让男人重新爱上，女人需完成的觉知过程

要害词：战斗-逃跑模式

本提问属于二次解答，了解前情请阅读《

男人由爱到不爱，背后的本质原因

问：我跟他道歉，他第一反应是觉得我是不是又要整幺蛾子了，觉得我可能又要给他下套。

我问他怎么做一个妻子，他的第一反应是只要不找事就行，第二，就是得瘦。

他也说不上来，我让他再说点，他就说要会理财、要分担家务、不要做无意义的慈善行为。

我喜欢小动物，经常喂一些流浪的，他就很不能理解我的这种行为。

我就强忍着，虽然我不觉得我在找事。

我就说“还有吗？我就问你这一次，过了这个村没这个店了，我以后不会再问你了”，他就赶紧往查了百度在那给我念，念得我都快睡着了。

他在百度找了妻子的责任跟义务，我就记了几个他强调出来的：得会做饭、做错了的事不能再老是反复提、要经常夸他、不能苛求他陪自己、要给他留空间、不能想着整天改造他、不能不停地找茬埋怨、得尊重他的家属、信赖他。

他特殊强调出来一点是，要永远的优雅动人、有魅力、吸引人、重视性爱，妆扮自己，懂得感恩等等。

我们现在虽然是处于离婚镇静期，但状态似乎没那么紧张，我们还能像朋友一样相处，没有说的那么痛苦。

也可能是那个阶段过往了，反正只要不想那些不开心的事情，我俩相处得还是可以的。

但我老有一些想法，很轻易就想舍弃一段关系，包括我以前谈的男朋友，也感觉不断地就想分手，不断地就想舍弃。

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就和我现在一样，无论大事小事，有一点事我都想到离婚，我就想：是不是我在什么关系里都会这样？

答：在碰到冲突、碰到问题的时候，想着要么战斗，要么逃跑，是典型的战斗-逃跑模式。

女主要征服战斗-逃跑模式，在战斗和逃跑以外，其实还有第三条和平道路：在我们的念头、行动和自动化反应之间要有一定的距离，这个距离喊做“间”。

只要“间”越扩越大，最后就会达到开悟。

其实，假如你往冥想或者你往修，修的都是这个东西。

女主可以慢慢感受一下：

有没有一件事情，是自己在事后有一天突然悟了的？

有没有过我“当时不应该那样做”的体会？

假如没有，可以慢慢修，等到自己的“间”修得足够大的时候，就会发现自己不该这样做，然后把“事后悟”修成“事中悟”。

也就是在事情正在发生的过程中，会猛然察觉说：“我是谁？我在干嘛？我在哪里？我为什么又跟他吵上了架？”

比如女主现在还没离婚，但现在就已经发现了彼此之间也有一些开心的时刻，这就喊把“事后”修成“事中”。

而等到离婚了，懊悔当时不该离婚，那就喊事后。现在是事中，还没离。

女主要修炼到进进事中悟，也就是在事情当中就悟到了。

当然，最好的状态就是“事前悟”，即在还没发生这件事情的时候，就预知到了要发生这件事，这喊先知先觉。

那么，这些觉知功夫怎么修呢？

比如我，我会时刻关照自己的身体，此时此刻看到自己的身体，就能察觉到我的肢体语言是什么样的状态、沟通的感觉是什么样的感觉、什么样的情状下我的身体会抖。

觉知是一个过程，需要慢慢地修。

主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜

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