与《年终讲》一起执光步进2023
2022年终讲
从心出发
向光而行
编号：2022-2023
讲世界与你丨 奖未来可期
年度新知
亮点
纷呈
这些新奇出炉的新知力量
随主题曲存档！
主题曲《执光》的那些话 ♪
这一年，我们仿佛一直都在期待光的到来，却忘了——
生在冬天的孩子 从来不恐惧严冷
我们虽不曾相逢 我们也并不陌生
幸好你眼神 碰到我的迷惘
于是，我们在相互鼓励中有了与世界固执周旋的勇气。你听，在《年终讲》的舞台上，TA们吹响了新知的号角，在2022-2023之间重构执光的定义。凌绝顶者们在风险与困惑中积存能量，初生牛犊们在看不见的敌人前舞心之剑。
愿你在这份完全实录里遇见自己，与《年终讲》一起执光步进2023。
《年终讲》播出时间
第 一 财 经
12月31日 18:00
1月1日 20:00
遍
访
展开全文
大江南北
2022·年终讲
他在疫情最肆虐的2022，不甜做一个“撸猫博主”，仍然抉择在路上，踏遍16个省市自治区30多个城市，与90家企业为伴。在他做经济报道的第33年，在闯荡与求索中致无限，于调研中见阳光绚烂。
他的调研总结：价值创新+强心，可以把酸涩的原料，榨出甜美的柠檬汁。
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上海解封之后，我和夫人说想往看一部催泪的电影，从里到外发泄一番，于是我们看了《人生大事》，电影非常出色，有不少失看之后反击的桥段，哭过之后我心里舒适多了。
电影让我短暂的宣泄，但我想要看到更多的光明。于是我决定出发，走出上海做一次横贯中国大江南北的调研。
我往了山东、江苏、浙江、福建、广东、海南、西南、西北、东北等16个省市自治区，30多个城市。调研了长安汽车、海尔美的、TCL、京东方、东方期看等八九十家企业，我想觅觅一个答案：疫情之下，他们如何觅觅期看，挽救自己？
我往成都见了新期看董事长刘永好。新期看是世界最大的饲料生产商，是中国第一用粮大户。自上市20多年来新期看从没亏过钱，但2021年受猪周期、非洲猪瘟的影响亏损96亿。刘永好很头疼，今年让他苦恼的是从乌克兰进口的粮食，因为战争原因，价格升高，而且运不出来，今年前三个季度，猪周期已经见底回升了，但受到乌克兰因素等影响，还是亏损了27亿。
8月我往黑龙江参看飞鹤的牧场，飞鹤今年上半年利润同比下降了差不多40%。根本原因是什么？中国每年新出生的婴儿数量比几年前降低了几百万。这个市场没有增量，还在陆续减量。
10月我往了东莞的OPPO。他们面临着两大难题，在国内手机需求收缩，消费者的换机时机从活跃时的不到1年现在变成了2年多。在国外，由于今年美元不断加息，有的国家就摘取外汇管制，智能手机的零部件进口暂停，所以OPPO的工厂只能停工待料。
疫情之下行行都在卷，处处都作难，人人都在熬。而假如你站在宏看层面看就会理解大家都难的原因：高歌猛进的时代结束了，我们的经济增速已经下了一个台阶，2020-2021年平均为5.1%，今年前三季度为3%。与此同时，我们出现了需求收缩、给予冲击、预期转弱的三重压力，再叠加国际环境的复杂转变，中国经济更多体会到的是风雨交加，但虽然有风雨，有没有一种方向和力量，能让无力者加油，助他们前行？在调研中我发现当生活给了你一颗酸涩的柠檬，依然有人试着把它榨成甜美的柠檬汁。
10月我摘访了江苏徐州沛县的一个民间唢呐乐队“曹家班”。这个乐队上世纪四五十年代由曹爷爷的爷爷开创，现在82岁的爷爷曹威邦，57岁的父亲曹河南，36岁的曹嘎，以及弟弟曹干都在吹唢呐。但疫情一来，人群聚集越来越少，春节后演出几乎停了。“要不我们开个抖音直播试试？”在曹嘎提议下，3月18日“沛县曹家班唢呐”抖音直播间上线，从十几二十人到一两千人，直播不到一周人气已经上万，10月中旬粉丝已经77万，目前他们打赏的收进已经大大超过了原来的线下。曹嘎看到了期看，他说要把直播间搞得红红火火，把传统唢呐发扬光大！
直播为民间戏剧穿越疫情提供了现实的机会，同时又赋予了民间戏剧以年轻化的创新可能。一位闻名投资家曾说，当我感到忧愁和失看时，我就会努力让自己关注于“更大的大局”。这个大局就是价值创新。
我在深圳的跨境电商企业安克创新调研时，他们的创始人阳萌说：“2011年刚从谷歌总部回来创业时，参与过一个深圳外贸电商大佬们的饭局，饭局上他们在聊‘怎么样做到1美元（8.25元）包邮，向全世界卖鼠标还不亏本’，讨论到最后就变成怎么往一个地方买拆机拆下来的东西。”阳萌感到悲伤，我们为什么要做那么差的东西？所以他抉择了另一条路，用最好的组件，把工艺和各种细节都做好，最后是好的消费者价值。这样才是可继续发展，才是弘扬中国制造之美。2021年他们的营收是125.74亿元，回属母公司净利润为9.82亿元。今年前三季度，他们的营收比往年同期增长了13.19%，净利润增长了28.6%。
不走低端价格战，阳萌意识到在一个无限卷的世界，价值创新才是成功的真正砝码。正如张瑞敏所说：“没有内卷也有内挤，要害是转换构思”。
10月21日，我来到晋江市深沪镇的浔兴拉链总部调研。浔兴信息部负责人林宇说，现在面临的最大挑战就是服装消费者的要求越来越个性化，每个人都期看自己的每件衣服是独一无二的，导致服装产品无限多样化，“小单快反”成为常态。
过往服装企业的营销都是订货会模式，一个季度开一次订货会，各地经销商来订货。他们的订单加在一起是一个大数，现在最极致的小单快反是一天给你下几百条订单，每个订单只有几百个拉链，货值可能只有一两百、两三百块钱。订单就像股票行情一样，一会跳一下，频繁变动，而且都是实时的。对交付的时间要求越来越紧，比如有的跨境电商要求我们做到T+3，今天下单，三天就送过往。这对原料、模具、机器参数调剂、生产、计划、仓储物流的要求都和过往不一样了。
怎么办？林宇说：“我们自己要全流程推动自动化、数字化，和服装企业的数据也要打通。他们的C端门店、总部的大数据部门和我们要三方协同，这样我们才能实时了解消费者喜欢什么，才能有计划地备料。”
自动化、数字化后效果如何？十几年前，浔兴福建公司有6000名员工，年收进6至7亿元，现在3000人，年收进13亿。在信息化、数字化与工业化的合成中，中国制造正在深刻地嬗变。
这样的价值创新的例子有很多，他们告诉我们中国经济的新的出路在哪里。中心几年前就提出，树立底线思维，正确识变、科学应变、主动求变，善于在危机中育先机、于变局中开新局。也就是说，环境变了，现在只能靠自己识变、应变、求变。
企业在求变，风高浪急之时人的心却要好好护，而更重要的是要强心。最近看丰子恺的《护生画集》感受到一个人假如能有一个长长的念想，而这念想又由一个个具体行动构成，则外部纷扰惶惑再多，他也会有一种定力，在自己抉择的世界安之若素。
在今年上半年疫情下，我心绪最糟糕的那段日子，我曾经通过微信摘访了广东韶关一位餐饮行业的创业者，他喊阿力90后，他并不是知名的企业家，但对我却很治愈。那天我问的最后一个问题是“天天工作几小时”，他回答：“一天24小时，一年365天。上班在做单，下班也想着怎么做，还要学习。除了食饭、睡觉，都在工作，连做梦都在想工作的事。”阿立没有让自己闲下来的时刻，看到他的状态，让我瞬间觉得自己的压力根本不算压力。
前一段我听说中国的外贸有订单荒，我就往了宁波，见到了宁波外贸的领头羊中基汇通公司的总经理应秀珍应大姐，疫情的压力并没有打垮她，她说“我们宁波没有过不往的关”。听她讲外贸保护战，我觉得似乎有一种保护上甜岭的感觉”。她回应：“我耳边就是经常响着《英雄儿女》的歌”。应大姐是1949年出生的，她已经73岁了，她自己强心的方法是拿出时刻预备战斗的精神，她天天早晨7:00就起床，游1000米的自由泳，然后往上班，没有午睡，晚上不到10:00根本不可能回家。73岁的她现在还在上海交大安泰读EMBA，还是班长。
和应秀珍生于同年的东方期看的刘永行腿脚不好，但他依然坚持每晚散步磨练身体，10月的凉秋我们穿着夹克，他能只穿短袖就与我们见面。散步磨练身体之余他和弟弟刘永好，大哥刘永言等通过电话互相鼓励。他们强心的方法是强身健体，并获得家人的支持彼此扶持渡过难关......
现在很难，明天更难，大海注定汹涌，如何挽救风浪中的自己？从刚才我所讲述的这些人的身上，我看到了不避风浪的韧性，众志成城的合力，还有向创新要出路的探索精神。虽然风浪还将继续，但即使出路绝了，却并非绝无出路。
我要感谢我所遇见的这些脚踩大地的人，坚韧不拔的人，无所恐惧的人，勇猛前行的人，他们扶助我强心，他们也是我对中国经济的未来信心之所在。他们告诉我，虽然沉没在泥海之中，你仍然要看到太阳当头照射，因为他会把烂泥变成硬地，也因为他们我乐见阳光之绚烂，乐嗅泥土之芬芳。
编号：001
乐见阳光之绚烂
乐嗅泥土之芬芳
主讲人：
秦 朔
要害词：
讲新知
年
终
讲
2022
探
索
星河浩瀚
2022·年终讲
他发现宇宙早期的氢分子的存在，找到《星际迷航》里外星人的母星——瓦肯星。他不断尝试觅觅地球2.0，开启光年之外浩瀚宇宙的长征，从一到无穷大，挖掘未知世界的无限可能。他在仰看星空的时候探求人生，真理和魔鬼都在不确定性中。
不妨跟随科学研究，像追求心上人那样追求自己的梦想，开始一场人生的探险。
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在浩瀚的宇宙中，人类是唯一的聪明生物吗？我们赖以生存的家园是孤独的存在吗？在深不见底的银河里，会不会有一颗像地球这样宜居的行星，可以成为人类的第二个家园？我信赖，屏幕前许许多多的年轻人，可能都想过这样的一些问题。在此我想要告诉大家，我们现在中科院“地球2.0”项目的正式开启，我和我的同事们，正在尝试用实证的方式，真正地踏上觅觅这些答案的征途。
我是这次探觅系外行星项目的负责人。我不能确定，这一次的宇宙“长征”会不会找到一个确定的答案；但我可以肯定的是，只有不断地了解和熟悉更多的不确定，我们才有可能挖掘未知世界的无限可能。
这种心绪很新奇，它总是让我想起许多年前的一幅画面。那是一个雨过天晴的早晨，12岁的男孩站在黄泥岗上，焦虑地朝着中学的方向眺看，等待着他的母亲带回来的消息。
三个月前因为调皮捣蛋，男孩被做小学校长的父亲开除学籍，在这期间他终于意识到他不能再像他的小伙伴们那样陆续读书了，他已经无书可读，男孩焦虑的等待，时间一分一秒的过往了，那过往的每一分钟对他来讲都是特殊的漫长。终于母亲从学校回来了，他带着笑脸告诉小男孩可以参与升学考试了，这让他喜出看外，他格外珍惜这来之不易的机会，用从来没有过的认真劲头做完了升学考试的每道考题，他如愿被中学录取，终于可以陆续读书了。从那以后，这个男孩彻底辞别了年少的懵懂，开始认真读书。
13岁那年，他收到了人生第一件宝贵的礼物，伽莫夫写的书——《从一到无穷大》。他如获至宝，爱不释手，被其中关于太阳系和宇宙起源的各种想象深深吸引。18岁那年，他和六安中学的同学们一起来到学校四周的沙河边，在红彤彤的篝火旁，他指着深邃的天空说，长大了想研究天上的星星。今天，他终于可以站在这里，告诉每一个人，那个曾经想要研究星星的男孩正在开启探索星辰大海的新旅行，他正在觅觅第二个地球的探险之路上不断前进。
大家可能都猜到了，没错，那个男孩就是我自己。
从中科大的理论物理专业到世界天文之都亚利桑那大学的天文系，我沉浸在自己的天文世界里。早在1993年刚读博士的时候，我就发现了宇宙中存在70%的现在喊暗能量的看测证据，1995年我终于通过看测证实了早期宇宙的大爆炸背景温度比现在的要更高，同时还发现了宇宙早期的氢分子的存在，科研进展相当的顺利，有点一路开挂的感觉。然而当年的我还没有意识到新的结论的确定，恰恰是建立在对结论的不确定的足够熟悉的基础上，对不确定的足够熟悉，往往会为我们做更深进的研究，了解事情，发生背后的真正的原因，打开一扇要害的窗口。因此，虽然我们更早地发现了宇宙中布满70%的神异物质，但是早期工作的浅尝辄止，却让我们和1998年国际上另外两个团队发现的“宇宙加速膨胀”的重大突破，擦肩而过。事实上，这个突破后来获得了诺贝尔奖。
这些都在阐明，即使在最确定的时刻，也要“居安思危“，足够熟悉结论中的不确定性！其实真理和魔鬼都在这不确定性中。
当我们能够真正熟悉不确定中的确定的时候，我们就走上了通往真理的道路。有了这种对原始创新法则的熟悉，终于在2018年，我的团队使用了我们自己研制的最先进的高精度视向速度测量光谱仪，在离我们仅16光年的类太阳恒星，波江座40A的四周发现了科幻片《星际迷航》的外星聪明人瓦肯人的母星——瓦肯星，一个距离地球最近的绕类太阳恒星转的超级地球！
其实，假如我们回忆历史，就会发现，这种原始创新的不确定性和确定性的螺旋上升的熟悉过程，和人类科学发展的过程惊人地一致。比方我们举一个例子。人类在宇宙中到底处在一个什么位置？科学的认知是从哥白尼日心说开始的，而随着看远镜技术的进取，我们人类很快又意识到，原来太阳只是银河系中极其普通的一员。一开始，天文学家发现天空中存在大量的漩涡状星云，以为它们和其他星云一样，只是一种恒星形成的星云罢了。随着天体距离测量的不确定性减少，美国天文学家哈勃很快就发现，原来漩涡状星云和我们地球之间的距离，要比我们原先估量得远许多：原来它们都和我们的银河一样是一个个散落在宇宙空间中的“星系岛屿”！哈勃进一步对这些星系进行距离和速度的测量，发现了宇宙膨胀，这让我们对宇宙的熟悉一步步从不确定走向确定。就在我们为熟悉了一个膨胀的宇宙而自豪时，两个天文团队对宇宙远距离的超新星的测量，发现宇宙非但没有因为引力的作用而逐渐减速，相反宇宙正在加速膨胀，这再一次把我们对宇宙的熟悉拉回到不确定性中。带着这样的认知，回到我们开头的提问，在浩瀚的宇宙中，人类是唯一的聪明生物吗？虽然我们内心信赖，地球之外适合生命居住的星球，甚至它上面有聪明的生命在宇宙中一定存在，但我们仍然没有确定的答案。
1995年，我们人类可以说有机会揭开了这个谜底上面的一层面纱，这一年，两位瑞士天文学家在一颗肉眼能看见的系外太阳四周找到了第一个系外行星，一个和太阳系行星完全不同的、轨道周期只有4天的热木星！这既是人类的惊喜，同时也给我们带来了浩大的不确定、系外行星系统究竟是什么样子呢？从那以后，行星的探索飞速发展，到目前为止，我们已经发现5000多个系外行星。它们各有特色，大都和太阳系的行星非常不同。然而，人类最关怀的和地球一样的行星到现在还没找到。
2018年，我受中国科学院上海天文台的邀请，来扶助天文台规划未来发展的方向。结果发现上海有做空间科学的最好的技术条件，有卫星创新院、技术物理研究所等顶级空间科学卫星和仪器研制的研究所。于是我在2019年9月底，就以上海市的研究所为主要承担单位，联合其他的研究所大学一起提出了地球2.0的科学微型项目。由于我们的科学目的的先进性，我们的团队很快吸引了国内外的80多个大学和研究所的400多位科学家和技术人员一起来推动这个项目。按照计划，我们将发射一个由6台凌星看远镜和1台微引力透镜看远镜载荷的科学卫星，这颗卫星将在2026年底前进进太空，利用超大视场和超高精度的光学测光，对银河系内类地行星进行大规模普查，到那个时候，我们的巡天能力将是开普勒看远镜的15倍。我们估量经过4年的巡天，可以发现近20个“地球2.0”，并回答地球在宇宙中到底有多普及这样一些核心问题。
无论是过往科学的发展历史，还是我本人的科研经历，都告诉我们一个非常明确的事实，那就是科学探索是一个从不确定性到确定性，再到更深层次的不确定性这样反复迭代、螺旋上升的过程，这中间的驱动就是科学家的好奇心和热情，再加上持之以恒的努力，最终才有了从零到一、从无到有的原始创新。
最后我想以我们对物理学中的测不准原理的理解，来和大家分享我的祝福。测不准原理，就是关于自然界的不确定性的理论，在自然界中要想把位置方向和时间搞的确定，就需要付出更多的努力，而结果的确定性也就越大。其实我们人生又何尝不是这样，当你有了自己的梦想，认准一个人生的方向后，你需要不断的努力，付出你的心血，才最终实现你的目的，你的努力越大，你的称心度就越高。在新的一年的钟声即将敲响之际，让我们心存梦想，辞别已经确定了过往，拥抱不确定的未来，祝大家心想事成，早日实现自己的梦想。
编号：002
不确定性中前行
主讲人：
葛 健
要害词：
讲新知
年
终
讲
2022
突
破
回零出发
2022·年终讲
她作为乒坛女神，24岁就已经登顶，看尽无限风景后，却抉择了回零。从清华本科，到剑桥博士，到创业者，无畏身份转变，拓展自我的边界
正所谓无限风景在险峰。
她在无数次向人生和命运挥拍的时候大声疾唤：往闯一条难而正确的路，任何事情从现在做都不晚。
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退役对我来说，意味着什么？人们常说：无限风景在险峰。但当你在24岁前就已经登顶，看尽无限风景后，那一刻又何尝不能确认：其实从任何角度来说，我的余生已经被紧紧封住了。登顶之后，未来无论怎么走，在我面前的，都是一条无比清楚的——下坡路。
1997年，我24岁，做了人生中最艰难的决定——退役。这时候的我，已经拿了4枚奥运金牌，18个世界冠军，连续8年世界乒乓球排名第一，领先第二名200多分。这意味着即使我每年只出来打一回比赛，也可以靠积分延续世界第一的位置。国际奥委会主席萨马兰奇先生也曾经跟我约定，会在2000年悉尼奥运会领奖台上，第三次给我颁奖，然后一起“退休”。
然而，当时的主治医师告诉我的教练，假如我再以这样的高强度陆续练习，那么我的下半生可能会坐在轮椅上度过。24岁，我抉择了退役。接下来的问题是，24岁以后的人生，我该怎么走？假如世界冠军是运动员可以触摸的实力边际，那么我人生下一站，要探索什么边际呢？
人这一生最宝贵的是时间，假如把有限的时间，集中在一件事情上做到极致，那么你可能会到达无限风景的险峰之巅。
14年的运动员生涯，我的人生几乎只有三点一线：练习场、食堂、宿舍。极致的简单，极致的专注才能成为世界冠军。
当这种生活的惯性被打破，迎面而来的各种陌生事物和不确定性，令人布满惶恐。果不其然，我退役后被任命到国际奥委会运动员委员会任职，谁曾想在一个最不缺世界冠军的会议室里，我大受刺激。大家说着一口顺畅的英语或者法语，而我是唯一一个需要带翻译的，经常因为语言问题无法加进讨论。在新的领域，我完全找不到自己的价值，怎么办？
于是我决定先过语言关，当时的我连26个英文字母都背不全，是个彻头彻尾的“学渣”，从世界的巅峰一下子沦为清华最差的学生。很多人劝我，你往当乒乓球教练，或者往体育系统任职，不是都比读书更简单吗？可是我不喜欢墨守成规，顺理成章的路反而没有意思，我热爱挑战的个性让我跟读书这件事情又杠上了。
这个瞬间，我仿佛回到了从前，回想起小时候那个不服输的我，曾经因为身材矮小，我差点被河南省队和国家乒乓球队拒之门外。这是我第一次接触自己实力的边际。感谢我的父亲和教练张燮林，他们从另外一个角度往看待我的“缺点”，用信赖和鼓励点燃我的斗志。他们说：正因为个矮，所以来球对你而言都是高的，就有了扣杀的机会。你的定位就是一个进攻型的乒乓球选手。找准了定位，才能成为更强大的自己。
以至于当时世界女选手里很少有人能扛得住我前三板的进攻，我成了球场上的“初代大魔王”。为了成为进攻型选手，我练习时在身上和腿上绑30斤的沙袋，这样就能跑得比别人更快；天天比别人多挥拍几百次，这样就能扣杀时力量更强。我当时为什么要在腿上绑30斤沙袋？那是由于我身材原因，碰到那种会大领域调动我的选手，我就会跑不过来。这是依据我的定位，制定的练习方法，运动员需要练习步伐，但这样的负重练习没多少人能做到。
我要强调的是，我们不能盲目追逐一万小时定律，千万不要以为不管什么事，做到一万小时就能成功。日常生活中最常见的就是家长让孩子刷题，搞得家长、孩子双方都身心疲惫。从运动员来讲，真正影响最终水平的，是你练习的质量——简单点说，就是别傻练，先找到自己的优劣势，然后有针对性地往提升。每个动作都有精确定义的目的和计划，而且要有有效的反馈和复盘。做有针对性的严厉练习，正确的努力可以让你事半功倍。
所以不要被成见打垮，找准定位，找到合理的方法，劣势也会变为优势。同样的，“学渣”又怎样？24岁从零开始学习并不晚。
社会对运动员有一种成见：认为运动员头脑简单，四肢发达，肯定不是读书的料。但我用了11年时间，从清华本科，读完了英国诺丁汉大学硕士以及剑桥大学博士学位。是因为我更聪明吗？其实不是，是我找到了练习和读书共通的方法。
以学英语为例，起初我也觉得背单词很枯燥，难以坚持，没学多久，我开始大把的掉头发。
后来我把背单词这件事，想象成在练习场练球。我告诉自己：到书桌前，不管怎样就是要背20个单词。这跟运动员用条件反射往练习，形成肌肉记忆一样。把背20个单词想象成在练习场上练正手击球500个。到最后，假如坐在书桌前却不背单词，我还觉得难受。然后我的头发目前看起来也还算繁茂是吧？
无论是打球，还是读书，过程中要征服的困难比比皆是，顶尖高手是靠什么在要害时刻拿分的呢？大家知道，运动员的技力很重要，就是技战术水平，力量、速度、反应等。其实还有一个更重要的能力——“心力”，就是我们常说的心理水平，包括抗压能力、发扬的稳定性、自信心等。心力才是顶尖高手的核心武器。
中国乒乓球队挑选队员参与国际比赛的时候，有一个基本的公式：实力=技力×心力。两者中，心力是经常被严重低估的能力。无论是运动还是读书，我发现太多人将努力花在了提升自己的“技术”上，却漠视了心理水平的重要性。碰到要害比赛的要害分，高手之间的技力相差无几，就看谁更自信，更稳定。
那个时候假如你对自己说“你是最棒的”其实是没有用的，在没有把握的情状下，大脑会自我质疑“凭什么你是最棒的？”所以，在那些要害时刻，自我鼓励的方法，是关注过程而不是结果。更具体来说，“打好这一分球”比胜利更重要。大脑不会180度大转弯，所以每打好一分球，就向自信的方向转30度。久而久之，就会越来越自信。
读书也是一样，激励自己把一件件小事做好，困难会越来越小。这是体育带给我的精神馈赠。假如说做运动员，让我看到了自己体能的边际，实力的边际；那么退役后转型做学生，让我看到了自己智力的边际，学习的边际。
当下，我正在拓展新的人生边际，我成为了一名创业者。在创业这条路上，人才济济，我又要从零开始，面对浩大的不确定性。这两年身边很多朋友表达事业上碰到了困难，很迷茫。其实我也一样。说实话，疫情对体育产业的冲击非常大，奥运会有史以来第一次被推迟举办，这样的冲击对所有做线下业务的都是煎熬。做运动员时自己倒头就能睡，如今带团队，有时会睡梦中突然醒来，陷进焦虑。
其实我不怕回零，年轻时无论做运动员还是做学生，我都拼尽全力做到了极致；我只是想知道：这一回，再次从零开始，我该怎么做才能达到极致？我的使命又到底是什么？创业路上一定是艰难险阻。我的好朋友老萨在1980年刚接手国际奥委会的时候，就一栋小别墅，20来个雇员，存款仅有 20多万美元，当时的奥运会主办方都是“赔本赚吆饮”。是老萨任职期间，首次让职业运动员能够参与奥运会，首次推出了 “奥林匹克全球协作伙伴”TOP计划、电视转播权、特许经营、门票销售等模式。终于在1984年洛杉矶奥运会第一次实现盈利，破天荒地赚了2.5亿美元，由此改变了奥运会的商业模式。
萨马兰奇先生生前一直关怀中国体育事业的发展，他曾不止一次对我说，奥林匹克想成为世界性运动，没有中国的参与绝对不可能实现。他期看让体育运动超越国界、改变更多人的生活。
如今的中国，在竞技体育这一块已经做得很好，但萨马兰奇先生和我说的，让体育改变更多人的生活，这个如何实现？这就需要全民健身。而这又需要背后整个体育产业的推动。
回想起萨马兰奇当年的话，让我茅塞顿开，看清了自己的使命：伴随中国经济腾飞，会有更多人通过健身提高生活质量，我的目的就是要推动中国的全民健身，让更多人感受到体育的魅力，享受到体育带来的益处。
体育教会了我要永远拥抱不确定性，赛场如人生，布满着变数。我们只能在变数中觅觅确定，在不确定中觅觅彼岸的那个结果。就像打球教会我的，想赢就不要怕输。每一次输球，都会让我变得更好，每一次失败都只是这场球失败，而不代表我这个人失败了。没有天生的赢家，也没有天生的输家。我这一生，别人记住的是我在赢球，但我自己记住的，却是一次次的清零后我都能重新站起来。虽然今天我依然面对不确定性，但人生就是谁能适应转变，谁就能把握胜局。
当年，24岁的自己，能够勇猛地走出“舒适圈”，闯一条难而正确的路；如今，任何事情从现在做都不晚，人生不过是一场加长版的球赛，当无可躲避之时，“挥拍”就好！
编号：003
拓展人生的边际
主讲人：
邓亚萍
要害词：
讲新知
年
终
讲
2022
新
农
耕耘真知
2022·年终讲
从别人家的孩子一路变成反面教材，从闻名遐尔的北京大学，变成了门可罗雀的北京大棚。回园田居，锄禾日当午的时候，她在想什么？
她在田间显身手，和她一样，这一年，还有千千万万的TA们在新农人计划中振兴乡村。
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大家好，我喊史门杰，一个在北京扎根土壤的东北姑娘。十多年前高考给了我第一个人生光环，成果公布那会儿颇有衣锦还乡的架式，妥妥儿的别人家的孩子，茶余饭后亲朋好友训斥不好好读书的娃儿张口就是，人家史门杰考上九八五，你呢？那时候可能只有我自己知道我从来走的都是叛逆的路线，特别在知识这件事上我特殊挑剔，高中时期别人专攻要考的知识，我偏吸取没人教的，上了大学那就更我行我素了，虽然学的是治理学，但是心理学、中医药、农业这些八竿子打不着的专业更得我心，因为兴致所以深究，大学快毕业的时候开始预备北大的心理学考研，从而接触到了中医心理学，才知道原来植物对人的心理和身体健康都有影响，所以和花草植物谈天没毛病、是真的。
名校、考研，听起来一切都还在正轨上，几个月后拿到毕业证我的顺利进进了北大，只是我的北大从闻名遐尔的北京大学变成了门可罗雀的北京大棚，对，就是这么微妙，我一个正经九八五毕业的女孩子跑往乡下种田了，也就是这个决定我亲手粉碎了那个光环，随之而来的指指点点里饱含着世俗的同情，你看史门杰高考好有什么用？还不是往种田了。我是怎么从别人家的孩子一路变成反面教材的呢？这还得从我备战考研时在北大的校园里碰到一位老教授说起，那时我对北大布满好奇，偶然路过的老教授主动帮我拍照，顺便问起我的学习方向，我也如实回答了自己的兴致点和想法，听完我的慷慨陈词，老教授和气的眉宇间多了一丝严厉，他缓了缓解抬手一指说：“孩子中国的未来在北大的隔壁。”
我走出校园顺着那个方向走往，中国农业大学六个大字赫然醒目，从那一刻开始我彻底走上了新农这条不回路。
于是我背着父母拿着考研的生活费，跑到北京各处调查农业种植情状，还拜谒了各种专家请到一位种植高手坐镇，资金和精力投进完毕我觉得稳了，闭上眼都是一派丰收的景象，都说种瓜得瓜，有专家加持瓜总不能都变豆吧。不出意外，这意外就该来了，估量收成的日子大棚里的甜瓜都变成裂瓜，番茄全是青果，我的第一次种田种了个寂寞。那个瞬间我突然能理解网友说的那句话，什么喊：意见专家，别再意见了。当时这个打击对我来说简直是五雷轰顶，想给父母一个惊喜，可对结果的期待支撑着我日常的期满，可撒了一个谎就要用无数的谎来圆。
接二连三的失败和负债压得我喘不过气，委屈、自责、悔恨、恐惧各种负面的情绪像一个浩大的黑洞，眼看就要把我吞噬，我也无暇再顾忌对父母的圆谎大计了，我累了，瞒不下往了，我该直率了。他们得知真相的那一刻地动天摇，他们不理解九八五毕业的姑娘怎么往种了田，还把自己搞得伤痕累累，那段时间我不太敢给他们打电话，我恐惧听到埋怨，我更恐惧无力反驳。由于长期的劳累和心理的重创我得了甲亢，心力憔悴时，我只能在田里犹豫，也就是在那时我发现植物都有蹲苗期，除了拼命扎根啥也不干，地上生产得越缓慢，未来结出的果实就越好。还有，植物在被虫子啃噬或者遭遇极端天气时会分泌自身代谢产物进行自救。
有一天我路过一株缺水的番茄苗，它已经打蔫了，我以为它应该不行了，可第二天再看它又恢复了生气。原来为了生存，它的根系努力地生长往感应有水的地方。
我突然想起大棚里农民们常说的一句话，听蝲蝲蛄喊就不种庄稼了？我想我可以了，那天我在田里待了很久很久，我给父母打了个电话，我说学历重要，可是健康更重要，我现在知道我的身体是怎么回事了，我需要做我想做的，说我想说的，假如有一天我种出了承载着健康期看的瓜果蔬菜我就不会生病了。从那以后父母默认了，我也更果敢了，我心里清楚我所觅觅的真知就埋在这土地里，躲在这幼苗中。
老天要我开窍，必先给我一刀。
既然食了迷信权威的亏，那就从这里爬起来，之后我每二十天播种一批番茄，把与植物生长有关的各种要素，比如温度、光照、水分、肥料、空气等等进行不同的交叉实验，其他要素固定。每次只转变一个要素，看察番茄的转变进行数据笔录，结合着之前学习和实践的体会再往调整下一次实验规划，每一次失败都对应着一次新的成功，这样循环往复的要素剥离种植方法，不仅让果实的口感越来越好，还弥补了农业技术不能迁移不能换季的缺陷，慢慢积存的成果让我感觉到知识就躲在这尝试与失败中，因为实践中的变量经常会让论文里的数据啪啪打脸。专家说番茄两度受冻害，结果零度它却依然挺立，他们说番茄八度以下就不能自然坐果，结果在我的棚里四度坐果依旧。我今天也带来了一些棚里种植的明星产品，大家不妨现场试试，就摆在大家桌子面前的这个盘子上，大家尝一尝。
在北京大棚的日子我日以继夜的看察，晚上做梦都是秧苗，我信赖了凯库勒在梦里发现苯环的真实性，因为当你如痴如醉地沉进其中就会不舍昼夜。曾经厌恶书本枯燥乏味的我，因为小小的细节转变开始查找各种资料和论文。漂亮的大自然还为我们发明了丰盛的文学、艺术和哲学素材，假如当初我的学生时代有如此生动的展示，我又怎么会觉得学习枯燥呢？
所谓自然教诲不是让孩子们往体验除草、播种这样传统的农事操作，而是真正通过大自然现象让孩子熟悉到知识的本质。农业里有理解力、有发明力，有生命的顽强，有心理的坚韧，而教诲的目的不正是如此吗？回老家时我声情并茂的和发小分享了我对自然教诲的想法，扬扬自得地说：“在我这种教诲下没有再被学习逼哭的小孩儿了吧？”结果她斜了我一眼说：“拉倒吧，以为谁都和你一样呢，我会哭得更凶。”
可是，万一再有一个我呢？谢谢大家，我是史门杰，在北京种大棚。
编号：004
我的“北大”是
在北京种大棚
主讲人：
史门杰
要害词：
致无限
年
终
讲
2022
装
裱
情绪价值
2022·年终讲
留学回国的95后女孩，可以化腐朽为神异，把旧物变成艺术品，用艺术重构生活中的小确幸。那么记忆到底应该是被尘封的？还是应该被叙述、被收躲、被纪念的？
她负责装裱情绪，和她一样，这一年，还有千千万万的TA们在努力发现新痛点，在自主就业中谋新出路。
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大家好，我喊林西。在讲解我的故事之前，想先问大家一个问题，您恋旧么？每个人的生活里都有两个很重要的“一”，第一次和唯一。比如人生中第一部手机，第一个游戏机，第一台随身听……还有，生命中唯一的人。
我喜欢拆东西，特别是旧的物件。我拆的第一个东西就是自己的游戏机，因为不舍得扔掉，所以企图让它以一种全新的方式陪在我身边。拆着拆着，这种方式就成为了我的职业。可能很多人难以理解，这拆完的手机，不就是一堆废铜烂铁吗，有啥可裱起来的？我这人精神状况是不是值得担忧？但我想说的是，做这件事正是想要拉很多人一把，让精神停一停、慢一慢，假如天天高速运转，那可真的是要“裂开”了。
往年，我收到了一位客人寄过来的手表，令人惊诧的是，同时寄来的竟还有一枚钻戒。在他的世界里，这不仅仅是一块手表，更是他与妻子的爱情信物。从新婚燕尔到柴米油盐。一不留神，七年的时间就这么过往了。或许在这忙前忙后的生活里，天天不能够抽出足够多的时间来认真陪伴自己的爱人，怎么不能够抽出足够的时间呢？但他万万没想到，这最后的时光就像按了快进键，只能守护在她的病榻旁。十年后，再次握着这块表，身边却早已没有了她。这枚钻戒，是他送给她的；这块表，是她娘家人送的，承载了久久不能忘怀的幸福回忆，怎么可能舍得放手，怎么可能让它尘封……我几乎是全程哽咽着完成这部作品，我做了一棵象征爱情的“生命之树”，手表零件的路线层层叠加，最终汇合在了终点，而终点则是象征两人美好爱情的戒指。
我每次看到它、想起它，内心都仿佛被一根弦拉一下。它在提醒着我，虽然被生活推着走，也要关怀一下身边的人，珍惜一些生活的小确幸，因为这些才是感情的回属。我们为了更好的生活，不得不奔走、奋斗，给幸福以岁月；但假如不能给岁月以幸福，一切的付出都没有了回处。因为意外与明天，你永远不知道哪一个先来。
我期看记忆不是被尘封的，而是应该被叙述、被收躲、被纪念的。我每一件作品背后，都躲着主人公一段特殊的人生记忆。机械并不是冷酷的，它所承载的情绪价值是无价的，冰冷的零件也可以述说热心的故事。
在生命之树这幅作品中，写着一段我非常喜欢的话：“假如一块表走的不准，那么它每一秒都是错的。但假如这块表停了，那它起码天天有两次是准的。有的时候，清醒的停留胜过盲目的前行。”
其实从小时候的我说起，那个时候我非常贪玩儿，兴致和一些男孩子很像，经常想把家里的东西拆开来看个究竟，有的时候我能装回往，有的时候我妈想把我塞进往。而我目前做的，就是把这些现有的科技产品，通过重新整合，给人们带来一种新的感官刺激。对于我而言，真的是生在了一个玩也能玩出价值的好时代，有幸挖掘出一条既能扶助到别人，又和自己兴致结合的道路。但一件事情一旦成为了事业，就意味着我们不得不舍弃掉很多时间投进进往，我也从一个爱玩的女孩逐渐转变为了一名脑海里布满各种细枝末节考虑的创业者。最初这个过程是非常痛苦的，让我好几年都难以适应。但现在我认为，要不断“磨”出有情感、有深度的作品，这个过程是非常必须的。
当我沉醉于装裱物件的时候，我可以从中获得自我价值的实现，特别是客人对我的肯定，这种源源不断的激励让我十分着迷，我觉得自己在为客人发明情绪价值的同时，他们也在为我提供着同样宝贵的东西。我热爱自己的作品，所以才能在工作时拍摄时才能发自内心的笑，发自肺腑的开心。像这种情绪价格高的业态，我对我自己的要求是超越期待，内心一定要有一个让客人快乐称心的愿看，在这样一个心境下再开始创作。
工作室也将超越期待作为Slogan，一切的行动指南就在于超越客人的期待，也超越我自己的期待。但有的时候设计作品也需要放下一些执念，因为我想要的并不一定是客人想要的，要往理解每一个人真正需要的情绪价值，最后的作品才是真正有超越设计本身意义的。
一年前，虞先生将他父亲的理发工具寄给我装裱起来。父亲在他18岁那年突然因病往世，这突如其来的噩耗也成了他的心结，内心积存已久的情绪瞬间爆发。那些小时候的愉快时光：往田里干活、在自家台球厅一起切磋技艺、骑大铁驴子、给父亲洗脚，两个人的感情好得像兄弟。父亲做了三十多年的理发师，刮头、剃头、刮脸、剪发，甚至可以给刚满月的小孩刮脸。每一把刀都是他亲自磨，很锋利很精致。靠着自学成才，父亲在生产队可以收理发票，用积分来换粮食，是一位非常勤劳的人。虽然父亲的脚受过伤、有点坡，但他依旧用双手负担起了整个家的收进。
父亲也有想让他子承父业的想法，但年少的虞先生一心想往部队，也是为了减轻父亲的压力。但父亲走得太突然，他那几年特殊伤心，因为和父亲感情很好，他想完成他心中的遗愿，于是决定做一名理发师。他说，爸爸看到今天的自己，一定会很欣慰。
我静静听完他的这些故事，但我只用最直白的方式将那饱经风霜的理发工具规整地安置在展示框中。虞先生告诉我，他很称心也很幸福。有时我作为一个聆听者，往听别人讲述他们珍躲在心底的情感和记忆，专心记住、用某种方式留存下来，对他都会是莫大的扶助。时间越过越快，往事在几场风雨后就会抹往痕迹，但它们不应该被忘记，它们应该被记住。
一部分情感或许会随着快节奏的生活被慢慢忘却，而我要做的事情就是尝试着唤醒人们当年的初心，童心，也可能是一段奋斗的生活，一段刻骨铭心的记忆。扶助他们建立自己的“人生博物馆”，往回看这次人生的旅程。
我信赖当我们每个人的内心变得十分强大，国家文化软实力也会愈发厚重起来。当更多人重视情绪价值，我想财富这个词会被时代所重构，我的工作确实为我提供了相对稳定的物质条件，但我认为真正宝贵的是每一件作品中保存的精神财富。
编号：005
我靠装裱情绪
发现真正的价值
主讲人：
林 西
要害词：
致无限
年
终
讲
2022
逆
势
辞职追梦
2022·年终讲
斜杠青年，还是叛逆青年？金融从业者，还是合唱指挥家？而实际上，他就是一个天真烂漫的追梦者，在迈向2023之际，他是该做加法还是做减法？
他抉择辞职创业，和他一样，这一年，还有千千万万的TA们在用行动回答“逆势”没那么可怕。
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大家好我是施嘉俊，除了名字以外我不知道还能怎么介绍自己，论年龄30岁我不年轻也不成熟，论职业我是在一家创业公司工作，专注于合唱这个非常小众的领域，导演跟我说他期看我展现自己的与众不同，这个让我压力有点大，我太普通了，我干过最出格的，最不普通的事儿可能就是辞职合伙创业了，后来导演没辙，许久不见初稿他就跟我说算了算了算了，咱放松，你就讲故事就可以了，言之有物就好。好，那我今天就围绕几个要害词来讲讲我的心路历程。
第一个要害词喊做斜杠，这个词儿其实前几年很火，原来是指你有多重的身份有与众不同的多种多样的生活，我的斜杠故事是从六岁开始的，小学时候妈妈接我放学回家，在小区里听到了叮叮咚咚的钢琴的声音，特殊悦耳，她就问我说钢琴好不好听啊？我说好听。“想不想学啊？”“想学！”事情也很巧，这个钢琴老师就与我住同一幢楼，所以我真的就往学了，学琴贵啊，九十年代一台普通的钢琴就万把块钱，九十年代一万块可能在上海能买个厕所了。但是我妈妈是个特殊心灵手巧的姑娘，她给我在硬纸板上硬是画出了一整台钢琴，所以我最初的钢琴试课是在硬纸板上进行练习，再往老师家回课的。
然后这个老师特殊夸我，他说这孩子心灵手巧，特殊有天分，意见重点培植。于是呢一周后在某一天放学回家之后我一打开门，一台浩大的钢琴就站在我面前，我当时记得我的书包就慢慢的从肩上滑落然后掉落在地上，我就上前走到钢琴旁边打开盖子，摸了一下每一个钢键数了一下，钢琴真的是八十八个键，后来我才知道我爸妈是借钱买钢琴的，特殊不轻易，我回头想会特殊感恩他们，但是在那一天我所想的问题却是为什么买了个棕色的，我更喜欢黑色。
我的六岁时候的斜杠这一侧是一个冷门苦读的莘莘学子，而另一侧是一个从此再也没有正常童年的琴童。我大学时候主修的是经济学，我的父亲是个特殊普通的传统的人，他特殊期看我往考注册会计证，然而呢从小开始培植艺术兴致的我，对于音乐的沉迷越来越深，我把所有的时间都放在了音乐身上。所以那会儿我往偷偷摸摸地参与了一个央视的综艺选秀节目，在这个节目上我的表演才艺是阿卡贝拉，也就是无伴奏合唱，这些节目的结尾一般都是选手站在舞台前，然后哭哭啼啼地跟主持人说我们家条件特殊艰苦，我们家人特殊支持我追求自己的梦想，我姥姥、我姥爷也来了。然后这个镜头就转向这个姥姥、姥爷，然后一对白发苍苍的人在那打招唤。我那个时候觉得挺俗的不感人，这是我真实的感受。
但是在我站在台上的那一刻，我居然也流泪了，我为了不让大家看出来流泪我只能这么抬着头，我内心真的很期看我的爸爸、妈妈能够坐在台下，让他们来聆听我的演出，让他们来理解我所喜欢的事情是什么。所以这时候的斜杠的一侧是一个天真烂漫的追梦者，而斜杠的另一侧可能是社会世俗甚至是家人对你不解的一个这样子的叛逆青年。
当然我的叛逆来得很晚，走得也很快，大学毕业之后立刻就往银行工作，听着也很顺的，本来本科学的就是经济，银行工作是我自己的抉择，它给我最基础的，最稳定的经济保障，能让我赖以生存。而我呢也用业余时间，用我自己的斜杠身份Echo合唱团首席男低音、彩虹合唱团男低音、燃点人声乐团男低音，听着好多的斜杠身份，太牛了，我就召集了很多同事，做了一个一百多人的企业合唱团，并且与他们度过了非常非常愉快的时候。因为在这样一个体制内的银行企业，各个部门可能交流沟通的机会不多，但是在这样一个团体里面他没有级别，大家与大家之间只是声部和声部之间的区分，
在这个地方我结识了很多的良师益友，而在这个时代的我，斜杠的一侧是金融从业者，而另一侧是合唱指挥作曲家，当然都是业余的。后来呢我发现斜杠其实有个非常本质的问题，那就是不平衡，我们总喜欢说找工作和生活的平衡点，但是真的好难，一个人的时间是有限的，再牛的时间治理大师他天天的时间只有24小时，不会比你多一分钟，而在每一个领域内你所学习和积存的时间与所能达到的深度是有非常亲昵的关系的。
20岁的年龄对我来说可能是一个生活布满无限欲看的这个年纪，但是到了30岁可能慢慢你会认清你的欲看到底是什么，同时你可能有可能知道不能既要又要，所以在这个时候我可能觉得自己需要做减法，而减法就是我今天要讲的第二个要害词。
做减法就得有取舍，我问了一个特殊彻底的问题，问我自己当你退休之后，当你没有任何的经济负担压力的时候，你想做什么？我问了很久然后我自己觉得还是我想写歌，我想唱歌，我想唱合唱，我想与合唱团的大家一起生活。
我喜欢和人聚在一起，然后用嗓子这种最古老最原始的乐器，给更多人带来无边无际的音乐想象和美好的感受。总之呢，跟金融的关系的确不大。想到这点我迈出了非常坚实的一步，我从合唱团找了一位女高音做我的老婆，然后从金融行业辞职与合唱团的伙伴们一起创业。本来以为这个是爱情和事业双丰收的时候，但是这时候碰到了疫情，这疫情呢就引出了我想分享的第三个要害词，那喊逆势，我不觉得逆势一定是对或者是错的，但至少是有一定可以肯定的，逆势的人一定是经过深思熟虑的，逆势它是主动抉择的，风险更大当然它也更有生命力。
或许我的创业项目并没有达到说万事俱备的这个地步，但是已经足够让我有勇气迈出这一步。近几年来国内外的形势让大家，让很多年轻人都感受到，特殊期看能够找一个稳定一点的环境，或者说体制内的一份安稳，收进非常可看的工作。在这个结骨眼上作出了从银行离开，往合伙创业这个举动的确是有那么一点点与众不同，而且我承认创业真的没有轻易两个字，我现在的生活节奏真的是一天比一天夸饰。也可能我上午是在想商品的事，下午还有商务谈判，晚上我可能得盯着PPT看混凝土是怎么搅拌的，看这个钢结构的基础知识是什么样，因为我现在最近在装修一个线下的合唱的排练厅，一个音乐厅，我觉得辞职在当下看来的确是一个比较逆势的举动，但是我反过来想，假如能将动人的好音乐，将人生的魅力传播给更多的人，将我们的理念分享给更多的人，做一些能够提高我们全国民众的艺术素养的事情，又何尝不是一种顺势呢？讲到逆势、顺势，我最后想起了一个诗人苏东坡，他在年老的时候是这么自我介绍的：问汝平生功业，黄州、惠州、儋州。也就是说他对自己的身份认知最有回属感的，最值得自豪的地方是在他被贬之后的那三个地方，是在他政治生涯试图基本宣告结束之后的自己，也是在他文学创作上达到巅峰的自己。虽然我不期待能够像苏东坡那样活到这个高度，但我特殊期看能够得到他那股潇洒的劲儿。
所以我今天将抛开自己原先斜杠青年的身份，重新自我介绍：大家好我是施嘉俊，乐律文化合伙人、青年作曲家、合唱指挥，谢谢。
编号：006
卸下世俗的糖衣
发现歌唱的男孩
主讲人：
施嘉俊
要害词：
致无限
年
终
讲
2022
治
愈
精神内耗
2022·年终讲
就职互联网大厂，却变身兼职送外卖的打工人。她抉择和现实脱轨，只为治愈自己的精神内耗？骑着小电驴上路，阳光照在身上，小风迎面吹着，耳机里放着喜欢的音乐。那时的她，想对这个世界说什么？
她在特殊的日子里送外卖，和她一样，这一年，还有千千万万的TA们在多元宇宙中唤醒自我。
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哈喽大家好，我是毕业于复旦，目前就职于互联网大厂，兼职送外卖的打工人小龙。我给大家带来一个相对比较轻松一点的故事，我从事的行业是直播电商，所以它其实是一个非常非常繁忙的一个行业。所以今年上半年有一段时间，我整个人的工作压力就特殊特殊大。在这样的压力下我就睡得越来越晚，然后我的朋友也越来越少，我就变得越来越焦虑。就有一点像今年非常时髦的那个词说的，“精神内耗”这样的一种感觉。
所以终于有一天我决定说，我不要再内耗下往了，我要休息休息，换一换脑子。就在这个时候，我想起来我以前看到过一篇文章，说的是一个博士生，他辞职往做了外卖员。他适应了这个新的工作以后，他反而是在这个工作里面找到了自己的平衡。这就让我想到，我不是有一辆小电驴吗？要不我也往试一下呗？我就这样愉快地决定了。
在我刚开始往注册外卖平台的时候，我其实还挺期待的。我在想说，公司能不能给我发一个，就是头上也带角的那种特殊可爱的头盔。结果没有想到，注册的过程特殊得简单，它没有任何的要求，也没有任何的进职福利，我就只要这么动一动手指，十分钟，就成了一名正式的外卖员。我现在都还记得我第一次往送外卖的时候，我这一单取的是一个烤全鱼，我一直把这个烤全鱼挂在我这个电动车的前面。非常非常香，然后我一路上一直闻着这个香味，我就饿了。然后这样跑了一下午下来，我的大众点评就种草了一堆餐馆，这个实在也太考验我的意志力了吧？
然后在我慢慢地熟悉了这个流程以后，我也开始给自己找一些乐子。比如说，有一段时间，我会专门往接那些送到上海的新江湾城，一个别墅区的单子。为什么呢？就是因为我其实特殊的好奇，我就想看一下，像这种一平十几万、二十几万的小区，它长什么样的。但是我漠视了一个问题，这个问题就是我的车是不答应开进往的。所以我只能把我的小电驴停在门口，然后我走着送进往。假如只是一般的送饭、送菜也就算了。但是有些用户，他就特殊喜欢点很多桶水。一桶水是五公斤，两桶就是十公斤，有时候还有好几桶，你可以想象一下。我就这么一个小身板，我拎着十几斤的水吭哧吭哧送进往，然后这么送一天下来，我感觉我的肱二头肌都变大了。以上我说的都是送外卖特殊好玩的一面，其实送外卖也有很多就是让我觉得非常苦恼的地方。排第一的就是我的单子，不知道大家有没有这样的体验，就有时候，我会接到快递员的电话，他打给我说：“喂，龙小姐，那个你的单子快要超时了，我可不可以改一下时间？”因为超时它就意味着扣分，甚至是罚钱，那这样我这一单就白跑了，现在轮到我自己成为快要超时的一方，我才知道这是一种什么样的感受。这个感受就是啥也不香了，风也冷了，红绿灯我也看不见了，我就想赶紧把这个单子送到。每当到这个时候，我就会在心里暗自吐槽，那些设计这个派单系统的产品经理，我想说，我都来送外卖了，你还来卷我？所以在我眼中，送外卖它特殊像是一个线下的大型游戏，你要往领任务，然后做任务。你做得好有奖励，做得差有惩罚。
对我来说，在这个游戏里，我最喜欢的时刻是我把自动派单的功能关掉，我自己想接几单接几单。我骑着我的小电驴慢悠悠地走在路上，这个时候阳光照在我的身上，小风迎面吹着，我的耳机里放着我喜欢听的音乐。我什么也不用想，就这样一直朝着我的方向往前进。这是一种非常非常放松的感觉，
慢慢地送外卖治愈了我，这让我意识到，其实以前的我总是被一种竞争感所驱使着，我想要更快的获得成功，我想要往超过我的同龄人。但是我不懂得慢下来，也没有往真正的探求我自己想要什么。像送外卖这样的经历，它让我有机会往重新把我的眼睛放回我自己的身上，把目光关注到我自己身边的事情上。
在我刚开始跑外卖的时候，我身边的朋友也都不理解的，都来问我，你真的往跑外卖了？你怎么想的？结果没过几天，上海疫情了。这时候大家都来找我，就变成了你还在跑外卖吗？水果你可以买到吗？静安区你送吗？非常有意思。然后我们小区群里面大家在谈天，有时候会聊到各自的职业，有的人说我是医生，有的人说我是老师，有的人说我做金融的，然后到我，我说我是送外卖的。这个时候群里一下子就炸了，大家都来加我微信。所以这一段时间，大家都说，你可以没有朋友，但是你不能没有一个送外卖的朋友。究竟要害时刻，可是可以救你命的。这个也是我在送外卖的这段经历当中，最喜欢的一个部分，就是一种可以实实在在的帮到他人，然后服务他人的一种感觉，让我觉得非常有成就感。
它也让我开始重新反思我自己，就是我是一个什么样的人呢？我究竟喜欢什么？我要怎么样在工作当中往找到自己的价值？所以现在的我慢慢的状态变得松懈了很多，在我自己的工作之外，我也会刻意的往保持更多的个人时间，用来专门尝试一些不一样的事情。有时候我会往发展自己的兴致爱好，比如说玩滑板或者是划船。有的时候我会往开拓一些新的领域，比如说往做内容博主，或者是在自己的朋友圈里往开展一些相亲活动，为人民服务。我觉得在做着这些事情的时候，我可以有一个更加放松的心态，不会再像以前那样，轻易的落进一种精神内耗当中。
这段经历它也让我意识到，就是人生它不是一场赛跑，我没有必要往和别人比较。我只需要往研究在我自己的赛道里边，怎么找到属于我自己的人生节奏，这一点才是最重要的。它其实不是一件轻易的事情，而更有可能是一个很长期的一个过程。它就像爱情一样，它也不是从天而降或者命中注定的，所以我反而需要花更多的时间往发现和培植它，答应自己有一个暂时的脱轨。不一定是在某一个瞬间，我的人生就会变得不一样了。
但是我信赖，在做着这些一件一件让我觉得很开心的事情的同时，一些改变也在慢慢的发生。
谢谢大家，我是打工人小龙，拒绝精神内耗。
编号：008
脱轨治愈了
我的精神内耗
主讲人：
龙雨蓓
要害词：
致无限
年
终
讲
2022
哲
学
回答2022
2022·年终讲
他在担任院长的12年里，每年都会写给学生2封信，一封迎新致辞，一封毕业致辞。2022年布满挑战，谁能放下焦虑，淡定而从容面对？在这样的一个时代究竟何以自处？
他的第25封信，从哲学角度告诉我们在追觅“意义世界”、“价值框架”的过程中，每个人的锚碇该如何确定。
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其实各位也都谈到2022年的话，还真是一个非常具有挑战性的这样的一个年份。很多朋友都讲的话，因为我们都讲现在百年未遇之变局，当然这个话都是比较大，但是它落实到我们周遭的世界的话，其实就是很明确，生活中布满了不确定，布满了变动，布满了各种迷惘。
其实各位也都提到了，像这种情状下的话，你自然的就会焦虑起来了，你不是说我很淡定，我能够从容面对。其实说起来轻易，其实每个人当他面对他具体的问题的时候都会有这样的一种困难。
我们在这样的一个时代究竟何以自处？这次是给的这个题目，就是“觅觅内心的锚锭”。我们人不同于动物，因为我们不仅是生活在这样一个因果的物理世界，最要害的是我们生活在一个意义世界，这个意义世界很重要。其实有了这样一个意义世界，我们就有了很确定的这样的一种价值框架，有这个价值框架的话呢，我们也确立起这样一种生活的秩序。其实刚才我们有很多争论，有很多的这种说法，他明显就觉得这个秩序有点变，这个秩序和我们平时想的不太一样，然后就开始有些这样一些迷惘，有这样的一些困惑。
在某种意义上它也正常，就像我们一艘巨轮看上往很大，但是它在惊涛骇浪当中还是会不时的摇摆，不时的颠簸，更何况其实我们是每一个微小的个体，在这个时代的风浪当中其实有所颠簸，有所困惑其实都是很正常的。
那么怎么来破解这个问题？我就是研究哲学的，其实在真正的哲学家在历史上还是很少的，我们读哲学史的话，一本哲学史管2000年，其实里面没几个人，可能十个人都解决问题了。但是它为什么能够留下来呢？基本上一个哲学家他能够提供这样的一个思想，可能在那个晃荡的那个时代里面能够稳住几代人的思想，然后它就留下来了。这些其实跟我们是有类似的地方，无非就是大晃和小晃。
我讲的这个人比如笛卡儿， 17世纪的这个法国的哲学家。但是我们可能更多的知道他是数学家，因为他是解析几何的这样一个发明者。他的这句话估量大家都耳熟能详：“我思故我在。”其实恰恰是在那个变局时代，那个变局可大了，就是西方的中世纪变到现代17世纪，正好是一个浩大的转型当中，然后他给出了这样一个命题。
哲学家跟常人一样，也是面对各种的困惑，各种的问题，不确定变动当中怎么找到那个逻辑，找到怎么找到那个确定性。但他探求的问题会更加浩大点，从古希腊一直探求到近代，他觉得他眼前的这个中世纪留下来的一切都不再确定了，我通通怀疑，我通通不理，在所有的这些通通不理，通通怀疑之后，我还剩下什么？最后他给出一个“我思”的这个概念。他在“我思”里面重新找到了确定一切的那个基点和那个力量，他很了不起，到今天为止，我们说所谓的现代主体性哲学依然是从笛卡儿开始的，所以说你会看到他的心中的锚锭就是锚在“我思”上。
在中国哲学里面，我们也会有相应的这个，其实比他还早，就是我们今天也经常会讲的所谓的王阳明。王阳明的话在明朝那个非常纷扰的政治风雨当中，在他自己非常艰险的这样一个官宦生涯当中，他也很困惑，他也很迷茫，到底这个君子何以自处？尽管他气度特殊，也算是个神童，而且他在年轻的时候被贬往贵州这样的一个偏远之地的时候，他写下喊“险夷原不滞胸中，何异浮云过太空”，我们今天整天都像浮云一样，他那就是说这个算什么，何异浮云过太空？他真正的悟道还是要经过这个艰苦的一个历练，在龙场非常艰难的这种生活当中，他悟道了，他认为“天理安闲人心”，就是他的心学，他说“天理安闲人心，亘古亘今；吾性自足，不假外求。”其实我想各位都有这种感觉的，因为其实要迈出那一步其实挺难的，其实最强大的靠自己，那以后他就提出“致良知”，然后提出他的心学。他一生应该说是非常起伏跌宕，也是磨难不已，而且他的学说也很遭众人的质疑。但是他临终留下一句名言，喊“此心光明，夫复何言”，非常坦然，非常地释然。其实他的这个学说应该说是影响非常大，其实近代的很多伟人，无论是思想家还是这些政治家，都深受阳明的心学的影响。为什么受他影响大？就是找住了他的那个支柱，找到了那个锚锭，然后的话才可能有一个重新的出发。
所以说无论是笛卡儿还是王阳明，他其实在这样一个变局的这个时代，他最后都是从内心出发，其实我听各位的这样一个演讲的话，我也感到每一位其实都是从内心出发，因为这才是我们能够面对我们生活的，它最重要的，那个最宝贵的这个资源。其实应该说这也是中国的一个文化传统，因为在《诗经》当中，你想最早的《诗经》当中，它说“伐柯伐柯，其则不远”，其实这个等于说你要做斧头的，伐树做斧头的这样一个工作，那个准则救灾自己的手里面，并不是说另外再往找个准则，我来做这个斧头。它其实也是中国它的这个哲学的一个很重要的概念，就是“道不远人”。
这也就是为什么当我们面对外在的不确定的时候，会更加强调内心的锚锭，因为我们会有很多的外在的这样一些建构，这样的一些次序，但是最终的依据依然是在我们心中。这不是所谓的唯心的做法或者说什么精神胜利法，这其实就是因为人这个动物，他跟一般的动物不一样，他有一个极为丰盛而宽广的内心世界，心中不乱的话，百毒不侵。这可能也算是人类这样一种在地球上特殊奇异的生灵，他的独门特技。你有一个内心，而且事实上我们无论在历史上还是在哲学上，在各个方面，在人生和历史的最要害的这样一个时刻的话，它都能展示出浩大的力量。
我们刚才讲的思想史上的这些人物，很简单，他就是在不确定性中找到了确定性。我们生活里面当然不是一个那么妥当的比喻，但是可以很直看地理解这一点。比如说狂风暴雨来了，这个上海的这个金茂大厦或者是上海中心，它有一个浩大的阻尼器，它里面越设计的完美，这个大厦就摇摆得越小。假如你把这个阻尼器拿掉的话，经不起，别看这个高楼大厦，经不起这样一个冲击的，其实巨轮也是如此。所以说这个阻尼器它还是起了一个很重要的作用，它可以把外在的东西，其实暴风雨来了，我也没方法让它停止，这个来是由不得你的，它有它客看的这样一个冲击。但是的话，内心的这样一个阻尼器的话，你是可以修炼的，它还是有好坏，设计设计精美不精美，大小是不是适宜。
所以说的话，我们完全可以以自身的这个方式来反抗，来抗压，我觉得这可能算是一个比较直看的这样一个比喻，能够知道为什么内心它依然是重要的。各位的话都是武林高手，这个特技发扬得非常好。具体来讲，我的锚锭究竟在哪里？我觉得的话有三件，三个方面可以来共享，第一点，我最为看重的就是首先要尊重自己生命的价值，和历史相比，个体很微小，而且经常说你个体牺牲了怎么样，怎么样。其实的话，真正的力量在于我们每一个人，所以的话，我们不要盲目地迎合潮流的这样一个意见，也不要轻易地舍弃自己探求过的这样一个想法。这个时代的话，我们有太多的权威，有太多的攀比，我们总是拿别人的尺子来衡量自己，从来没有想象这个东西到底是不是我的。汲汲以求其实不见得就是自己的珍爱，也不见得就是自己的擅长，甚至都不是自己需要的东西，忙活半天，其实就是为了迎合别人。因为他人的眼光，他的要求，他这么来看待我，但是实质上是对生命的浪费。
我有一个博士生，千辛万苦考上复旦，其实很不轻易，很自豪，别人也很羡慕，到复旦来读博士。但是他自己并不快乐，他生活里面有各种的困难、困惑，他虽然在图书馆里面，但是他做得并不安稳。所以几经挣扎之后，他终于明白这个可能不是他要的生活。他最后是舍弃了这样一个学习，然后他重新抉择了自己的这样一种意愿，后来他往新西兰了。
我觉得懂得放下的话挺不轻易的，因为我知道他的挣扎，也知道他这样的一种犹疑。但是的话，其实生命还是挺有限的，就是不能太浪费时间了，他只有放下了，才能够真正往找到他自己的，我特殊看重喊生命的燃点，也就是我们的这个门杰，我觉得她做到这一点。那么找到自己真正情愿投进的这个事业，才是对生命的价值的一种尊重，我觉得这个是非常重要的。
第二点，我觉得是要坚守内心的良知，我们王阳明经常讲良知，“致良知”，这个良知还是挺重要的。因为生活有很多的压力，也有很多的不得已，特别是在所谓的这个变局时代的话，此前的确定会变得模糊，此前的笃信也会变得非常的犹疑。我觉得中国文化的话还是蛮有意思的，中国文化的生活的底线不来自于上帝，它也不决定于皇帝。就像孟子讲的人有“四端”，他特殊强调其实我们没有别的权威，最根本就是来自于自己。人天生就有侧隐之心，人天生就有羞恶之心，人天生有辞让之心，有是非之心。我觉得这个非常重要，这是中国人的根本，这一点是要果敢地守住，因为没有别的权威了，只有这一点。
其实我们的学生哲学的话各行各业都有，我们这个同学里面，也会常回来跟老师做一些交流，做一些谈天。其实我们最钦佩的还不是说你事业成功，你怎么富贵啊，就是那些最果敢的，能够守住内心的这样一种良知的同学，因为还是会有一些有很多的不公，很多的不合理，其实在这个模糊地带有利益的一些诱惑。
年轻人其实难免会动摇的，难免会受到诱惑，也会无所适从。但是其实的话，我们的这个行为的话，应该他还是有着他自身的准则的，有时候中国人喊做扪心自问，扪心自问其实还是挺重要的，因为这是我们的根由。就像王阳明讲的，是非善恶就在你心中，要害的话你敢不敢坚持。很多时候我们装糊涂，我不知道，我不知道，其实是不敢坚持。所以说这个我觉得也是非常重要的。
第三点的话，各位更是表率，就是要学会扩充自己的内在的世界。就是刚才讲的，假如是一个阻尼器，假如是一个锚的话，它还有一个锻造的过程，并不是说我天生就这么一个人，其实每个人都不太一样。最要害的就在于能否继续地学习，这个学习的话包括你的自我的反省，自我的这样一个认知。我们都读《论语》，《论语》的第一篇就是“学而”，孔子说他最看重自己的就是好学。而且孔子学起来喊“奋发忘食、乐以忘忧，不知老之将至”，就是说这种精神，就是我们说学到老，活到老，学到老，孔子是第一人。其实在学校里面也未见得都是一直在学习的人，但是也熟悉一些朋友，他从毕业到现在，可能二十多年了，他一直在参与这些读书，这些读书班等等。这种学习的这种精神的话，非常钦佩，因为他永远知道他下一本书在哪里，他始终让自己有一个自我驱动的一个力量。这个学习的话，就是为了锻造自己的这个锚锭，从而能够让自己看清世界，从容地面对大风大浪。因为就像各位讲的，我是这么认为的，世界的话它是终回需要明白人，不能大家都是浑浑噩噩，都是需要一个明白人。
有了这个心中的锚锭，就能在自己生命的燃点上扎下根来，坚守良知的话，就能护住生命的这个根基，防止在摇摆当中迷失自我。而不断的学习的话，就可以让我们的种子能够长出参天大树，任风雨来袭，坚定的挺立。还是那句话，具体问题的话还得具体解决，但是心态很重要，内心强大的话，才可以支撑起一个健朗的生命。所以说转变的时代，变局的时代也没什么可怕的，需要的是在不确定性当中来找到自己的这个主心骨，这样的话才能够坚韧不拔，才能够经得起风雨的这个洗礼。跟大家分享一下自己的看法，谢谢。
编号：009
觅觅心中的锚碇
主讲人：
孙向晨
要害词：
致无限
年
终
讲
2022
合
作
伙
伴
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