脾胃到底喜欢什么？食什么才养脾胃呢？

期待着，盼看着，我们终于等到了冰雪消融，春天来临。每到春天，万物开始生长，小朋友的身体也开始快速的生长，而长身体的时期最需要的就是营养，于是，家长们遍觅营养美味的食物，就想着给孩子好好补一补，多多长个子。可是，其中很要害的一环总轻易被大家漠视，那就是食进肚子的食物是通过什么转化为营养的呢？这个默默做着奉献的功臣就是脾胃啊！所以，追根溯源，想要孩子顺应自然，快快成长，我们还是要从脾胃进手，给孩子一个强壮的脾胃才行。

脾胃为后天生化之源，食物首先进进胃中，由胃进行初步的腐熟，然后脾再把水谷中的营养物质吸取化为精微并且输送至全身，脾胃强壮，各司其职，默契配合，才能让全身五脏六腑、经络、气血均旺盛，身体不轻易生病，营养也充足。

所以，脾胃的健康状态如何会关系到孩子的生长，那么我们在日常喂养中就要注重养护孩子的脾胃，对脾胃投其所好，避免让其受伤。

脾胃喜温恶凉脾胃喜欢温热的东西而不喜冷凉，这个我们在生活中应该也有体会，有时候贪凉，饮了冰饮料，食了冰淇淋，或者酸奶从冰箱刚拿出来就饮，不久后就会觉得腹痛，甚至会腹泻，还有的时候我们食了冷凉的水果、海鲜，肠胃也会不适，无论是温度冷凉还是药性偏凉的东西，我们都不能给孩子多食，尽量给孩子食温热的东西，这才是对脾胃的保护。

脾胃喜清淡恶重口味口味也是从脾而来，脾气足，才能感受到口味。现在很多家长为了让孩子多食菜，就用很多调味料把饭菜做得很香，这些重口味的饮食会刺激到脾，把脾的期待值提高，以后孩子就无法适应甜淡的味道了，慢慢脾就会失调。而脾胃最应该感受到的是食物本来的味道，少用些工序，少加点调料，你会发现孩子也能食得很开心。

脾胃喜易消化的食物恶肥甜厚味小孩子的脾胃还很娇嫩，消化能力也有限，日常给孩子饮些汤粥，食些柔软的小饼、蒸糕，这都在脾胃的可消化领域内，一般不会出问题。可假如红烧肉、鸡腿、烤肉等食进肚子，就会让脾胃超负荷的工作，这些东西能称心口腹之欲，但脾胃却消化不掉，慢慢的，孩子的胃口变差，食量也变少，就算改回清粥配小菜也食得不多，这都是因为食了太多脾胃厌恶的东西，让脾胃受伤而变弱了。

弄清了脾胃的好恶，我们在日常饮食中就有了抉择的方向，药食同源的食材有很多，在这里可以给大家简单介绍几个。

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莲子，肉色乳白，肉质细腻，煮熟后进口消融，清香四溢，儿童食用时可以把莲子心往掉，只食莲子肉即可。

怀山药质地紧实，不易折断，口感细腻滑爽，自带甜甜之味，生食热食都是美味。

薏米味甜淡微甜，可煮粥、煲汤，也可磨成粉食用。

芡实素有“水中人参”和“水中桂圆”的美誉，可以用薏米、怀山药再配上芡实一起熬粥饮用。

大枣个大、皮薄、 肉厚、核小、味甜，老少皆宜，无论是煮汤水还是做糕点，都可以加些它。

豆类像是黄豆、绿豆、黑豆，都可以和其它食材搭配着做给孩子食。

”当孩子食得过多有些不消化时，则可以食些山楂、白萝卜。

脾胃还是很质朴的，能感受到温热而平淡的食材本香就足矣，而这点小要求也很轻易实现，脾胃喜欢的东西三豆八珍粉和运谷山楂膏中都有，日常给孩子食一些，既享受了美味，也照顾了脾胃，何乐而不为呢？