碰到春季综合症，快用精油解决！

有人说，一年四季，春天是最美的季节，但同时也是心灵最危急的季节。我不一定明白为什么，可确实经历这样的感受，也屡屡在万物萌发的季节里感到心灵的悸动，仿佛遭遇着干涸，皮肤是干燥的，心绪是焦躁的，就连四周的空气里都跳动着不稳定的尘絮。也许是蛰伏了一个长长的冬季，复苏的身体总需要些微的动静，而面对着飞也似一年新的开始，惶恐和焦虑的心绪也为这不稳定的元素加添了催化剂。

那么，在这春热花开的时刻，就让我们把自己交给大自然，让来自植物的芳香精华，抚慰我们的心灵，平抚我们的心理，温热我们的身体吧。

春天身心综合症之一：昏昏欲睡

早晨挈着还没张开的眼睛，浑浑噩噩地走进地铁、挤上公车，把繁重的身体摔进办公室里，面对着桌上堆积如山的代办工作，却怎么也提不起劲来。下午开会，老总说的话一个字也没听进往，看着窗外亮晃晃的春日天空，只想好好地蜷在沙发里睡上一觉。唉！周末明明在家昏睡了一天，怎么还老是觉得没有睡够？

芳香配方：杜松浆果、葡萄柚、佛手柑、薄荷

使用方法：将3-4滴所抉择的任何一种精油滴在手帕或面巾纸上，做3次深唤吸吸进精油，接着将面巾或手帕塞在衬衫领口、胸罩或衣袖里，这样可以借着身体的热度让精油继续蒸发，陆续提供效劳。另外，四周的朋友们也会因为你身上发出的芳香气味而跟着莫名其妙地精神起来，你很有可能突然就成为众人心目中的精神领导哦！

爱心提醒：杜松浆果是少数同时能往除心理和生理“毒素”的精油，很适合春天身心大扫除使用。此外，它也是非常好的利尿减肥配方，可以和葡萄柚精油一起泡浴（在浴缸里各滴进4滴，全身浸进15分钟），会有很好的瘦身效果。

春天身心综合症之二：焦躁不安

每3分钟就从口袋里掏出手机，检查有没有新的短信；10分钟之内手机没响，就怀疑它是不是坏了；只要前面有车，就非得想尽方法超过车往；胸口似乎总是堵着一块石头，憋得气都喘不过来。高度压力下的现代生活已经让人紧张得焦躁不堪，春天的气压、湿度和空气里充满的花粉，躁得让情绪变本加厉，症状更加恶化。

芳香配方：檀香、香蜂草、乳香

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使用方法：将上面任何一种精油滴1滴在手掌心，用力搓揉双掌，将眼睛闭着，手掌捂住脸，用力地深唤吸。只要心绪焦躁时就可以随时使用这个方法，既简单，效果又好。或者也可以买个漂亮的小精油瓶吊饰，将精油倒在里面挂在胸前，让接近心脏的安抚型精油，随时调整自己的情绪。

爱心提醒：小精油瓶吊饰有不同的材质可供抉择，可以试试紫水晶、黄水晶、琥珀这些本身就拥有治疗能力的天然石材。假如囿于预算，只能抉择比较经济实惠的，那么深蓝色和深绿色的玻璃瓶就是最好的抉择，因为它能让纯精油的保存期限延长6个月之久。

春天身心综合症之三：皮肤瘙痒

对于初到北方迎春的人而言，漫天纷飞的柳絮可能漾起心中无限的诗意，可是只要在这儿多待上几天，那浓浓的诗意就会转换成痒痒的干意，满脸失往掌握的皮屑、红疹，立刻此起彼落和满天飞舞的柳絮相映成趣。皮肤变干了还不打紧，那渗进心底的痒才是喊人毛躁地坐立难安！

芳香配方：天竺葵、苦橙叶、罗马洋甜菊

使用方法：为自己调制一瓶纯天然的润肤水。将100毫升的纯净水，也可以烧一壶热开水，冷却以后就是很好的纯净水了！滴进5滴上述一种纯精油。除了天天早晚洗完脸后整肌，也可以随身带着，只要觉得皮肤干痒，就往脸上喷一喷或用棉花片蘸着搽拭。

春天身心综合症之四：情绪低落

依据心理学的研究展示，节庆后是自杀率最高的季节，因为人们好不轻易盼看的节日终于过完，在没有期看和孤独失落的心绪下，人们特殊轻易忧伤沮丧。圣诞节、元旦、中国春节、情人节这些象征着欢乐、爱与团圆的节庆纷纷落幕，不管是由绚烂回于清静，还是佳节独自忧怀，都是一种情绪上的失落，因此，春天看似繁华，其实却是伤感。

芳香配方：薰衣草、快乐鼠尾草、甜橙、玫瑰（早晨）

使用方法：预备一个浇花用的喷壶，装进100毫升的自来水，然后任选上述一种精油滴进10滴足够摇匀。天天早晨起床后，可以喷在地毯、窗帘或脚垫上，就可以立刻改变室内氛围和心绪，让美好的一天从愉悦的香氛中开始。

芳香配方：檀香、广藿香、乳香（晚上，冥想静坐）

使用方法：这几种精油都是萃取自树木的木香精油，都有安抚、镇静的心灵疗效。最美的是，它们都具有越陈越香的特性，假如你能买到已保存了很多年的广藿香精油，它的香气和疗效会是新广藿香精油的好几十倍呢！此外，能不能请你想象一下倚着大树的感觉？粗壮的树干给人厚实强壮的安全感；而随风摇曳的树枝和叶片又能让人心灵自由、情感飞扬。利用薰蒸台扩香是这类用途最好的使用方法。扩香器的使用剂量是每15平方米大的空间滴进3滴纯精油，假如滴进混合精油，最多不能超过3种。

春天身心综合症之五：灵感枯竭

有过坐在桌前却一个字都写不出来，或一个字都读不进往的恼人体会吗？一定有的！兴致来时，我可以在短短的一个早上洋洋洒洒地写篇近5000字的企划案，但灵感枯竭时，脑子里塞了一团紊乱的浆糊，任凭饮了多少杯香浓咖啡、调整了多少次舒适姿势、洗了多少把冷水脸，写不出来就是写不出来！

芳香配方：迷迭香、柠檬、百里香

使用方法：利用扩香器或任何热源，让精油香氛充满在室内空气中，只要碰到脑子打结、阻碍，或灵感枯竭时即可一试。假如必须伏案工作或读书，可以将百里香精油滴1滴在书本扉页或文件夹封皮上，百里香精油是有名的“聪明”精油，不仅能增加室内富有聪明的氛围，它也真的能刺激脑部活动，增加脑子里的聪明。此外，假如在办公室里面对着电脑工作了一个早上，可以在午休过后，滴1滴柠檬精油在电脑键盘上，就可以扶助脑子立刻清醒，还能除往办公室里过多的二氧化碳。

春天身心综合症之六：激情不再

谁说春天就一定满园春色，春意盎然？情人节的脚步还没走远，我怎么就已经烦得做什么事都没劲儿，听他说话就想找碴，无缘无故就想发火，虽说气温宜人，早一阵、晚一阵的飕飕凉风，还是吹得我心里发颤，只想一个人缩在被窝里好好地静一会儿！

芳香配方：玫瑰、茉莉、天竺葵

使用方法：泡浴和彼此为对方做身体按摩都是利用精油增加肌肤接触和重燃爱意的方法！泡浴不论是单人浴还是双人浴都行，只要增加精油的滴数就可以了。单人浴的配方是从上列精油中任选1-3种，总数8滴以内；双人浴则是1-3种精油，总数10滴以内。身体按摩油则是在50毫升的基础油里滴进25滴的纯精油。