的，不是换工作，而是改变自己的时间治理方式。
02
在“996”成热搜的那段时间，朋友圈冒出来一些人，加班到深夜，发个朋友圈；早上早到单位，发个朋友圈，深怕别人不知道他有多努力。
曾经问过一个企业的老总，如何看待员工的加班？
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他笑笑说，其实大部分的老总都是很期看员工能主动加班的，表面功夫偶然也是要做一下的。
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但其实，我最看中的是员工的产出价值，比如我们公司就有同样两个员工：
“小陆天天8点不到就到公司了，晚上6点就准时下班了。
小郁天天9点才上班，挈挈拉拉，食个早饭，溜达一圈，就到中午了，然后下午睡觉、起来稍微工作下，下午茶、和同事谈天。到了下班的点，他开始正襟危坐，开始在那里敲敲打打。
我也有看察过，他们两的项目进程，小陆比小郁高效多了。”
“当然，这个是职场中的正常现象。但是作为老板，我不关怀是否加班还是假装勤劳，我还是最关怀工作效率和产值。”
加班到深夜？职场人必备的3条精力治理秘籍，让你8小时内高效工作
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每个职场人都要面对的一个问题：怎么在8小时内，高效完成工作。
加班,不仅会养成工作挈延的不良习惯，也会被看作是能力不足的表现。
下面，就我看得一些精力治理的书籍，以及亲身实践的精力治理技艺，来聊一下，职场人必备的3条精力治理秘籍。
1.天天提前到达办公室
天天提前到办公室，不仅能让你提前进进工作状态，还能帮你有效地提高一天的工作效率。
比如，我们单位上班时间是8点半，我天天8点不到就到公司了，我估算过，那个时间，刚好不是上班高峰期，我可以在路上减少20分钟的时间。
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到公司后，我可以利用这段时间，回复邮件、列出工作计划、处理琐碎工作、看书学习等等。
如此一来，当其他人陆续到达办公室时，你已经完全进进高效的工作状态。
苹果CEO库克，就有提前到达办公室的习惯。
他坚持天天早上3:45分起床，处理邮件、健身、做工作计划，并天天第一个到达办公室。
虽然库克的职位很高、工作纷杂，也完全有理由晚到，但是他依然多年保持着早到的习惯。
2.提前列工作清单
等处理完前一天积存下来的工作之后，你就可以按照轻重缓急来罗列一天的工作清单了。
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正常情状下，工作清单需要包含以下三大块：
第一大块，是工作开始前，当天的待办事项。
这一部分，主要是日常琐事，以及按照任务的轻重缓急分配的工作，先保证做好当天最重要的几件事情，再来分配琐事。
第二大块，是工作期间，暂时接到的任务。
你正在做计划内的事情，突然，接到一个紧急任务，需要你往处理，这样你的计划就完不成了，有可能就要留下来加班。
所以，要在计划内留出机动的时间，可以随时分配冗余时间，做到有条不紊。
第三大块，是在完成一天的工作之后，抽出10几分钟时间总结今日事项。
对完成的比较好的事项进行体会总结；对完成的不好的事情，或者没完成的事情，进行复盘反思。
并按计划，列出明天的工作清单；
工作清单的最大用处是，解放你的大脑。我们的大脑，是要用在探求的维度上,而非记事情本身。
比如，你正专注地处理最重要的工作时，有人突然打断你，交给你一个不那么紧急地任务。这时，你就可以把它加在工作清单上，先不做过多的探求，空余时间再往处理。
这样，你的专注力就不会被打断，始终保持专注的工作状态。
3.至少保持两个黄金专注工作期
天天保持最少两段，50分钟以上的专注时间，用来处理那些重要而非紧急的工作。
只有将最重要的工作做好，才能实现最大价值。
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比如，全球首富，亚马逊CEO贝索斯，会用3天时间，处理紧急但没那么重要的工作，比如开会、回复信息和出差；另外2天,则用来处理重要但不紧急的工作，比如看察购物中心的顾客，浏览公司网页、探求如何改良公司情状。
假如你的每个工作时间，都有这样专注的黄金工作时间，工作效率和价值一定能翻倍，加薪升职也会指日可待。
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加班到深夜？职场人必备的3条精力治理秘籍，让你8小时内高效工作
这3个方法，绝对能有效提高你的工作效率，就看你能不能坚持下往。
繁忙是一天，不繁忙也是一天。我们何不赋予繁忙的工作，一个高效的价值。
做好精力治理，掌控时间，高效地完成工作，是每职场人的必修课。