懊悔伤了 眼镜度数又增加了 大家以后千万别这么做

昨天趁着元宵节出往溜达了一圈。路过眼镜店时就往清洗了一下眼睛。架不住店员的软磨硬泡，就测了一下眼睛。原来左右眼是400左右。你现在左眼是475，右眼是500度。

我曾一度以为30多岁的人了，眼睛度数应该不增加了。没想到往年后半年环境居家在家，用眼过度导致度数增加了。想想自己的不良习惯，大家千万要避开。

1.起床和休息时仰卧玩手机

首先卧玩手机会压迫眼球造成供血不足，视网膜的损新和视力下降，其次是在较暗环境下看手机对眼睛的损伤更是会使眼压升高，眼球酸胀、疼痛。在进睡和起床前都要看会手机。我还有个新习惯，就是休息前看会电子书，看着看着就睡着了。

2.整天面对电子屏用眼过度

环境期间不能上班了在家办公，长时间连续面对电子屏幕减少了眼睛眨动，引起眼睛干燥，造成不适和眼睛的损伤。大家看多了，记得要放松一下。停下手中的活，走两步饮杯茶。

3.连续打游戏时间过长

在家居家加过年，我是把腾讯游戏体验了一遍（哈哈），王者、食鸡，眼睛累了“赶时间”再用手揉一揉。

曾几何时，运动才是大家社交和娱乐的头号抉择。现在大家都多出往走走，爬山、打篮球、跑步、逛公园促进眼球组织的血液给予和代谢。为了感谢店员的热情款待，买了一个眼部按摩器。是被忽悠了吗（狗头）？