【预告】世界睡眠日，清华长庚为您送上健康大礼包

世界睡眠日活动预告

2023年3月21日是世界睡眠日，北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科联合神经内科、全科医学科等，将举办线上线下系列健康科普活动，扶助您拥有更高质量的睡眠。

欢迎关注！

活动一：科普直播

主题一：青开麦|终结致命的唤噜！专家医生开讲 教你拥有高质量睡眠

时间：3月21日 19:00-20:00

简介：3月21日是世界睡眠日，良好且充足的睡眠对于人体健康至关重要。然而“睡一个好觉”，成为困扰一部分朋友的问题。据《2021运动与睡眠阻碍白皮书》展示，我国超3亿人存在睡眠阻碍。究竟怎样才能拥有一个高质量的睡眠？备受关注的睡眠唤吸暂停综合征如何科学解决？

3月21日， 清华大学附属北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主任、睡眠医学中心主任叶京英教授做客北京青年报《健康来了》，就常见睡眠阻碍问题与疾病做详尽分享。大家可于明晚19:00，通过《北京青年报》微博看看直播。

主题二：梦里打架 白天犯困 清华长庚专治这种病

时间：3月21日 14:30

内容：有许多人，晚上睡觉时总会做不少梦，白天时却困得不行，这到底是怎么了？如何改良这种情状？如何进行治疗？在世界睡眠日即将到来之际，清华大学附属北京清华长庚医院 耳鼻咽喉头颈外科副主任尹国平与神经内科副主任医师付伟做客直播间，和大家分享。欢迎大家扫码看看！

活动二：　“健康睡眠，远离慢病”

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公益科普咨询活动

为唤起全民对睡眠健康重要性的熟悉，普及睡眠唤吸暂停疾病知识，引起社会对睡眠疾病的关注，北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科及护理部个案治理师将主办主题健康咨询活动。

主题：“健康睡眠，远离慢病”

时间：3月21日 14:00-15:00

地点：天通苑北社区服务中心

团队医护：耳鼻咽喉头颈外科、神经内科、全科、天通苑北社区服务中心的内科医师，护理部个案治理师组，成人及儿童睡眠唤吸暂停疾病个案治理师

内容：

1.义诊：

团队医护为民众对睡眠相关疾病、常见慢性病相关问题进行解答及咨询。

2.免费健康筛查

（1）免费测量血糖、血压

（2）免费进行睡眠疾病风险筛查（ESS评分、STOP BANG 评测表）

（3）为睡眠疾病风险筛查提示高风险的民众预约登记免费睡眠监测筛查（20例）

3.免费发放健康宣教素材

现场免费发放睡眠疾病健康宣扬素材。

义诊专家及介绍：

全科主任医师 王仲 医师 王子雯

神经内科副主任医师 付伟

耳鼻咽喉头颈外科主治医师 顼晋昆 李京京

睡眠医学中心技师 张玉焕 孙宇

儿童睡眠唤吸暂停疾病个案治理师 赵春梅

成人睡眠唤吸暂停疾病 杨春岩

活动三：霍家营社区义诊活动

主题：打唤噜是病吗？——尹国平

失眠多梦，怎么做才能睡个好觉？——曹鑫

时间：3月21日 9:30-10:30

地点：居委会大会议室

义诊专家及介绍：

耳鼻咽喉头颈外科副主任 尹国平

耳鼻咽喉头颈外科主治医师 曹鑫

睡眠医学中心技师 张玉焕

儿童睡眠唤吸暂停疾病个案治理师 赵春梅