你觉得跑步的乐趣在哪里？为什么这么多人喜欢跑步？

跑步对我们的身体健康非常重要，经常跑步可以扶助我们促进身体的健康，经常跑步的青少年体格会比不经常磨练的人强壮一些，经常跑步的中年人身材会比不跑步的人好一些。

而经常跑步的老年人和不经常跑步的人比起来，经常跑步的老年人明显身体要好很多，人看起来都要年轻很多，而且经常跑步的人不轻易骨质疏松。

可以说跑步对我们来说，已经算是一件相当理想的磨练方式了，经常跑步不仅仅是对我们的身体有极大的好处，对我们生活也有极大的扶助。

为什么会有这么多人喜欢跑步呢？其实无非是三个原因，因为这三个原因所以有越来越多的人喜欢上跑步了，当你看完这篇文章的时候，期看你也有兴致往跑跑步。

第一个原因，跑步的时候得到了实实在在的好处。我们在磨练身体的时候为什么会坚持下往？其实就是得到了效果，比如减肥的人，在尝试运动减肥的时候，假如没有效果还会坚持吗？

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只有在运动减肥的时候，切实的看到了效果，看到了运动的确可以让自己瘦下来，让自己的身材变得好看，所以才会往坚持跑步，假如没有什么效果谁会往坚持啊。

你想想是不是这样，假如你期看达成某个目的，但是坚持了一段时间发现没有什么效果，你还会义无反顾的坚持下往吗？估量很少有人会坚持。

所以说，那些坚持跑步情愿跑步的人，肯定是在跑步的时候看到了跑步带来的好处，所以才会情愿花更多的时间往跑步，甚至天天坚持跑步。

第二个原因，跑步的时候感觉到了跑步的快乐。很多没有跑步习惯的人会很希奇，跑步还会带来什么乐趣吗？其实当然会的，跑步确实会给人从内到外地带来愉悦的感觉。

跑步的时候我们的身体会进行非常多的代谢，这些代谢很多都是为了提高我们身体的兴奋性和扶助我们的身体从能源物质中得到能量。

比如你在跑步的时候你的身体会分泌一些激素，它们可以扶助我们的身体加速消耗脂肪，特别是在空腹的时候，我们的身体会极快的消耗脂肪，以达到瘦身的目的。

还有一些激素，它们可以扶助我们提升神经的兴奋度，并且让我们达到比较轻松的心态，让人不由自主的觉得愉悦，比如内咖肽这种物质，就是非常典型的让人愉悦的物质。

很多人在跑步的时候身体可以保持比较好的体能状态，同时又产生了大量的愉悦物质，所以越跑步越觉得快乐开心，所以坚持跑步也就不足为奇了。

第三个原因，跑步的时候社交的愉悦。跑步的时候你会熟悉很多积极上进的人，有毅力天天早晨坚持早起并往跑步的人，绝对都是毅力果敢的人，在生活中做起事来更加食苦耐劳。

而且在清晨的时候，正是人精神最好精力最旺盛的时候，这个时候出门跑步人本来就比较兴奋，心态会好一些，然后又会结识一些有共同跑步爱好的人，所以坚持跑步也不足为奇了。