天冷地冻晚餐怎么食？看这里，7天不相同，家常味好食热和

我们这里真是冷到极点了，天天零下十几度，有时候还是零下20度左右，真是冷的不敢出门了。在饮食不能模糊，就要多食热和饭菜，特别是上班族，晚上下班回到家，能食上热气腾腾的饭菜，那就是幸福了。这是我家冬季晚餐，炒菜炖菜多些，假如条件答应，可以增加点汤汤水水的流食和汤羹，这样食完就更热和了。

周一晚餐

主食：米饭+新疆炒米粉

菜：木耳炒上海青+黄瓜炒肉+银耳羹

我和老公食米饭和炒菜，闺女想食新疆炒米粉，买的是半成品带底料的米粉，回家就是加工，先把米粉煮一煮，煮软了，炒酱可以加点牛肉或者鸡肉一起炒，再下米粉和芹菜丁一起炒出香味，加点鸡精和花椒粉翻炒均匀，出锅前加几滴香醋增加香味出锅，撒上带的香酥黄豆，泡菜，酸豆角，拌拌就可以食了，味道比较好，主要看牌子那种好食了。

周二晚餐

主食：米饭+面条

菜：西辣蛋+毛芹菜炒肉+榨菜丝

我家主食都是米面结合，晚餐老公一个人食的多些，他比较喜欢食米饭，基本晚餐米饭为主了，这次多加了一个面条，午餐剩下的米饭不太多，面条增加主食，搭配新疆家常菜西辣蛋和毛芹菜炒肉，再来一碟麻辣榨菜丝，开胃下饭又好食，清淡的晚餐食起来比较健康，口味不一样，年龄不一样，食的晚餐就会不相同，好多小伙伴们说我家晚餐像是减肥餐，那是口味不一样。每家饮食习惯不一样。

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周三晚餐

主食：米饭

菜：猪肉白菜炖粉条+蒜薹鸡蛋花

猪肉白菜炖粉条，这是我家冬季很受欢迎的一道炖菜，冬季白菜营养丰盛，价廉物美怎么做都好食，就用猪肉和粉条炖出来，那真是比山珍海味好食。热乎乎的炖一锅，搭配米饭食，太过瘾了，简单好做，营养丰盛好食的不得了。你家冬天这样食白菜吗？

周四晚餐

主食：米饭

菜：爆炒花菜+韭菜炒鸡蛋

很家常的晚餐，很家常的炒菜，冬季的韭菜比较鲜美可口，加两个鸡蛋一起炒，就是一盘美味可口的菜了，一家老小都可食，做法还超级简单，就是冬季韭菜比较贵一些，比一般蔬菜都高出很多。

花菜也是一样，爆炒加点大蒜片和花椒粒，辣椒炒出来就更好食了，爽口脆嫩真是超级下饭，这两种炒菜，你更喜欢食那一盘呢？

周五晚餐

主食：米饭

菜：牛肉炖胡萝卜干豆角粉条

汤羹：醪糟鸡蛋羹

今天的炖菜，也是我从小食到大的一道炖菜，用牛肉和胡萝卜干豆角炖出来，就是美味好食，胡萝卜吸取了牛肉的香味，干豆角吸取了牛肉和胡萝卜的汤汁，油润好食，再加点粉条，那味道杠杠滴，想食的小伙伴们，可以往账号搜索详尽做法，早已经发布菜谱了。搭配米饭和甜汤，这晚餐怎么样？

周六晚餐

主食：新疆汤饭

这是新疆人冬季最喜欢食的一种面食，加点羊肉和西红柿，自己揪点面片子，加点青菜，汤汤水水煮一锅，撒上花椒粉和胡椒粉，出锅加点大蒜和香醋提味提香气，食上一碗，热乎乎的全身舒适，全身出汗，感冒都能痊愈了。你们这样食面食吗？

周天晚餐

主食：米饭+馍馍

菜：醪糟鸡蛋羹+西葫芦炒肉+爆炒娃娃菜

有汤羹有炒菜，更有主食米饭，这样搭配做晚餐，就是清淡点，对家人来了，都习惯这样的清淡晚餐，不喜欢食太油腻的大鱼大肉晚餐，对于注重健康的来说，这样的晚餐真的很适合，你家这样食晚餐吗？

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