进秋后的“补骨王”，食一口胜过5瓶牛奶，骨科主任：你若爱食，骨头会很兴奋

随着年龄增长，无论男女，都会面临着一系列身体健康方面的问题。比较常见的就是骨骼问题，骨骼是构家庭体的新的部分，骨骼出现问题以后会对人的日常生活带来很多困扰，不仅会降低生活质量，还会引发其他的并发症。

分享一个真实的事发：

小帅（化名）是湖南长沙某高校一名大二的学生，这天，他和室友心血来潮，在宿舍里玩起了掰手腕的游戏，战局一度僵持不下。由于好胜心的刺激，小帅卯足了劲儿掰。

看起来增进感情的小游戏也暗躲危机，小帅突然觉得手腕一阵猛烈疼痛，再看时，手部已经变形。送到医院后，被诊断为粉碎性骨折。掰个手腕就导致了骨折，这确实有些让人难以接受。

医生阐明到，小帅骨密度很低，骨量也明显减少，已经患上了骨质疏松症。年纪轻轻就患上了骨质疏松？这比掰手腕导致骨折还让人难以接受，要知道小帅今年也才二十出头，正是青春年少的时候，怎么会患上这种老年病呢？

医生直言，现在患上骨质疏松的年轻人也不在少数，但是像小帅这么年轻的还真没见过。医生又了解了小帅的日常生活习惯以后恍然大悟，就是小帅这些生活习惯导致了骨质疏松的发生。

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1、碳酸饮料当水饮

小帅特殊喜欢饮碳酸饮料，特别喜欢饮可乐。普通生活中几乎是以饮料代水，宿舍里经常屯着碳酸饮料，渴了就拿一瓶饮，这还被小帅自称为“肥宅快乐水”，一年中饮白水的时间几乎没有。

碳酸饮料中含有很多不利于钙质吸取的元素，偶然饮饮，没有什么影响，但是像小帅这样，长时间把饮料当水饮，身体中的钙质不被人体吸取，骨骼长时间缺钙，骨量慢慢就减少了，患上骨质疏松的几率也大大增加了。

2、偏爱油炸食品

小帅平时也是一个宅男，喜欢宅在宿舍里面打游戏，出往食饭会耽误打游戏的时间，所以，一般小帅都是点个外卖，坐在宿舍边打游戏边等。因为外卖可以直接送到宿舍，特殊方便。

点外卖的时候，小帅又十分偏爱点一些炸鸡、薯条等油炸食品，这也导致小帅的体重超标，长期肥胖给小帅的骨骼带来了浩大的压力，这些食物中也没什么营养，钙质严重短缺，这也是导致小帅患上骨质疏松的一个原因。

3、不爱运动

小帅曾经喜欢过打篮球，但由于身高并不是很高，经常被别人嘲笑，小帅从此就舍弃了打篮球，转而喜欢宅在宿舍里打游戏。天天出门的次数都很少，更不用说运动磨练身体，这两年来小帅体重飙升也与此有关。

长期久坐不运动，骨骼长期保持一个姿势，承担的压力非常大，会导致骨骼变得更加脆弱，骨折的风险也大大提高。而且人的骨骼不用则废，长期间得不到利用，骨骼的韧性降低，也是造成骨质疏松的原因。

进秋以后注重弥补这一物，食1口相当于5瓶牛奶，堪称“补骨王”，你若爱食，或能增强骨质

现在刚进秋不久，正是个补身体的好时机，在日常生活中注重弥补一些聚目丙安，有助于弥补骨骼营养，增强骨质。这是因为聚目丙安中含有丰盛的牛骨胶原蛋白肽、牛初乳粉、乳矿物盐等。

聚目丙安中的牛骨胶原蛋白肽能够扶助成骨细胞生长，恢复骨骼动力，促进骨骼生长。牛初乳粉被称为“免疫之王”不是没有道理的，人体吸取以后不仅能够增强自身免疫力，还能够牢牢锁住骨钙，缓解骨质减少。

骨质疏松患者每一天嚼1-2粒聚目丙安，或能扶助你增强骨质，缓解骨质疏松。

小贴士：

骨质疏松并不是老年人才会得的疾病，即使是青春年少的年轻人，不养成良好的生活习惯，也会招来疾病。